Bars sont Quête bon pour vous?

Il semble que les barres de protéines sont de plus en plus en popularité dans le monde d’aujourd’hui, ce qui donne aux gens la possibilité d’une collation saine pour prendre avec eux sur la route. Bars Quest en particulier ont acquis une renommée comme ils sont bourrés de protéines et ont été partagées à plusieurs reprises sur les médias sociaux, avec des gens qui partagent les saveurs préférées et des façons d’utiliser les barres dans d’autres recettes.

Bars quêtes ont une quantité impressionnante de fibres et de protéines et seulement un gramme de sucre dans une barre à faible teneur en calories. Cela les rend semblent comme le casse-croûte. Si vous vous demandez, cependant, sont Quête Bars bon pour vous, alors vous aurez besoin de creuser plus profondément et faire attention à l’étiquette.

Bars sont Quête bon pour vous?

Tous les aliments ont des avantages et des inconvénients et sera bon pour certaines personnes, mais une mauvaise idée pour les autres. Pour vous aider à évaluer la salubrité des barres, considèrent que leur information sur la nutrition. Gardez à l’esprit que ces chiffres varient en fonction de la barre de saveur quête que vous choisissez.

• 20 grammes de protéines à base de lactosérum
• 4 grammes de glucides nets
• 18 grammes de fibres
• 160 à 210 calories à base de saveur
• 95 à 100 pour cent tout naturel à base de saveur

En bref, la plupart des gens sont tentés de répondre « oui » à la quête sont Bars bon pour vous. Il est vrai qu’ils fonctionnent bien comme supplément alimentaire et peuvent être utiles pour ceux qui essaient de perdre du poids. Ils sont une grande source de fibres alimentaires, qui vous gardera plein et être facile sur votre tube digestif sans vous donner beaucoup de calories. Ils sont également riches en protéines de haute qualité.

Gardez à l’esprit, cependant, que les barres de quête ne sera pas pour tout le monde, ce qui signifie qu’ils ne peuvent pas toujours être « bon pour vous ». Étant donné que les ingrédients se concentrent principalement sur la perte et le maintien du poids, ils ne seront pas très utiles si vous voulez gagner en poids ou en vrac vers le haut. Ils ont aussi probablement ne pas aider si vous voulez manger plus de calories que la normale.

Bar quête Ingrédients et leurs Avantages et inconvénients

1. Mélange de protéines (protéine de lactosérum Isoler et protéines de lait Isoler)

Avantages:

isolat de lactosérum a un grand profil d’acides aminés avec la capacité à fournir des protéines qui est très utile, ce qui rend idéal pour améliorer votre système immunitaire, perte de graisse corporelle, ou l’augmentation de la masse musculaire. Les deux principaux ingrédients dans Bars quête sont des protéines de haute qualité qui peut vous permettre d’augmenter la masse musculaire lorsque vous les jumeler avec la formation de poids approprié. Les barres ont également du magnésium, du phosphore, du fer et du calcium et sont bas sur l’index glycémique.

Les inconvénients:

isolat protéique de lactosérum, ainsi que les isolats de protéines de lait sont des sous-produits de la production de fromage. Cela signifie que, parfois, ils peuvent conduire à des gaz, des crampes, ballonnements, ou d’autres problèmes digestifs. Les isolats de protéines de lactosérum et de protéines de lait contient aussi probablement rBGH, qui est une hormone connue pour son utilisation dans l’agriculture d’usine laitière. Cette substance naturelle est un con pour les puristes et nous ne savons pas ses effets sur la santé à long terme.

2. ISOMALTO-oligosaccharide (OMI)

Avantages:

Quand on se demande sont des barres de quête bons pour vous, certaines personnes pensent d’eux comme un substitut de repas. Si vous voulez qu’ils soient un repas complet, vous devez considérer si elles ont suffisamment de fibres pour faire une différence. La quasi-totalité des glucides dans les bars sont de la fibre, vous aider à rester plein et à maintenir les niveaux d’insuline faible. La fibre peut aussi prévenir certaines maladies, contrôler la faim et améliorer la santé digestive. OMI est un type de fibre qui provient de sources végétales et il est de nature similaire à la chicorée fibre racine, ayant la même texture, le toucher et le goût. Il est également utile pour la perte de poids.

Les inconvénients:

• Upset Intestinal: La structure des glucides à chaîne courte de l’ OMI a des propriétés qui sont résistantes à la digestion. Vous pouvez trouver l’ OMI naturellement dans certains aliments et produits manufacturés. Dans certains cas, il peut conduire à des troubles gastro – intestinaux comme des selles molles, des ballonnements, des flatulences, ou diarrhée occasionnelle.
• Une action en justice passé: Certaines personnes ne peuvent pas faire confiance aux informations concernant la teneur en fibres sur Bars Quest. Il y avait un recours collectif contre la société pour les calories et exagérant sous – évaluer les fibres alimentaires. La société, dit cependant que les prétentions du demandeur sont sans fondement et qu’il ne comprend pas la science de la fibre.
• Pas pour Diabétiques: Diabétiques peuvent devoir répondre non à la quête sont Bars bon pour vous. Un test a montré qu’ils avaient une augmentation du taux de sucre dans le sang après avoir mangé les barres. La cause est inconnue, mais les experts pensent IMOs peuvent contribuer.

3. Édulcorants

Bars Quest contiennent Splenda, un édulcorant artificiel. Il est le dernier des ingrédients des barres, montrant ses petites quantités et il apparaît après d’autres édulcorants à faible teneur en sucre tels que le stevia et l’érythritol. Bien qu’il y ait des spéculations sur le sucralose (Splenda) et ses complications de santé, certaines études l’ont lié à un risque accru de maladie digestive ou d’un cancer. Dans des études sur des rats, il a été suggéré que cela peut conduire à un équilibre du pH et une augmentation des troubles digestifs. Les personnes concernées par Holistics diront que vous devriez éviter les substances non naturelles, mais les experts estiment toujours que Splenda se trouve en petites quantités. Si vous voulez suivre un régime alimentaire équilibré, sain, alors il est préférable d’éviter les édulcorants artificiels.

Conseils sur la consommation Quête Bar

Vous ne devez pas compter sur une barre de complément ou de la protéine comme un élément clé de votre alimentation. Chaque fois que vous avez la chance, toujours manger de la nourriture réelle que votre corps reconnaîtra et il sera plus naturel. Les aliments naturels sont aussi le mieux pour votre corps.

Bars quête sont une façon savoureuse d’obtenir une grande quantité de protéines lors de vos déplacements. Vous pouvez également les transformer en d’autres friandises à faible teneur en calories par micro-ondes, la cuisson, ou les faire griller. Cela étant dit, il y a aussi des options plus saines pour des collations nutritives et portables.

Alors que vous pouvez parfois remplacer un repas avec un bar ou une autre quête barre de protéines, vous ne devriez pas le faire trop souvent. aliments entiers à base d’ingrédients frais sera toujours plus sain qu’une barre traitée. Ils sont, cependant, un excellent moyen d’éviter la tentation et rester en bonne santé.