À quelle fréquence devriez-vous Pee?

La fréquence de la miction est la meilleure façon de savoir comment hydrater votre corps est. Alors, comment devriez-vous pisser souvent? Normalement, vous devriez aller aux toilettes environ 8 fois en 24 heures. Si vous arrivez à pisser beaucoup plus que cela, il pourrait être une indication que vous buvez trop d’eau ou que vous prenez beaucoup de caféine qui débusque les liquides de votre corps, car il est diurétique. Cependant, urinant trop de fois peut indiquer d’autres problèmes graves.

À quelle fréquence devriez-vous Pee?

La question n’a pas de réponse définitive. La fréquence urinaire normale est considéré comme environ sept à huit fois par jour. Cependant, les gens sont différents et donc la plage pour normale peut être prolongée de quatre à dix fois par jour. Le nombre de fois que vous urinez est généralement déterminée par la quantité de liquides que vous prenez, mais d’autres facteurs tels que l’âge et des médicaments tels que les médicaments de l’hypertension artérielle pourrait affecter la fréquence.

Comment est souvent trop souvent?

Si vous urinez plus de dix fois par jour après avoir bu environ deux litres de liquides, il y a des chances que vous avez un problème avec votre fréquence de miction. Un tel problème pourrait être le résultat d’une vessie hyperactive qui contracte inutilement, vous faire sentir l’envie d’uriner plus souvent.

Quand consulter un médecin

Si vous pensez que le nombre de fois que vous faire pipi dans un jour affecte votre routine quotidienne et vous trouvez aucune raison pour que la fréquence accrue, consultez votre médecin ou un professionnel qui se spécialise dans les problèmes de l’intestin et de la vessie comme un physiothérapeute ou une infirmière de la continence.

Si votre fréquence Uro a augmenté et vous avez les symptômes suivants, communiquez avec votre médecin le plus tôt possible.

  • La présence de sang dans l’urine
  • urine brun foncé
  • La douleur en urinant
  • La douleur dans l’aine ou l’abdomen
  • difficulté à uriner
  • Incontrôlées Demande instamment à urinent
  • La perte de contrôle de la vessie
  • Fièvre

Les causes possibles de mictions fréquentes

Puisque vous vous interrogez sur la question « comment devriez-vous pisser souvent », vous pouvez aussi être curieux de connaître les causes de pisser trop en un jour.

1. Le diabète

Augmentation de la fréquence de la miction peut être une indication de type 1 et 2 du diabète. Cela est dû au fait que le corps tente d’expulser le glucose utilisé par l’urine.

2. Grossesse

Dès que vous tombez enceinte, l’utérus augmente en taille et exerce une pression sur la vessie, ce qui se traduit par envie d’uriner plus forte et augmentation de la fréquence des mictions.

3. Problèmes de la prostate

Lorsque la prostate grossit, il met la pression sur l’urètre, ce qui provoque les parois de la vessie pour devenir irritable. En conséquence, les contrats de la vessie, même quand il n’y a qu’une petite quantité d’urine.

4. Utilisation de Diurétique

Si vous êtes sur les médicaments qui causent l’eau pour être flashé hors du corps, la fréquence peut augmenter pisser. Les médicaments qui traitent l’hypertension artérielle ont le même effet.

5. Stroke

Les problèmes des nerfs peuvent entraîner un dysfonctionnement de la vessie comme augmentation de la fréquence ou de pulsions soudaines de pisser.

6. vessie hyperactive

Une vessie trop réactive vous envoie aux toilettes, même si il n’y a pas d’urine pendant la journée et la nuit.

7. Infection des voies urinaires

L’inflammation peut se produire dans la muqueuse de l’urètre due à une infection. Cela provoque une irritation dans les parois de la vessie, qui à son tour augmente le besoin d’uriner.

8. Autres causes possibles

Les autres causes de l’augmentation de la fréquence de la miction sont la consommation excessive de liquide, boissons à base de caféine comme la soude, le café et le thé vert, l’alcool, le traitement de la ration affecte l’abdomen inférieur ou du bassin, le cancer de la vessie et le dysfonctionnement, ainsi que le vieillissement.

Comment traiter les mictions fréquentes

Après avoir pris connaissance de la réponse à la façon si vous pisser souvent, vous pourriez être intéressé à savoir ce qu’il faut faire si uriner trop fréquemment.

1. Rééducation de la vessie

Est très utile de recyclage si vous avez une vessie plus réactive. Vous devez retenir l’urine pendant plus longtemps que d’habitude. Augmentez l’intervalle pour une période de 12 semaines. Cela aide la vessie à retenir l’urine plus longtemps et réduit ainsi la fréquence des mictions.

2. Les exercices de Kegel

Ces exercices consistent à mettre en contact et libérer les muscles du plancher pelvien. Lorsque vous urinez, arrêtez volontairement puis redémarrez le flux de nouveau pour engager ces muscles. Une fois que ces muscles sont tonifiés, vous êtes en mesure de réduire la fréquence d’uriner. Ci-dessous un guide vidéo sur la façon de faire des exercices de Kegel efficacement:

3. Modifier votre régime

Réduire la consommation d’aliments qui irritent la vessie ou sont diurétiques comme la caféine, les boissons gazeuses, l’alcool, les produits à base de tomate, chocolat, aliments épicés et les édulcorants artificiels.

4. Surveiller l’apport hydrique

Buvez suffisamment de liquide pour rester hydraté et de prévenir la constipation, mais ne pas trop le faire. Avant d’aller au lit, prendre aussi peu fluides que possible pour réduire la miction nocturne.

5. Prendre des médicaments

Les médicaments peuvent être utilisés pour traiter des mictions fréquentes. Les drogues comme la solifénacine (Vesicare), l’oxybutynine (Ditropan), Mirabegron (Myrbetriq), trospium à libération prolongée (Sanctura XR), la darifénacine (Enablex), l’imipramine (Tofranil), patch transdermique d’oxybutynine (Oxytrol) et la toltérodine à libération prolongée (Detrol LA) peut vous aider.

6. Chirurgie

Il existe différents types de chirurgie disponibles. Le moins invasive est une implantation de petits stimulateurs nerveux sous la peau. Les appareils peuvent stimuler pelviens et contractions influence dans les muscles et les organes.

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