Lulo est également connu comme Naranjilla est un fruit merveilleux cultivé de nombreuses régions à travers le monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Lulo est Solanum quitoense. Il appartient à la famille Genus nightshade. On croit que ce merveilleux fruit est originaire des montagnes des Andes en Colombie, au Pérou et en Equateur, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, la présence dans le Lulo, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de Lulo, citons l’amélioration du système immunitaire, la solidité de l’os, l’amélioration de la santé du système digestif, la prévention de divers types de cancer, l’augmentation de la circulation sanguine, la désintoxication, l’amélioration de la vision le stress, améliore la synchronisation du sommeil, réduit le taux de cholestérol et prévient le risque de diabète.
Valeur nutritive de Lulo:
Lulo contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que Lulo a la vitamine C, la vitamine A, la vitamine K, la vitamine E, les folates, l’acide pantothénique, la niacine et la choline. Lulo contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela, Lulo contient également des minéraux tels que le calcium, le manganèse, le cuivre, le sélénium, le phosphore et le magnésium. La meilleure partie de la Lulo est, il contient zéro cholestérol.
Lulo renforce l’immunité:
Lulo est très riche en vitamine C et en vitamine A, qui joue un rôle important pour améliorer notre immunité. La vitamine C est un antioxydant puissant, qui combat les radicaux libres et stabilise les radicaux libres pour faire toutes sortes de dommages oxydatifs à nos cellules et prévenir divers types de maladies comme la dégénérescence maculaire. Il contribue également à améliorer la production de globules blancs dans notre circulation sanguine, ce qui dans un élément important du système immunitaire. Des études ont prouvé que la consommation de lulo sur une base régulière peut améliorer notre immunité et prévenir divers types de maladies courantes telles que le rhume, la grippe, etc.
Lulo améliore la santé digestive:
Le fruit de Lulo est riche en fibres alimentaires, ce qui est très bon pour notre santé digestive. Les fibres aident à améliorer le transit intestinal et à faciliter le passage des aliments dans le tube digestif. Il contribue également à éliminer les déchets de notre corps dans le temps et à prévenir différents types de problèmes liés à la digestion tels que la constipation, les gaz, les ballonnements, les ulcères digestifs, etc.
Lulo améliore la santé cardiovasculaire:
Comme nous l’avons déjà dit, lulo est très riche en fibres alimentaires, il est très bénéfique pour notre santé cardiovasculaire, car il aide à réduire le mauvais cholestérol dans notre corps comme le cholestérol LDL, et c’est la principale cause de divers types de maladies coronariennes comme l’athérosclérose et il contribue également à améliorer le bon niveau de cholestérol dans notre corps, comme le cholestérol HDL. En dehors de ce lulo est également très riche en potassium, ce qui contribue à réduire la pression des vaisseaux sanguins et de faciliter le passage du sang dans les artères. Donc, la consommation de lulo sur une base régulière peut aider à contrôler le niveau de cholestérol dans notre corps et améliorer la circulation sanguine afin que notre corps aura la bonne quantité d’oxygène et de nutrition pour travailler efficacement.
Lulo prévient le diabète:
Il est fortement recommandé à ceux qui souffrent de diabète de consommer des aliments riches en fibres tels que lulo, de sorte que leur niveau de glucose dans le sang devrait être sous contrôle. Lulo est très riche en fibres alimentaires, ce qui contribue à améliorer la production d’insuline dans notre corps, ce qui contribue à ralentir l’absorption du glucose dans notre circulation sanguine, contribuant ainsi à prévenir le diabète. En dehors de ce lulo est également très faible en indice glycémique ou GI, ce qui signifie que consommer lulo ne peut pas affecter notre niveau de glucose dans le sang, de sorte que ceux qui souffrent déjà de diabète, ils peuvent consommer ce fruit merveilleux sans aucune crainte.
Lulo Améliorer la vue:
En raison de la grande quantité de bêta-carotène trouvée sous la forme de vitamine A dans lulo, est très bénéfique pour nos yeux. Le bêta-carotène est un puissant antioxydant qui aide à combattre les radicaux libres et à les stabiliser pour causer des dommages oxydatifs à nos cellules saines, qui sont la principale cause de dégénérescence maculaire de nos cellules oculaires et de problèmes oculaires liés à l’âge. Des études ont prouvé que la consommation sur une base régulière peut améliorer la vision et réduire différents types de problèmes liés aux yeux tels que la dégénérescence maculaire, la cataracte, etc.
Lulo aide à renforcer vos os:
En raison de la grande quantité de minéraux trouvés dans lulo tels que le calcium, le fer et le phosphore, ce qui est très bon pour la santé de nos os et de le garder encore plus fort dans notre vieillesse. Des études ont prouvé que la consommation régulière de lulo peut améliorer la santé des os et réduire le risque de problèmes osseux tels que l’ostéoporose. En dehors de ce lulo est très riche en vitamine C. La vitamine C contribue à améliorer l’absorption du calcium et du fer dans notre corps, de sorte que notre corps recevra la bonne quantité de calcium et de fer pour garder notre os plus fort et sain.
Lulo améliore la circulation sanguine:
Lulo est très riche en minéraux tels que le fer, ce qui est très bon pour notre circulation sanguine. Le fer aide à améliorer la production de globules rouges dans notre corps, ce qui contribue à améliorer l’hémoglobine dans notre sang, qui lie l’oxygène et d’autres nutriments dans le sang et de transporter à chaque partie du corps. La consommation d’aliments riches en fer comme le lulo est très bénéfique pour réduire le risque d’anémie et prévenir les symptômes d’anémie tels que l’essoufflement, la fatigue, la faiblesse, etc.
Lulo prévient le cancer:
En raison de la grande quantité d’antioxydants trouvés dans Lulo tels que la vitamine C et le bêta-carotène, qui luttent contre les radicaux libres et les empêchent de causer des dommages oxydatifs à notre corps, ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer .
Lulo détoxifie votre corps:
Lulo contient des propriétés diurétiques qui aident à améliorer la production d’urine et à augmenter la fréquence des mictions, afin que notre corps puisse éliminer nos toxines et l’acide urique de notre estomac et de notre foie pour garder notre estomac et notre foie propres et sains.
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