Le Charoli est également connu sous le nom Chirongi est l’un des délicieux écrous cultivés dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Charoli est Buchanania Ianzan. Il appartient au genre: Buchanania, famille: Anacardiaceae. On croit que cette délicieuse noix est originaire de l’Inde, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde, comme le Népal, la Birmanie et la Malaisie à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans le Charoli, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Charoli améliore la santé des os, améliore la santé digestive, prévient le diabète, aide à perdre du poids, bon pour les dents, améliore la santé cardiovasculaire, réduit la tension artérielle, améliore la fonction cérébrale, prévient l’anémie, améliore la santé de la peau, prévenir divers types de cancer, protéger contre les radicaux libres, prévenir la cataracte et améliorer la santé des yeux.
Valeur nutritive de Charoli:
Charoli contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que Charoli a la vitamine C, la vitamine B6, la vitamine A, les folates, la niacine, l’acide pantothénique, la pyridoxine, la thiamine et la riboflavine. Charoli contient également des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela, Charoli contient également des minéraux tels que le calcium, le phosphore, le fer, les protéines, le zinc et le cuivre.
Charoli Prévenir le risque de cancer:
Charoli est très riche en vitamine C, ce qui est très bénéfique pour prévenir le risque de cancer. La vitamine C est un puissant antioxydant, qui lutte contre les radicaux libres et empêche les radicaux libres de causer des dommages oxydatifs à nos cellules, ces radicaux libres sont la principale cause du cancer. Des études ont prouvé que la consommation de charoli sur une base régulière peut aider à prévenir le cancer du sein, en raison de la présence d’acide oléique chez les charbons.
Charoli améliorer la santé digestive:
Charoli est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bénéfique pour garder notre système digestif en bonne santé et aide à prévenir divers problèmes de digestion tels que l’ulcère, la gastrite, la gastro-entérite, le syndrome du côlon irritable et la constipation. mouvement de l’intestin et de fournir un passage en douceur pour la nourriture à travers le tube digestif.
Charoli aide à prévenir la constipation:
Des études ont prouvé que la consommation de Charoli peut aider à prévenir la constipation, car elle contient une grande quantité de fibres alimentaires, ce qui ajoute de la masse à notre estomac et assure l’élimination adéquate de temps, si les selles dans notre corps ne vont pas éliminer pendant longtemps C’est la principale cause de constipation.
Charoli contribue à améliorer la santé osseuse:
Charoli est très riche en calcium et en phosphore, ces deux minéraux sont très importants pour nos os car ils aident à améliorer la densité osseuse et à garder notre os plus fort et sain. Charoli aide également dans la réparation et la croissance des tissus osseux. En dehors de cela, Charoli est très riche en vitamine C, ce qui est également très bénéfique pour la santé de nos os. La vitamine C contribue à promouvoir l’absorption du calcium dans notre corps et aide également à prévenir les dommages oxydatifs de notre tissu osseux et à prévenir la dégénérescence maculaire de l’os. Des études ont prouvé que la consommation régulière de charoli peut améliorer la santé de nos os et prévenir divers types de problèmes osseux, tels que l’ostéoporose.
Charoli améliore la santé cardiovasculaire:
Charoli est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bon pour notre santé cardiovasculaire et contribue également à prévenir divers types de maladies cardiovasculaires, telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc .. La consommation régulière d’aliments riches en fibres alimentaires pour réduire le taux de mauvais cholestérol de notre corps, tel que le cholestérol LDL et il contribue également à augmenter les niveaux de bon cholestérol de notre corps, tels que le cholestérol HDL, ainsi contrôler le niveau de cholestérol dans notre corps.
Charoli améliore le système immunitaire:
Charoli est très riche en vitamine C, ce qui est très bénéfique pour notre système immunitaire et contribue également à prévenir divers types de maladies causées par des envahisseurs étrangers, tels que les bactéries et les virus. La vitamine C contribue à augmenter la production de globules blancs dans notre corps qui est l’élément principal de notre système immunitaire et c’est la protection de notre corps contre les envahisseurs étrangers tels que les virus et les bactéries. Vitamine C contenu antioxydant, qui aide à lutter contre les radicaux libres et protège les cellules du système immunitaire contre les dommages oxydatifs. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamine C comme Charoli aide à protéger notre corps contre divers types de maladies courantes telles que la grippe, la toux, le rhume et d’autres infections.
Charoli aide à prévenir le diabète
Charoli est très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bénéfique pour prévenir le diabète. La fibre aide à promouvoir la production d’insuline dans notre corps, ce qui aide à ralentir l’absorption de sucre dans le sang, d’où le niveau de sucre de notre corps va contrôler et réduire le risque de diabète. Charoli est également très faible en indice glycémique, ce qui signifie que la consommation de Charoli n’affectera pas notre taux de sucre, donc ceux qui souffrent de diabète, il est idéal pour eux d’ajouter ces noix délicieuses dans leur alimentation quotidienne sur une base régulière.
Charoli Réduire la pression artérielle:
En raison de la grande quantité de potassium trouvée à Charoli; Il est très bénéfique d’apporter notre contrôle de la pression artérielle et également utile pour prévenir divers types de problèmes liés à la pression artérielle. Comme nous le savons tous, le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il réduit la pression des vaisseaux sanguins et assure un passage harmonieux du sang dans les artères, réduisant ainsi la pression du système cardiovasculaire et contrôlant notre tension artérielle. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en potassium, tels que le charoli, peut réduire la tension artérielle et prévenir divers types de problèmes cardiovasculaires, tels que l’hypertension, les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.
Charoli aide à améliorer la mémoire
En raison de la grande quantité de fer présente dans charoli; c’est la nourriture la plus importante et la plus bénéfique pour notre cerveau et améliore la mémoire. Le fer aide à promouvoir l’apport de sang oxygéné et d’autres nutriments au cerveau, ce qui contribue à améliorer la fonction cérébrale et à améliorer la mémoire. En dehors de cela, Charoli contient des acides gras oméga-3, ce qui est également très bénéfique pour notre fonction cérébrale.
Leave a Reply