La racine de bardane est l’une des herbes naturelles cultivées dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de la racine de bardane est Arctium lappa. Il appartient au genre Arctium, famille des Asteraceae. On croit que cette herbe naturelle est originaire de l’Europe du Nord et de la Sibérie, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans la racine de bardane, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages de la racine de bardane, citons l’amélioration de la santé digestive, la prévention du diabète, la perte de poids, l’amélioration de la santé osseuse, la réduction de la tension artérielle, la prévention des maladies cardiovasculaires, la prévention du risque d’anémie Types de et désintoxiquer le corps.
Valeur nutritive de la racine de bardane:
La racine de bardane contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certains de la racine de bardane de vitamines a la vitamine C, la vitamine E, la vitamine K, la riboflavine, la thiamine, l’acide folique, la niacine, la pyridoxine et l’acide pantothénique. La racine de bardane contient également des acides gras oméga 3, des acides gras oméga 6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cette racine de bardane contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, les protéines, le zinc, le cuivre et le sélénium. La meilleure partie de la racine de bardane est, il contient zéro cholestérol.
La racine de bardane améliore la santé digestive:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires trouvée dans la racine de bardane , il est très bénéfique pour notre santé digestive et aide également à prévenir différents types de problèmes digestifs. Différentes études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en fibres, tels que la racine de bardane contribue à promouvoir la propreté de l’intestin et de faciliter le passage des aliments dans le tube digestif. La fibre contribue également à ajouter du volume à notre estomac et assure l’élimination adéquate des déchets de notre corps dans le temps, évitant ainsi le risque de divers types de problèmes liés à la digestion, tels que la constipation, le gaz, etc.
La racine de bardane prévient le risque de diabète
En raison de la présence d’une grande quantité de fibres alimentaires et d’inuline dans la racine de bardane , il est très bénéfique de prévenir le diabète. Les fibres aident à ralentir l’absorption du sucre dans le sang et à contrôler le taux de sucre, ce qui contribue à réduire le risque de diabète. En dehors de cette inuline présente dans la racine de bardane agit comme un prébiotec , c’est aussi aider à ralentir l’absorption du sucre dans le sang.
La racine de bardane aide à perdre du poids
La racine de bardane est très riche en fibres alimentaires , ce qui est très bon pour réduire le poids corporel. Les fibres aident à garder notre estomac plus rempli pendant une plus longue période de temps et aident également à contrôler notre envie de manger encore et encore, ce qui est la principale cause de l’obésité. À côté de cela, la racine de bardane contient également une grande quantité de polysaccharides sur l’amidon comme l’inuline, le glucoside-Lappin, le mucilage, etc. , ce qui est très utile pour la perte de poids. Donc, pour garder le contrôle de notre poids corporel, nous devrions consommer régulièrement Burdock Root dans notre alimentation quotidienne.
La racine de bardane améliore la santé osseuse
La racine de bardane est très riche en calcium, ce qui est très bon pour la santé de nos os et contribue également à garder nos os solides. Comme nous le savons tous le calcium est l’un des éléments importants de notre os; il aide à améliorer la densité osseuse pour garder notre os plus fort et en bonne santé. Différentes études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en calcium, tels que la racine de bardane sur une base régulière peut améliorer la solidité des os et contribue également à prévenir différents types de problèmes osseux tels que l’ostéoporose. À côté de cette racine de bardane est très riche en vitamine K , ce qui est très bénéfique pour arrêter la perte de la minéralisation osseuse dans notre corps.
La racine de bardane réduit la pression artérielle:
Bardane Racine est très riche en potassium , qui agit comme un vasodilatateur, cela signifie, le potassium aide à réduire la pression des vaisseaux sanguins et de fournir un bon passage du sang dans les artères. Différentes études ont été prouvées que la consommation d’aliments riches en potassium, tels que la racine de bardane sur une base régulière peut réduire la pression artérielle et prévenir différents types de maladies, telles que l’hypertension.
La racine de bardane prévient les maladies cardiovasculaires
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans la racine de bardane , il est très bénéfique pour notre santé cardiovasculaire et contribue également à réduire le taux de cholestérol dans notre corps. La fibre trouvée dans la racine de bardane aide à réduire le taux de mauvais cholestérol de notre corps, comme le cholestérol LDL, elle est la principale cause de différents types de maladies cardiaques et contribue également à augmenter le bon niveau de cholestérol dans notre corps, comme Niveau HDL. Des études ont prouvé que la consommation de racine de bardane peut prévenir divers types de maladies cardiovasculaires , telles que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc.
La racine de bardane prévient le risque d’anémie
En raison de la grande quantité de fer trouvée dans la racine de bardane , il est très bénéfique pour réduire le risque d’anémie parce que l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps, donc consommer de la nourriture riche en fer, comme la racine de bardane peut aider à remplir nos besoins quotidiens en fer et améliorer le taux de fer dans le sang qui aide à prévenir le risque d’anémie.
La racine de bardane empêche divers types de cancer:
En raison de la quantité élevée de composé antioxydant trouvé dans la racine de bardane , comme la vitamine C, il est très bénéfique pour notre santé globale et contribue également à prévenir divers types de cancer. Un antioxydant trouvé dans la racine de bardane aide à lutter contre les radicaux libres et les neutraliser, de sorte qu’ils ne devraient pas faire de dommages oxydatifs à nos cellules saines; ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer, tels que le cancer du côlon, le cancer du sein, les cancers de la prostate, etc.
Racine de bardane détoxifier le corps:
La racine de bardane est diurétique dans la nature , ce qui signifie, il améliore la fréquence urinaire dans notre corps qui aide à évacuer l’eau, la toxine, l’acide urique et autres éléments indésirables de notre corps, donc la consommation de racine de Burdock aide à empêcher la formation de calculs dans le foie et les reins, car elle élimine le calcium supplémentaire de notre corps par l’urine, c’est la principale cause de formation de calculs dans les reins et le foie.
Leave a Reply