8 Soins de grossesse par mois – Que Attendez-vous, à faire et à ne pas faire

Ceci est un moment où vous luttez pour faire face à votre bébé qui grandit à l’intérieur et les mouvements de l’intestin ennuyeux. Gérer vos attentes sur ce qui est à venir dans les prochaines semaines ainsi. Cela devrait vous aider à régler plus rapidement vers le bas avec votre condition. Le sentiment d’être enceinte va réellement couler à partir de maintenant, que vous entrez dans le mode de maternage, la planification et les achats pour votre bébé arrive.

8 mois de grossesse Soins – À quoi s’attendre? Sponsorisé

Soins pendant 8 mois de grossesse est très important. Il y a beaucoup de changements observés et ressentis dans le dernier trimestre de votre grossesse. Assurez-vous de comprendre les raisons de ces changements:

• Vous vous trouverez facilement troublé, ennuyé et confus. La respiration vous aide à calmer vos pensées mènent.
• Acceptez le fait que vous êtes maintenant avec un corps enceinte appropriée. Il n’y a pas moyen de sortir échapper des commentaires comme « Tu as l’air si grand » « où est la bosse » « Je pense que vous aurez un énorme bébé ». Votre taille de bosse peut être grand ou petit. Ne paniquez pas les commentaires occasionnels jetés au hasard à vous. Rappelez-vous, la taille de votre ventre n’a rien à voir avec la taille du bébé!
• L’anxiété d’avoir un bébé peut être écrasante. Vous vous trouverez toujours nerveux et peu sûr. Cela est principalement en raison des changements hormonaux qui se produisent à l’intérieur de vous.
• Vous êtes susceptible d’adapter à votre condition enceinte à la fin de ce mois-ci.

[Lire: Précautions pendant la grossesse 9 Mois ]

Changements dans votre corps:

Votre bosse a considérablement augmenté par grande cette fois-ci. Le reste du corps sera ajustement rapide aux changements. Ces changements ne sont pas très agréable:

• Vous souffrez d’une fuite d’urine chaque maintenant et puis comme vous toussez, éternuez ou soulever des objets lourds. Cela vous laissera les frustrés et embarrassés. Il faut comprendre que cela est la façon naturelle de s’adapter à l’enfant à l’intérieur. Est-ce que les exercices pour combattre Kegel l’incontinence.
• La rétention de liquide augmente de ce mois-ci rend vos mains et vos pieds gonflent.
• essoufflements fréquents vous hante comme jamais auparavant. En effet, la bosse de croissance rend vos poumons et compresse le diaphragme.
• La constipation et les brûlures d’estomac continuent de vous froisser.
• Les bouffées de chaleur et les étourdissements seront également une partie de votre routine.
• Braxton Hicks ou contractions fausses seront plus sentir que votre corps se prépare pour une répétition maquette du travail. Vous vous sentirez votre utérus et durcissent la libération, imitant une contraction réelle.
• Colostrum continue à fuir de vos mamelons que vos seins se préparent à la lactation venant en sens inverse.
• Il y aura une réduction dans le liquide amniotique dans votre utérus d’ici la fin du mois 8. Un peu du fluide échappe chaque maintenant et puis et vous saurez quand la fuite se produit. Le liquide amniotique apparence et l’odeur très différente de l’urine.
• Ne soyez pas surpris si vous vous trouvez impatient et agacé. Ceci est la phase où le « temps d’attente » se épuise. Vous vous sentirez comme si vous avez été enceinte pendant toute une vie et que votre bébé prend les âges à venir.
• Il y aura des moments d’adhésion, ainsi que la peur d’être un parent. Vous verrez vous-même dans un mode d’auto-réfléchissant tout le temps d’être une maman.

Changements dans votre bébé:

Voici quelques changements clés qui sont si le bébé à ce moment:

• Votre bébé aurait réglé dans la position céphalique (tête en bas) à ce moment. Vos contrôles ante continueront natales pour vérifier l’état de la position de votre bébé jusqu’à la semaine 40.
• Liquide amniotique signifie la diminution qui ont commencé à fonctionner les reins de votre bébé. est produit plus de cortisol par les reins.
• Dans le cas d’un garçon, les testicules migrent lentement en bas de son abdomen. Dans le cas d’une jeune fille, sa vulve aurait été formée. Les hormones de grossesse causent le scrotum de votre bébé à la naissance est-il gonflé. De même pour la jeune fille.
• Le fétide vernix qui couvre la peau de votre bébé continuera à faire son travail. Lanugo, un poil duveteux doux sur la peau va maintenant commencer à disparaître lentement.
• le développement cognitif rapide se produit dans le cerveau. Les neurones continuent de se multiplier au rythme rapide que votre bébé commence à comprendre et à se connecter avec vous, même de l’intérieur.
• Votre bébé gagnera environ 6 livres d’ici la fin de ce mois-ci et mesure environ 50 centimètres de long.
• Il y a moins d’espace pour nager autour de votre bébé à l’intérieur comme l’augmentation de la croissance.

Précautions à prendre pendant 8 mois de grossesse:

Il y a beaucoup de choses que vous devez faire attention à partir du début jusqu’à la fin de ce mois-ci. Voici quelques précautions de grossesse 8e mois que vous devriez suivre attentivement.

À faire:

1. Exercices de respiration:

Vous vous sentirez très à bout de souffle. Il est important maintenant que vous respirez plus. La respiration est facile naturellement difficile, mais il faut continuer.

[Lire: Exercices de respiration pendant la grossesse ]

2. Exercices Kegel:

Participer à des exercices de Kegel pendant la grossesse que vous vous battez avec l’incontinence. Ces exercices non seulement vous soulagent de la condition, mais les étirements renforceront vos muscles pelviens.

3. Gardez-vous hydratés:

Comme vous continuez à en découdre avec des questions telles que la constipation, brûlures d’estomac et laisser tomber le sucre dans le sang, vous garder hydraté vous aide beaucoup.

• Buvez beaucoup d’eau, jus de fruits et de liquides pour reconstituer votre système avec des minéraux.
• Rester hydraté en même temps aide à prendre soin de votre Constipation aussi bien.

4. Bonne posture:

Le maintien d’une bonne posture en tout temps est un must absolu.

• Continuez à dormir sur le côté gauche.
• Si le malaise est plus maintenant que dans les mois précédents, juste amortir et se coucher confortablement.
• Assis tout droit avec un bon dossier vous aide à éviter de mettre la pression sur votre nerf sciatique ainsi.

[Lire: Position de sommeil pendant la grossesse troisième trimestre ]

5. l’allaitement maternel et la formation de couches:

Ceci est le bon moment pour assister à des ateliers dans votre hôpital au sujet de l’allaitement maternel et les classes de changement de couches.

• Ceci est plus utile pour les mères première fois.
• Vous socialiser avec d’autres qui naviguent dans le même bateau et se plaignant de inconforts similaires. Le partage rend la vie facile.

6. Plan de naissance:

Vous pouvez dessiner un plan de naissance maintenant.

• Choisissez sur quel genre de naissance que vous souhaitez donner, qui devrait être autour pendant que vous le faites, etc.
• Cela vous aide à rationaliser vos choix au dernier moment.

7. Bâche en Plastique:

Vous pouvez attacher des bâches en plastique à votre matelas maintenant si la fuite est très fréquente.

• , En hausse de rembourrage aide aussi pendant que vous traitez avec l’incontinence de stress.
• Cela peut sembler trop tôt, mais vous contreventement pour une pause de l’eau est à tout moment maintenant nécessaire. Gardez une serviette à portée de main partout où vous allez.

8. Alimentation et l’alimentation:

Assurez-vous de manger un régime alimentaire nutritif, si oui ou non vous avez faim.

• Votre bébé est sur le point de croissance à l’intérieur de jaillissement et votre alimentation déterminera en grande partie le poids au moment de la naissance.
• Mangez bref, remplir les repas à intervalles réguliers si gros repas ressemblent trop.

9. Fitness:

Vous déteste travailler dehors. Mais faire ces étirements de base et le yoga est un must.

• Avant de commencer un mot avec votre médecin.
• Consultez votre entraîneur pour pratiquer des postures faciles.

10. Travail délégué:

Ceci est le temps de cesser d’être une superwoman seul.

• Déléguer des tâches à d’autres autant que vous pouvez tout en obtenant le repos nécessaire.
• Si vous êtes habitué à des heures supplémentaires au bureau, vous voudrez peut-être prendre un peu de recul à partir d’ici.

: Don’ts

1. Aliments à éviter:

Vous serez aux prises avec des brûlures d’estomac et la constipation et, par conséquent, il est nécessaire d’éviter certains aliments à ce stade comme: