8 remèdes maison pour la douleur au bas du dos avec la fièvre | Q & A

R: Cher S, Si tu t’es levé ce matin et que tu as pensé: «Pouah, j’ai mal au dos», tu n’es pas seul. Il y a environ un Américain sur cinq qui aurait eu mal au dos au moins une fois au cours du mois précédent. Donc, beaucoup de gens demandent s’ils doivent aller chez le médecin. Pas nécessairement. La plupart des douleurs lombaires disparaissent d’elles-mêmes en quatre à six semaines, avec ou sans traitement médical. Dans de nombreux cas, vous pouvez gérer votre mal de dos à la maison. Mais, si c’est persistant et avec de la fièvre, il est toujours préférable de consulter un médecin.

Pendant ce temps, si vous choisissez de rester à la maison et d’appliquer des remèdes maison pour le bas du dos avec de la fièvre, voici quelques moyens sûrs pour vous. ?

ACCUEIL RECOURS POUR LA DOULEUR DE DOS INFÉRIEURE AVEC FIÈVRE

1. Repos – La première chose que vous devez faire est de vous reposer le dos. Cela ne vous oblige pas vraiment à rester au lit pendant des semaines. Peut-être que rester au lit pendant des semaines est la chose la plus stupide et la plus inutile à faire; Cela peut même être le pire remède. Beaucoup de médecins recommandent de se reposer le dos pendant environ 48 heures après une blessure ou après la première fois la douleur significative se fait sentir. Après le temps imparti, vous pouvez déjà augmenter lentement votre niveau d’activité. La douleur et la raideur vont disparaître plus rapidement si elles sont déplacées plutôt que reposées. [1]

2. Appliquez une compresse froide et chaude – L’application d’une compresse froide ou chaude directement dans la zone de lombalgie peut aider à diminuer l’enflure et l’inflammation, ce qui peut vous aider à ressentir moins d’inconfort. La compresse chaude agit en dilatant les vaisseaux sanguins. Cela augmente l’apport d’oxygène dans le dos et aide à diminuer les spasmes musculaires. Compresse froide fonctionne en diminuant éventuellement la taille des vaisseaux sanguins et le flux sanguin dans la région. Cela peut réduire l’inflammation. Bien que cela puisse paraître douloureux au début, cela peut soulager la douleur profonde.

3. Perdre du poids – Trop de poids peut ajouter plus de poids sur votre colonne vertébrale; peut-être plus que ce que votre colonne vertébrale peut gérer. Il existe en fait beaucoup de façons de perdre du poids; cela peut se faire par l’exercice, l’alimentation et bien d’autres. [2]

4. Obtenir un peu de thérapie d’exercice – Exercice est en fait la médecine pour votre dos. Les gens ne peuvent pas assez insister sur ce point. Pendant l’exercice aérobique, le corps libère des endorphines qui peuvent aider à améliorer votre humeur et à diminuer votre douleur. Il est important de choisir le bon type d’exercice pendant que vous vous remettez d’une série de douleurs lombaires.

5. Dormez confortablement – La zone dans laquelle vous dormez est également un facteur très important. Assurez-vous que vous dormez dans un endroit très confortable et non sur des surfaces dures. [3]

6. Restez dans une position de soutien – Les personnes qui souffrent du dos tendu devraient reposer sur un matelas uni et raide avec le genou plié à angle droit.

7. Acupuncture – Ce remède a été utilisé depuis des milliers d’années et la raison pour laquelle il est encore en vie jusqu’à présent est parce qu’il est très efficace. Ce remède utilise de longues aiguilles qui sont perforées dans certaines zones du dos; les peptides sont libérés, aidant ainsi à soulager les maux de dos. [4]

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