La plupart de nos pensées négatives commencent par un «Et si», et ainsi de suite. Que se passe-t-il si je me fais virer de mon travail, si je tombe malade, si ma femme me trompe, si j’ai un cancer … la liste continue. Nous vivons dans la prison de notre esprit créée réalité qui est soutenue par “what if” pensées .
Des conseils simples pour vous aider à écraser les sentiments d’insécurité
L’un des moyens les plus puissants de se libérer de l’insécurité est d’embrasser totalement le sentiment d’insécurité. Bien sûr, c’est plus facile à dire qu’à faire, mais une fois que vous aurez compris la signification de ceci, vous serez capable de briser lentement les chaînes de l’insécurité. Votre esprit ne sera plus capable de vous tenir en otage avec des pensées d’insécurité.
Les pointeurs suivants vous aideront à mieux comprendre ce point.
1.) Embrasser “ne pas savoir”
Si vous êtes incertain, vous êtes plus proche de la vérité que lorsque vous êtes entièrement certain. L’esprit veut des conclusions mais la vie est toujours ouverte. Soyez à l’aise avec «ne pas savoir» et la plupart de vos insécurités disparaîtront.
Laissez simplement la vie vous baigner dans les expériences et soyez ouvert à eux. Lorsque vous restez ouvert au lieu de résister, la vie devient un beau voyage .
2.) L’échec vous aide à grandir
Arrêtez de vous juger sur la base d’un échec ou d’un succès. Aucun succès ne dure jamais, pas plus que l’échec. Tout dans la vie est juste une expérience. N’ayez pas peur d’échouer, c’est la meilleure expérience de croissance que vous aurez jamais .
Après tout, n’est-il pas vrai que le succès ne vous apprend rien tandis que l’échec vous approfondit.
3.) Obséder sur le futur n’est qu’une perte d’énergie
“Ne pensez pas au lendemain, car le lendemain prendra la pensée d’elle-même” – une phrase simple mais profonde.
Comme Jésus a dit, “Regardez les lis comment ils grandissent, ils ne labourent pas et ne filent pas”. Planifiez votre avenir si vous devez mais ne vous illusionnez pas que vous pouvez jamais le prédire. Soyez à l’aise en sachant que tout fonctionne pour le bien.
4.) Réaliser que rien n’est permanent – donc cela aussi passera
Rappelez-vous juste que les mots «ceci aussi passera», si jamais vous vous sentez incertain au sujet d’une situation de vie. Les expériences les plus misérables ont une durée pour laquelle elles peuvent durer, et ensuite elles passent. Essayons de chercher la graine de la croissance dans nos expériences au lieu de redouter leur présence.
5.) Permettre une intelligence plus profonde pour vous guider
Cela peut sembler un nouvel âge, mais la vérité est que vous n’êtes pas votre esprit. Vous êtes la conscience dans laquelle le bruit de l’esprit se manifeste.
Lorsque vous restez simplement en silence, vous entrez en contact avec votre vraie nature de « conscience pure ». La sagesse profonde coule quand vous êtes en contact avec cet espace.
Donc, quand vous vous sentez incertain, devenez silencieux et attentif pendant un moment. Le bruit de l’esprit va menacer et crier, mais vous restez simplement sans effort et silencieux. Si vous faites cela, une intelligence profonde surgira soudainement en vous et soit résoudre votre problème ou vous donner la force de faire face à cela.
6.) Ne pas fuir la douleur
Si des pensées d’insécurité surgissent en vous, ne vous protégez pas en prenant la protection de l’alcool, du divertissement ou de la nourriture. Affrontez-le, devenez profondément un avec lui et soyez complètement conscient de cela. Vous n’avez pas à l’analyser. Reste juste comme la présence silencieuse jusqu’à ce qu’elle ait fini son jeu.
7.) Notez vos problèmes
Si vous ne vous sentez pas en sécurité face à une situation future, il est très utile de noter la nature exacte du problème. Le simple fait de l’écrire aidera à éclaircir votre esprit.
Vous serez surpris par les différentes solutions que vous pouvez trouver une fois que vous posez vos problèmes sur papier au lieu de tourner autour de vous dans votre esprit. Soyez très objectif dans la façon dont vous abordez le problème. Si vous ne savez vraiment pas comment le résoudre, devenez simplement à l’aise avec le sentiment de ne pas savoir.
8.) Pratiquez la vie dans le moment
C’est beau comme la vie prend toujours soin de tout ce qui arrive dans le moment présent. Vous avez les ressources, la force, la capacité physique et l’intelligence pour gérer toute situation qui est dans votre conscience actuelle. Pourtant, nous continuons à essayer de résoudre un problème imaginaire que nous attendons de l’avenir.
C’est dur, mais très libérateur de laisser aller ce besoin névrotique de vivre dans le futur. Bien sûr, vivre dans le maintenant n’est pas facile pour l’ego parce que ses racines sont dans le passé et le futur. Vous devez être détaché du bruit de l’esprit pour rester dans le maintenant.
Des pensées d’insécurité surgiront. Il n’y aura pas d’arrêt. L’esprit par sa nature même est toujours peu sûr. Le secret est de se détacher de l’esprit, alors ses histoires d’horreur ne vous influenceront pas. C’est la seule vraie libération de l’insécurité.
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