L’acérola est un arbuste à fruits tropicaux cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de l’acérola est Malpighia emarginata. Il appartient à la famille des genres malpighiaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire du sud du Mexique, en Amérique du Sud, au Brésil et en Amérique centrale, mais maintenant il est également cultivé dans de nombreuses parties des régions subtropicales de l’Asie.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, la présence dans l’acérola, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de l’acérola comprennent prévenir le diabète, prévenir divers types de cancer, réduire la dégénérescence maculaire, améliorer la santé cardiovasculaire, augmenter la circulation, réduire la réaction allergique, améliorer le système immunitaire, réduire la tension artérielle, améliorer la vision, dépression et protéger contre les problèmes de peau.
Valeur nutritive de l’acérola:
Acerola contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que Acerola a sont la vitamine B12, la vitamine B6, la vitamine C, et la vitamine A, la thiamine, la riboflavine, la niacine, le folate et l’acide pantothénique. Acerola contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela Acerola contient également des minéraux tels que le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le sélénium, le chlorure, le phosphore et le zinc.
L’acérola est bonne pour les diabétiques
La présence de polyphénols dans l’acérola est très utile pour les diabétiques, car elle aide à contrôler le niveau de sucre dans notre corps. Selon les études polyphénols est une présence antioxydante dans l’acérola contribue à réduire le flux de glucose dans le flux sanguin, donc le niveau de sucre dans le sang va contrôler, ce qui est la principale cause du diabète. Ceux qui souffrent de diabète s’ils consomment régulièrement ce délicieux fruit peuvent également prévenir le diabète. Il est observé que la consommation régulière d’acérola peut réduire le cholestérol LDL de notre corps et augmenter le taux de cholestérol HDL qui est bon de notre corps.
L’acérola stimule le système immunitaire
L’acérola est très riche en vitamine A et en vitamine C, les deux vitamines aident à favoriser la production de globules blancs dans notre circulation sanguine, que l’on appelle aussi leucocytes ou leucocytes. Les globules blancs de notre système immunitaire aident à lutter contre différentes maladies et envahisseurs étrangers tels que les bactéries et les virus. Ainsi, la consommation régulière d’acérola aidera à produire plus de globules blancs dans notre système immunitaire et notre système immunitaire aura plus de pouvoir pour lutter contre l’infection et les envahisseurs étrangers.
Acérola dans les soins de la peau
La vitamine C trouvée dans l’acérola est très bonne pour la santé de notre peau. En dehors de cela, l’acérola a aussi des propriétés antioxydantes qui sont également très bonnes pour la peau. Qui aident à lutter contre les radicaux libres et à les stabiliser, afin qu’ils ne nuisent pas aux dommages oxydatifs de nos cellules et tissus. Ces dommages oxydatifs sont la principale cause de différents problèmes de peau tels que les ridules, les taches et les rides. Présence de vitamine C dans l’acérola contribue à la production d’élastine et de collagène, ce qui est très utile pour garder notre peau élasticité, lueur et le ton. Les éléments nutritifs, présence dans l’acérola a la capacité de garder l’humidité dans notre peau afin que notre peau ne s’hydrate pas. Selon les chercheurs pour garder notre peau saine et sans maladie, nous devrions manger acerola sur une base régulière.
Acérola bon pour notre santé cardiaque
Arerola est très riche en potassium ce qui est très bon pour la santé de notre coeur. Le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il contribue à augmenter le flux sanguin en soulageant la pression de notre système cardiovasculaire, réduisant ainsi la pression artérielle. La pression artérielle est la principale cause de divers types de maladies cardiovasculaires, donc en réduisant la pression artérielle, nous pouvons prévenir la maladie d’athérosclérose, en outre, elle peut prévenir les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, etc Outre cela, acerola a également des propriétés antioxydantes. taux de cholestérol et de réduire le stress oxydatif en raison des radicaux libres.
L’acérola améliore la digestion
En raison de la teneur élevée en fibres de l’acérola, il est très utile pour la santé digestive. Les fibres ajoutent de la masse à notre estomac et assurent un passage sans à-coups pour les aliments, de sorte qu’elles traversent le tractus gastro-intestinal. La fibre assure également l’élimination des déchets de notre corps, prévenant ainsi la constipation, la diarrhée, les ballonnements, les ulcères gastriques et les crampes. Pour une meilleure digestion et prévenir les différents types de problèmes gastro-intestinaux, nous devrions régulièrement ajouter ce délicieux fruit à notre alimentation quotidienne.
L’acérola stimule la santé oculaire
L’acérola est très riche en caroténoïdes tels que le bêta-carotène, la bêta-cryptoxanthine et la lutéine, ce qui est très utile pour la santé de nos yeux. La nutrition trouvée dans acerola contribue à améliorer la vision nocturne; En dehors de cela est également utile dans différents types de problèmes liés aux yeux tels que la dégénérescence maculaire, le glaucome et les cataractes. Des études indiquent que le caroténoïde trouvé dans l’acérola est très bon pour nos yeux et pour garder la santé de nos yeux en bonne santé dans la vieillesse, nous devrions consommer ce fruit délicieux sur une base régulière.
Acerola favorise la perte de poids
L’acérola est un fruit faible en calories et très riche en fibres alimentaires, ce qui est très bon pour la perte de poids. Ceux qui sont dans un régime de perte de poids, ils peuvent ajouter ce fruit dans leur alimentation quotidienne, en raison de faibles calories, il contrôlera leur apport quotidien de calories et de fibres aident à garder notre estomac plus rassasié, de sorte que nous mangeons moins. En dehors de cette fibre aident également à contrôler notre envie de manger encore et encore, car la suralimentation est la principale cause de l’obésité. Selon le chercheur ceux qui sont dans un régime de perte de poids, ils devraient ajouter ce délicieux fruit hypocalorique dans leur régime quotidien pour obtenir les meilleurs résultats.
Avantages anti-âge de l’acérola
En raison de la présence de vitamine C et d’autres propriétés antioxydantes, c’est l’un des meilleurs fruits anti-âge et de nombreux avantages pour la santé. La consommation régulière d’acérola peut ralentir le processus de vieillissement et combattre les radicaux libres dans notre corps et les stabiliser, prévenant ainsi le processus de dégénérescence maculaire et nous semblons plus jeunes que respectés à notre âge. En dehors de cette présence de vitamine C dans l’acérola stimule la production de collagène dans notre corps, ce qui contribue à améliorer l’élasticité et la souplesse de la peau.
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