La goyave est cultivée dans de nombreuses régions du monde avec beaucoup d’avantages pour la santé. Le nom scientifique de Guava est Psidium Guajava. La goyave est l’un des fruits les plus sains et les plus délicieux de la terre. Il appartient à la famille des myrtes. Les goyaves sont originaires du Mexique, de l’Amérique centrale et du nord de l’Amérique du Sud et sont également largement cultivées dans toute l’Asie. En Inde également, ce fruit délicieux est cultivé dans presque tous les états à grande échelle tels que le Maharashtra, l’Andhra Pradesh, le Karnataka, le Tamil Nadu, l’Uttar Pradesh, l’Himachal Pradesh, le Gujarat et le Rajasthan.
La goyave est non seulement délicieuse mais a également une longue liste d’avantages pour la santé. Les goyaves sont une excellente source de vitamines, de minéraux et possèdent également des propriétés antivirales, antitumorales et antioxydantes. Les goyaves sont très utiles pour améliorer la circulation sanguine dans le corps. Il guérit également dans les problèmes liés au cœur, le cancer, les troubles de l’estomac, l’arthrose, les affections dentaires, l’anémie et le diabète. En outre, il aide également à nettoyer la peau et réduire l’inflammation.
Valeur nutritive de goyave:
En effet, les goyaves sont riches en vitamines telles que folates, niacine, acide pantothénique, pyridoxine, riboflavine, thiamine, vitamine A, vitamine C, vitamine E et vitamine K. Elles contiennent également des minéraux comme le calcium, le cuivre, le fer, le magnésium, le manganèse et le phosphore , Le zinc et le sélénium, en outre il a aussi du sodium et du potassium.
La goyave est bonne pour la santé digestive
En raison de la présence de fibres alimentaires, la goyave est très utile pour l’estomac et la santé digestive . Les fibres alimentaires agissent comme un laxatif naturel, ce qui aide à réguler les mouvements de l’intestin et aide à accumuler du volume, ce qui favorise la formation et l’excrétion de selles saines. Les goyaves sont également utiles pour prévenir la constipation, les gaz, les ballonnements . Selon les études, si vous buvez du jus de goyave au quotidien, il peut apporter un soulagement de la dysenterie, du choléra et, en outre, il prévient également différents types de troubles digestifs.
La goyave maintient un système cardiovasculaire sain
En raison de la présence d’antioxydants dans les goyaves , ceci est très utile pour notre cœur et pour la santé cardiovasculaire. La vitamine C est un puissant antioxydant trouvé dans les Guavas est très utile pour lutter contre les radicaux libres dans notre corps. Ces radicaux libres sont la principale cause des dommages oxydatifs à notre cellule du corps, qui est la principale cause des problèmes cardio-vasculaires comme l’insuffisance coronarienne, accident vasculaire cérébral, rythme cardiaque irrégulier, etc contenu antioxydants trouvés dans Goyave aide également à réduire le mauvais cholestérol comme le cholestérol LDL niveau de notre corps et augmente le bon niveau de cholestérol comme le cholestérol HDL et également utile pour éliminer les caillots sanguins des artères, car il a le potentiel de rendre le sang plus mince.
La goyave empêche le cancer
En général, les goyaves sont riches en antioxydants , ce qui les aide à prévenir le cancer de notre corps. Les flavonoïdes sont des antioxydants forts trouvés dans les goyaves sont utiles pour contrer les diverses radiales du cancer. En ce qui concerne les études, il est recommandé de boire du jus de Guavas quotidiennement, ceux qui ont un risque élevé de cancer de la prostate et du sein, pour prévenir le cancer. Il aide également à contrôler le niveau de PSA dans notre corps.
La goyave est bonne pour la santé bucco-dentaire
En raison de la nature antibactérienne et antivirale de la goyave , elle est très utile pour les dents et les gencives et améliore ainsi notre santé bucco-dentaire. Donc, pour des dents et des gencives plus fortes, nous devrions boire du jus de goyave quotidiennement. Il aide également à prévenir diverses maladies bucco-dentaires. La vitamine C est un puissant antioxydant que l’on trouve dans la goyave , ce qui aide à empêcher les radicaux libres d’endommager les cellules de notre corps, l’une des causes principales de la maladie de Scorvy, qui peut affecter nos gencives.
La goyave réduit le risque d’arthrose
En fait, les goyaves sont très utiles pour prévenir le risque d’arthrose et d’athérosclérose, en raison de la présence d’antioxydants. Il est fortement recommandé de boire régulièrement du jus de goyave qui a des problèmes d’arthrose. Les antioxydants trouvés dans les goyaves sont très utiles pour lutter contre les radicaux libres de notre corps et les stabilise et les empêche de causer des dommages oxydatifs à nos artères. Il aide également à réduire le taux de cholestérol, ce qui contribue à réduire le risque d’athérosclérose.
La goyave empêche l’anémie
Comme nous le savons , les Guavas sont riches en fer . C’est un type spécial de nutriments qui est très utile pour notre corps, car il a la capacité de transporter du sang oxygéné vers les cellules et les tissus de notre corps. Certains symptômes de l’anémie comprennent la fatigue, la peau pâle, l’essoufflement, l’insomnie, des vertiges, des crampes dans les jambes, etc Selon le chercheur pour prévenir l’anémie, nous devrions boire du jus de goyave est base quotidienne.
La goyave aide à contrôler la pression artérielle
Le potassium trouvé dans la goyave est très utile pour garder notre pression artérielle dans le contrôle . Le potassium est un nutriment spécial qui est très utile pour notre corps, il agit comme un dilatateur, ce qui signifie qu’il aide à détendre vos vaisseaux sanguins et permettre le flux sanguin vers les artères et les veines. Le potassium aide également à contrôler le niveau de glucose dans le sang. Garder la pression artérielle sous contrôle peut réduire de nombreux problèmes de santé comme une crise cardiaque, un accident vasculaire cérébral, un rythme cardiaque irrégulier, etc.
La goyave rend notre système immunitaire fort
Avant de parler de la façon dont la goyave est utile pour notre système immunitaire , nous devrions comprendre ce qu’est le système immunitaire. Notre système immunitaire est très important pour notre corps à rester en bonne santé car il agit comme un mur contre les envahisseurs étrangers comme les bactéries, les virus, etc. Ces envahisseurs étrangers peuvent être la cause de divers problèmes comme le rhume, la toux, l’infection, etc. contre cette bactérie et ce virus et nous garder en bonne santé. Pour cette raison, il est très utile de garder notre système immunitaire sain et fort. Selon le chercheur, ceux qui boivent du jus de goyave au quotidien ont un système immunitaire plus sain que ceux qui n’en ont pas. En raison de la présence d’antioxydants comme la vitamine C et autres composés antioxydants comme les flavonoïdes, phytonutriments, etc. Ils sont très utiles pour lutter contre les radicaux libres de notre corps et aide à stabiliser ces radicaux libres pour endommager les cellules du système immunitaire. Les goyaves sont également très utiles pour les caries et les infections staphylococciques dans la bouche .
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