La Gourde de bouteille est également connue comme la calebasse est l’un des légumes merveilleux cultivés beaucoup de régions à travers le monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de gourde de bouteille est Lagenaria siceraria. Il appartient au genre Lagenaria, famille Cucurbitaceae. On croit que ce merveilleux légume est originaire d’Afrique tropicale, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans la gourde de bouteille, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de Bouteille gourde comprennent la prévention de divers types de cancers, abaisser la tension artérielle, stimuler le système immunitaire, prévenir le diabète, améliorer la circulation sanguine, améliorer la santé osseuse, stimuler la santé digestive, améliorer la santé cardiovasculaire, améliorer la vision, améliorer circulation, bon pour les soins bucco-dentaires et détoxifier le corps. Il contribue également à la perte de poids, en raison de la très faible quantité de calories qui s’y trouvent.
Valeur nutritive de gourde de bouteille:
Gourde de bouteille contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que la gourde de bouteille a la vitamine C, la vitamine A, les folates, la niacine, l’acide pantothénique, la pyridoxine, la thiamine et la riboflavine. Gourde de bouteille contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cette gourde contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le manganèse, le phosphore, le fer, les protéines, le zinc et le cuivre. La meilleure partie de la gourde bouteille est, il contient zéro cholestérol.
Gourde de bouteille aide à la perte de poids:
Ceux qui sont dans un régime de perte de poids, Bottle Gourd est l’un des meilleurs aliments pour eux parce qu’il contient une grande quantité de fibres alimentaires et de la teneur en eau. Les fibres alimentaires aident à garder notre estomac plus rassasié pendant une longue période de temps, de sorte que nous ne devrions pas avoir faim fréquemment et la gourde en bouteille aide à contrôler nos envies de manger encore et encore, c’est la principale cause de l’obésité. À côté de cette gourde en bouteille est très faible en calories, la consommation régulière de gourde en bouteille peut réduire notre apport calorique quotidien, ce qui contribue à réduire notre poids corporel. En dehors de cela, il contenu une grande quantité d’eau, ce qui favorise la fréquence de la miction, de sorte que notre corps peut évacuer les graisses supplémentaires par la miction.
Gourde de bouteille améliore la santé digestive:
Bottle Gourde est très riche en fibres alimentaires et en eau, ce qui est très bon pour la santé digestive et prévient divers types de maladies liées à la digestion, comme la constipation, le gaz, etc. La fibre contribue également à promouvoir le transit intestinal. estomac et assure l’élimination en douceur des selles de notre corps à temps. En dehors de cette consommation de nourriture riche en fibres comme la gourde de bouteille aide à promouvoir la production de jus de bile et d’enzymes qui aide dans le métabolisme de la nutrition complexe, comme les protéines et les glucides. Des études ont prouvé que la consommation de jus de gourde est le meilleur des remèdes maison pour les patients souffrant de constipation.
Gourde de bouteille aide à nettoyer les reins et le foie:
Bouteille Gourde contient beaucoup de teneur en eau et il est diurétique dans la nature, ce qui signifie que la consommation de Gourde peut améliorer la durée de la miction et aide à rincer l’eau, les toxines, l’acide urique, le calcium et autres choses indésirables de notre corps. cause principale de la formation de pierre dans le foie et les reins. Des études ont prouvé que la consommation de gourde de bouteille sur une base régulière peut également réduire l’inflammation et l’infection dans le foie et les reins, en raison des propriétés anti-inflammatoires et anti-bactériennes de gourde de bouteille.
Gourde de bouteille abaisser la tension artérielle:
En raison de la grande quantité de potassium trouvée dans la gourde de bouteille, il est très utile pour notre santé globale et aide également à réduire la tension artérielle. Le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie que la consommation d’aliments riches en potassium, comme la gourde, réduit la tension des vaisseaux sanguins et assure le passage du sang dans les artères, réduisant ainsi la pression de nos vaisseaux sanguins qui aident à réduire le sang pression de notre corps et prévenir différents types de maladies, telles que l’hypertension. En dehors de cette gourde de bouteille contiennent également une grande quantité d’eau, ce qui favorise la fréquence de notre miction qui aide à réduire la pression artérielle de notre corps.
Bottle Gourd aide à améliorer la santé osseuse:
Bottle Gourde est très riche en calcium, magnésium et phosphore et tous ces minéraux sont très importants pour nos os et nos dents, car ils aident à améliorer la densité osseuse et à garder nos os plus forts et en bonne santé. Il aide également à favoriser la réparation et la croissance des tissus osseux. En dehors de cette bouteille gourde est très riche en vitamine C, ce qui est également très bénéfique pour la santé de nos os. La vitamine C contribue à promouvoir l’absorption du calcium dans notre corps et aide également à prévenir les dommages oxydatifs de notre tissu osseux par les radicaux libres et à prévenir la dégénérescence maculaire de l’os. Des études ont prouvé que la consommation de gourde sur une base régulière contribue à améliorer la santé des os et à prévenir les maladies liées aux os, telles que l’ostéoporose.
Gourde de bouteille bon pour notre santé de peau:
En raison de la grande quantité d’eau présente dans la gourde, il est très utile pour la santé de notre peau et maintient notre peau hydratée et lisse. En dehors de cette gourde bouteille est très riche en vitamine C et en vitamine A, ces deux vitamines contiennent des propriétés antioxydantes, qui protègent notre peau contre les dommages oxydatifs et préviennent divers types de problèmes de peau, tels que les rides, les taches, les signes de vieillissement, etc. .
Bottle Gourde est bénéfique pour les patients diabétiques:
La Gourde de la bouteille est très faible en indice glycémique, ce qui signifie que la consommation de gourde n’augmentera pas le niveau de sucre dans le sang, donc les patients diabétiques peuvent consommer ce légume sain sans crainte et la gourde contient une grande quantité de fibres alimentaires qui aident à réduire niveau de sucre dans le sang dans notre corps.
Bouteille Gourde Boost Système immunitaire:
En raison de la grande quantité de vitamine C trouvée dans la gourde de bouteille; c’est très bénéfique pour notre système immunitaire. La vitamine C contribue à promouvoir la production de globules blancs dans notre corps qui nous protègent des envahisseurs étrangers, tels que les virus et les bactéries et la vitamine C également nous protéger contre les dommages oxydatifs des radicaux libres. Des études ont démontré que la consommation d’aliments riches en vitamine C, comme la gourde, peut nous protéger contre diverses maladies courantes, comme la grippe, le rhume, la toux, etc.
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