Fruit de Durian est un fruit délicieux cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Durian Fruit est Durio zibethinus. Il appartient au genre Durio, famille Malvaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire des forêts tropicales de Brunei, d’Indonésie et de Malaisie, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments présents dans le fruit de Durian, il présente de nombreux avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de Durian Fruit: améliorer la santé de la peau, réduire le taux de cholestérol, améliorer le niveau d’énergie, prévenir le risque d’ostéoporose, améliorer la digestion, contenir le contenu antibactérien et antioxydant, renforcer le système immunitaire, améliorer la santé cardiovasculaire , prévient divers types de cancer et prévient la dégénérescence maculaire.
Valeur nutritive du fruit de Durian:
Le fruit de Durian contient beaucoup de vitamine, de minerais et d’autres composants. Certaines des vitamines Durian Fruit ont la vitamine C, la vitamine A, la riboflavine, la thiamine, la riboflavine, l’acide folique, la niacine, la pyridoxine, l’acide pantothénique et la choline. Durian Fruit contient également des acides gras oméga 3, des acides gras oméga 6, des fibres alimentaires, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de ce Fruit Durian contient également des minéraux tels que le calcium, le magnésium, le fer, les protéines et le zinc. La meilleure partie du fruit Durian est, il contient zéro cholestérol. Le fruit de Durian contient également quelques phyto-nutriments, tels que le bêta-carotène, l’alpha-carotène.
Durian Fruit améliore le système immunitaire:
En raison de la grande quantité de vitamine C présente dans les fruits Durian , il est très bénéfique pour notre santé globale et contribue également à améliorer le système immunitaire. La vitamine C aide à améliorer la production de globules blancs dans notre corps, c’est l’élément principal de notre système immunitaire qui protège notre corps contre les envahisseurs étrangers, tels que les virus et les bactéries. En plus de cela, la vitamine C est également un antioxydant puissant, qui protège notre système immunitaire contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres. Différentes études ont prouvé que la consommation de fruits Durian sur une base régulière peut prévenir divers types de maladies communes, telles que le rhume, la toux, la grippe, la fièvre virale, etc.
Le fruit de Durian prévient les problèmes digestifs:
Durian Fruit est très riche en fibres alimentaires , ce qui est très utile pour la santé digestive et aide à prévenir divers problèmes digestifs tels que la constipation, les ballonnements, les flatulences, etc. Les fibres ajoutent du volume à notre estomac et assurent l’élimination progressive de selles de notre corps à temps. En dehors de cette fibre contribue également à promouvoir le mouvement de l’intestin lisse et la production de jus digestif et des enzymes qui aident à la digestion des protéines et des glucides complexes, de sorte que notre corps recevra la bonne quantité de nutrition de la nourriture. Des études ont prouvé que la consommation de Durian Fruit sur une base régulière peut améliorer notre digestion et garder notre système digestif libre de toute maladie. À côté de ce fruit Durian contiennent une grande quantité de propriétés antioxydantes , qui protègent notre organe digestif contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres
Le fruit de Durian réduit la tension artérielle:
Le fruit de Durian est très riche en potassium , ce qui est très bénéfique pour notre santé globale et aide également à réduire la tension artérielle. Le potassium est un vasodilatateur dans la nature, ce qui signifie qu’il aide à réduire la pression exercée par les vaisseaux sanguins et à faciliter le passage du sang dans les artères, contribuant ainsi à réduire la tension artérielle. Diverses études ont prouvé que la consommation de fruits Durian sur une base régulière dans notre alimentation quotidienne peut réduire la pression artérielle et prévenir les maladies connexes, telles que l’hypertension.
Le fruit de Durian prévient le risque de cancer:
En raison de la quantité élevée de composés antioxydants présents dans les fruits Durian , tels que la vitamine C et la vitamine A, il est très bénéfique pour notre santé globale et contribue également à prévenir divers types de cancer. Un antioxydant présent dans les fruits de Durian aide à lutter contre les radicaux libres et les neutralise, de sorte qu’ils ne devraient pas causer de dommages oxydatifs à nos cellules saines; ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de cancer dans notre corps, tels que le cancer du côlon, cancer de la prostate, cancer du sein, cancer du poumon, etc. Des études ont prouvé que la consommation de Durian Fruit sur une base régulière n’est pas seulement aider à prévenir le cancer, mais contribue également à prévenir la croissance des cellules cancéreuses dans notre corps.
Le fruit de Durian améliore la santé des os
Le fruit de Durian est très riche en calcium, cuivre, manganèse, phosphore , ce qui est très bénéfique pour la santé de nos os et maintient notre os solide et sain. Différentes études ont démontré que la consommation régulière d’aliments riches en calcium, tels que les fruits Durian, peut améliorer la minéralisation osseuse et prévenir divers problèmes osseux, tels que l’ostéoporose. En dehors de ce fruit Durian également riche en antioxydants , qui lutte contre les radicaux libres et protège notre tissu osseux contre les dommages oxydatifs causés par les radicaux libres.
Le fruit de Durian prévient le risque d’anémie
En général, nous le savons tous, l’anémie est une maladie de la carence en fer dans notre corps. Ainsi, la consommation d’aliments riches en fer, tels que les fruits Durian, peut aider à améliorer le niveau de fer dans notre corps afin de réduire le risque d’anémie. Le fer aide à améliorer la production d’hémoglobine, qui est le plus important pour notre corps. L’hémoglobine lie l’oxygène et d’autres nutriments importants dans les globules rouges, de sorte qu’il peut transporter à chaque partie de nos cellules pour la croissance et la fonction appropriées. Différentes études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en fer, tels que les fruits Durian, peut réduire divers types de systèmes d’anémie , tels que la fatigue, la faiblesse, les maux de tête, la respiration irrégulière, etc.
Le fruit de Durian améliore la santé cardiovasculaire
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans le fruit de Durian , ceci est connu comme l’un des meilleurs aliments pour notre système cardiovasculaire. Différentes études ont été prouvées que la consommation d’aliments riches en fibres, tels que les fruits durian peut réduire le mauvais cholestérol de notre corps, comme le cholestérol LDL, il est la principale cause de différents types de maladies cardiaques et peut également aider à augmenter le bon niveau de cholestérol dans notre corps, tel que le cholestérol HDL, contrôle ainsi le niveau de cholestérol et prévient différents types de maladies cardiovasculaires, telles que la crise cardiaque, le coup de coeur, etc.
Le fruit de Durian améliore la fonction de cerveau:
Comme nous l’avons vu plus haut, les fruits Durian contiennent une quantité élevée de vitamine C , ce qui est très bénéfique pour notre cerveau. La vitamine C aide à prévenir le risque d’Alzheimer ou d’autres problèmes liés au cerveau. Des études ont prouvé que la consommation d’aliments riches en vitamine C tels que les fruits Durian est bonne pour la santé de notre cerveau et améliore l’activité neuronale dans le cerveau.
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