Habituellement, la meilleure pratique à suivre est d’éviter de manger n’importe quoi jusqu’à ce que votre corps soit capable de rétablir son équilibre et de guérir la condition qui causait le problème de l’estomac. Mais parfois, il peut également aider à consommer certains aliments qui peuvent aider le corps à éclaircir la condition. Dans cet article, nous fournissons une liste d’aliments qui sont bons pour les maux d’estomac.
Liste des marchandises à manger lorsque votre estomac est bouleversé
Voici une liste d’aliments que vous pouvez consommer pour soigner votre estomac.
1.) Jus de gingembre
Il a été constaté que le gingembre contient plusieurs antioxydants ainsi que des agents antimicrobiens qui aident à guérir toute infection qui aurait pu se produire dans l’estomac.
Traditionnellement, dans de nombreuses cultures de l’Est, le gingembre a été utilisé comme médicament anti-feu pour tous les types de problèmes d’estomac.
Faire un jus de 100 grammes de gingembre, ajouter une pincée de miel et l’avaler. Habituellement dans les 30 minutes environ, vous devriez trouver un certain soulagement de conditions telles que les ballonnements, l’acidité, le gaz ou l’indigestion.
2.) Avoine
Beaucoup de gens trouvent que manger de l’avoine sèche les aide à soulager les maux d’estomac comme les nausées, les ballonnements, l’acidité et l’indigestion.
L’avoine est riche en fibres insolubles qui aident à éliminer la crasse dans l’intestin et l’estomac. L’avoine forme une substance gommeuse lorsqu’ils entrent en contact avec les liquides de l’estomac et aident à éliminer les aliments non digérés et à éliminer les affections telles que l’acidité et les gaz.
Vous pouvez avoir de l’eau avec l’avoine si votre bouche est trop sèche pour les manger.
3.) Figues séchées
Un excellent traitement pour des conditions telles que l’indigestion, l’acidité, le reflux acide, le gaz, la nausée et la constipation sont des figues sèches.
Les figues séchées sont de nature hautement médicinale et contiennent plusieurs agents phytosanitaires, antioxydants, antiacides et antimicrobiens qui aident à soulager les maux d’estomac.
C’est aussi un excellent aliment à manger sur un estomac instable pour obtenir une énergie instantanée dans le corps. Vous pouvez manger près de 6-8 figues sèches pour aider à guérir l’état de maux d’estomac.
4.) Brat Diet
Beaucoup de médecins recommandent le régime de brat pour des conditions d’estomac contrariées. Le régime de brat inclut habituellement des bananes, du riz, de la compote de pommes et du pain grillé (aucun beurre).
Les bananes sont riches en minéraux et en fibres et sont faciles à digérer (assurez-vous de manger des bananes bien mûries).
Le riz est plus facile à digérer que n’importe quelle autre céréale, bien qu’il soit préférable de manger du riz blanc plutôt que du riz brun sur un estomac dérangé (le riz brun est plus difficile à digérer).
On peut avoir un toast de pain de blé entier sans beurre, avec une pomme ou une compote de pommes, pour la fibre et la nutrition.
Ce régime simple peut aider à maintenir l’énergie dans le corps tout en ne chargeant pas l’estomac d’une manière excessive.
5.) Vin rouge
On a vu le vin rouge consommer peut aider à guérir des conditions comme l’indigestion.
Un verre de vin rouge après un repas semble aider à digérer les aliments épicés ainsi que les aides avec des conditions restrictives comme les ballonnements, le gaz ou l’acidité.
Le vin rouge est rempli de phyto-chimiques, d’antioxydants et d’agents antimicrobiens, ce qui est bon pour les maux d’estomac.
6.) Jus de citron
Ajouter un jus de citron entier à 8 onces d’eau et le siroter sur une période de 15 minutes. Vous pouvez également ajouter du jus de gingembre à ce mélange.
Cette concoction peut aider avec des conditions comme l’acidité, le gaz, l’indigestion ainsi que la douleur d’estomac. Le citron a d’excellentes propriétés anti-bactériennes qui aident à trier des conditions telles que l’infection bactérienne dans l’estomac.
7.) Jus de racine de betterave
Prélevez une racine entière de betterave (avec une carotte) et ajoutez-y une pincée de jus de gingembre, buvez cette préparation pour trouver un soulagement des conditions telles que l’acidité, le gaz, le reflux acide et l’indigestion.
La racine de betterave est riche en enzymes digestives qui aide l’estomac à résoudre les problèmes d’indigestion.
8.) Mauvaises herbes de l’évêque ou graines de carambole
Les graines de carambole connues sous le nom de ‘Ajwain’ d’où elles proviennent d’Inde peuvent rapidement guérir de nombreuses affections liées à l’estomac comme la gastrite, les maux d’estomac, les ballonnements et l’indigestion. Il suffit de prendre une cuillerée de ces graines, de les mâcher à fond et de les avaler avec un verre d’eau. Ces graines peuvent avoir un goût assez amer, alors attention à ne pas en manger trop.
Ce sont de bons aliments pour les maux d’estomac, mais si vous sentez que c’est mieux d’aller vite sans nourriture, alors faites-le. Le jeûne est une excellente façon de guérir un estomac dérangé, car il permet au corps de rétablir son ordre naturel. Assurez-vous de boire au moins 8 verres d’eau au cours d’une journée, si vous jeûnez sans nourriture.
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