8 Activités simples à construire l’estime de soi chez les enfants

Si ces déclarations semblent familiers et votre enfant pense souvent et parle d’une manière qui représente une mauvaise estime de soi, alors vous n’êtes pas seul. Les parents partout doivent faire face à des problèmes d’estime de soi de leur enfant un moment ou un autre dans leur vie.

Ici, CommentTraiter vous dit ce que l’estime de soi et la façon de construire l’estime de soi d’un enfant à des activités d’estime de soi pour les enfants.

Qu’est-ce que l’estime de soi?

En psychologie, l’estime de soi est définie comme l’évaluation subjective de soi d’un individu. En termes simples, l’estime de soi est ce que nous pensons de nous-mêmes. Alors, comment n’importe ce que vos enfants pensent d’eux-mêmes? Ils ne sont que des enfants après tout!

Sponsorisé

Peut être. Mais votre enfant va grandir dans un adulte un jour. Et puis, ce qu’il ou elle pense à soi, joue un rôle important dans leurs choix de vie.

Le degré d’estime de soi d’un enfant peut être élevée ou faible. Les enfants ayant une bonne estime de soi ont un sentiment positif de soi et sont plus confiants à la différence des enfants avec une mauvaise estime de soi, ce qui peut avoir un effet négatif sur leurs choix de vie.

Bien que le degré d’estime de soi peut ou non déterminer les chances de succès dans le domaine académique de l’enfant, il peut avoir un impact sur leur bonheur en général (1).

[Lire: Motiver ses enfants ]

Estime de soi chez les enfants

L’estime de soi chez les enfants commence à se développer très tôt, et le parent joue un rôle essentiel dans sa construction (2). En tant que parents sont ce qu’ils disent ou font les personnes les plus influentes dans la vie d’un enfant, et la façon dont ils font l’enfant se sentent les effets du processus de pensée de l’enfant. Voici quelques façons dont vous pouvez aider votre enfant à développer l’estime de soi en bonne santé.

• Les enfants qui se sentent aimés et acceptés, eux-mêmes aiment et sont à l’aise dans leur peau. Lorsque vous parlez des mots aimables, câlin ou les embrasser, vos enfants se sentent aimés et bien dans leur peau. Parfois, un simple sourire peut être suffisant pour que l’enfant sache que vous l’aimez.
• Mettre l’accent sur les points forts et non sur leurs défauts de l’enfant. Encouragez-les à utiliser leurs talents sans se sentir gêné. En même temps, les aider à identifier leurs faiblesses et trouver des façons de travailler sur eux.
• Encourager les enfants à réussir est bon. Mais, nous ne sommes pas toujours couronnées de succès. Laissez votre enfant à comprendre qu’il est normal de ne pas gagner parfois. Apprenez à l’enfant à embrasser l’échec et leur faire savoir que le succès n’est pas une mesure de la valeur.
• L’apprentissage de nouvelles compétences peuvent être habilitants. L’enseignement des enfants de nouvelles compétences, même mineures telles que le jardinage, faire la vaisselle, la création d’une présentation, ou de changer un pneu, peut stimuler leur sens de l’estime de soi dans une certaine mesure.
• Avoir le pouvoir de choisir est un bon sentiment. Donnez à vos enfants que, laissez-les choisir de temps en temps. Il les rend non seulement bon, mais leur enseigne aussi sur la responsabilité et les risques qui vont avec. Mais commencer petit, avec des choix simples pour les vêtements, les aliments, les jouets, etc., avant de leur donner la responsabilité des grands choix de vie.
• Lorsque vous résolvez un problème, petit ou grand, vous rencontrez un sentiment d’accomplissement. Donc, la prochaine fois que votre enfant a un problème, ne résout pas pour eux. Enseignez-leur à résoudre eux-mêmes. Cela va stimuler leur confiance et leur estime de soi.
• Enseigner aux enfants à prendre soin d’eux-mêmes et d’autres. Parlez-leur de l’importance d’un mode de vie sain et de prendre soin d’eux-mêmes. Vous pouvez également apprendre à votre enfant sur l’hygiène personnelle et l’art de bien se habiller, qui ont tous deux un impact positif sur la confiance en soi d’un individu.
• Les enfants sont curieux et veulent essayer de nouvelles choses. Si vos enfants montrent un intérêt pour une activité, le sport ou l’apprentissage d’une nouvelle compétence, ne les décourage pas. Encouragez-les à essayer de l’expérience, tout en les informant sur les risques possibles ou les résultats.
• Par exemple, si l’enfant veut apprendre les arts martiaux, l’encourager. Mais lui dire qu’il a besoin de la pratique et de la discipline, ce qui signifie se réveiller tôt, l’entraînement en force, et de longues heures de pratique.

L’encouragement est bonne, mais sur la louange peut faire plus de dégâts que de bien. des phrases comme surutilisation d’ « bon travail » ou « génial » pour louer l’enfant peut se retourner contre. Les experts disent que la louange et la récompense peut affecter le développement autonome de l’enfant. Certains enfants peuvent être mal à l’aise avec des éloges trop et pourrait commencer à faire des choses juste pour prouver le mauvais parent (3).

[Lire: conseils pour améliorer les compétences parentales ]

Jeux estime de soi et activités pour les enfants

Louange ne peut pas faire beaucoup de bien à la motivation intrinsèque de votre enfant, mais le mélanger avec des activités et des jeux qui stimulent leur confiance, et les œuvres magiques. Voici quelques jeux d’estime de soi et les activités qui peuvent construire la confiance en soi d’un enfant.

1. « Je suis » activité

Image: IStock

Est-ce que votre enfant comme elle? elle est fière de ses réalisations ou se sent-elle gênée à cause de ses lacunes, le cas échéant?

Vous saurez les réponses à cette question avec cette activité.

Tu auras besoin de:

papier graphique ou d’un dessin, d’adjectifs découpes de magazines, de colle, de couleur ou de stylo plume croquis

Comment:

• Demandez à l’enfant de lister les mots qui la décrivent sur un morceau de papier. Il peut être positif ou négatif.
• Ensuite, demandez-lui de se concentrer uniquement sur les bonnes choses que les gens ont dit à son sujet et faire une liste de cela.
• Coller la photo de l’enfant au centre du papier de dessin ou d’un graphique.
• Demandez à l’enfant pour remplir la zone autour de l’image avec des mots positifs, adjectifs qu’elle peut identifier.
• Mettre la feuille de dessin ou de papier dans sa chambre, pour renforcer les croyances positives sur soi-même.

2. Liste vos gains dans la vie

Un moyen efficace de stimuler l’estime de soi de l’enfant est de lui rappeler ses succès.

Tu auras besoin de:

Une feuille de papier, un stylo

Comment:

• Donner à l’enfant un stylo et du papier ou un ordinateur portable.
• Commencez par écrire la liste des victoires dans la vie sur la première page, en laissant un espace en bas pour ajouter plus tard.
• Pour rappeler à l’enfant de son potentiel, vous pouvez également lui demander de lister ses victoires tous les jours, avant de se coucher.

succès Liste de tous les jours peuvent rappeler à l’enfant qu’ils « peuvent » faire quelque chose. Cela permet de garder leur place de confiance.

[Lire: Comment faire pour renforcer la confiance dans les enfants ]

3. Les expériences positives

Image: IStock

Cela peut être une activité de groupe qui peut être joué avec des amis ou en famille.

Tu auras besoin de:

Un bol ou une boîte, cartes d’index, espace pour jouer

Comment:

• Faites participer les enfants à s’asseoir en cercle et leur donner une carte d’index chacun.
• Demandez aux enfants d’écrire leurs noms sur le dessus de la carte d’index et de le mettre dans le bol. Secouez le bol pour mélanger les cartes.
• Passez le bol autour et laisser les enfants choisir une carte d’index. Demandez-leur d’écrire une chose positive sur cette personne. Ils passent la carte à la personne suivante et la suivante jusqu’à ce que chacun a écrit au moins une chose positive sur cette personne.
• Recueillir toutes les cartes et les mettre dans le bol.
• Donnez les cartes avec leurs noms Retour aux enfants et laissez-les lire les choses positives les gens ont à dire sur eux.

4. J’ai peur, mais …

La peur est puissante et peut vous empêcher de faire tout ce que vous aimez. Cette activité permet à votre enfant face à ses peurs.

Tu auras besoin de:

Papier et stylo

Comment:

• Demandez à l’enfant à la liste des choses qu’elle a peur de le faire. Par exemple, elle pourrait avoir peur d’aller à des cours de natation en raison de poids. Ou elle a peur de faire une présentation en classe quelqu’un ou de demander sur une date.

Les phrases doivent être quelque chose comme ceci:

J’ai peur de vous inscrire à l’équipe de natation parce que …

J’ai peur de parler à untel parce que …

• La deuxième étape consiste à imaginer faire la chose qu’ils craignent. Imaginez vous inscrire pour cette équipe de natation ou de parler à cette personne que vous aimez.
• Développer une mentalité « et alors ». Chaque fois que l’enfant écrit ce qu’elle a peur de, lui faire écrire ce que les résultats possibles seraient si elle a essayé. Et à côté du résultat négatif, les amener à écrire quelque chose comme « même si je ne le fais pas à l’équipe, alors quoi? » Ou « même si qu’untel me rejette, alors quoi? »

Cela fera face à leurs peurs plus facile.

5. L’activité estime de soi Mère-fille

Image: IStock

Une mère est la première et la femme la plus puissante rôle modèle dans la vie d’une petite fille. Cette activité met à profit le lien mère-fille à travailler sur l’estime de soi de la jeune fille.

Tu auras besoin de:

papiers affiche ou tableau, stylos croquis ou stylos de couleur

Comment:

• Faire deux affiches avec le mot « moi » sur eux poncif, de sorte que vous pouvez remplir les lettres avec le texte.
• Créer une autre affiche avec les mots « Ma mère » et une autre avec « MY GIRL » poncif sur eux.
• Donner à l’enfant un « ME » affiche et l’affiche « MY MOM » et lui demander de le remplir avec des choses positives sur elle-même et sa mère. Laissez travailler la maman sur les deux autres.
• Laissez-les échanger les affiches ou lire les compliments qu’ils ont les uns des autres.

La partie la plus importante et difficile de cette activité est d’amener l’enfant à écrire quelque chose de positif sur elle-même.

6. Corvée avec un but

peut obtenir un coup de pouce rapide l’estime de soi d’un enfant quand ils savent que quelqu’un leur fait confiance. Quelle meilleure façon de montrer à votre enfant que vous lui faites confiance qu’en lui donnant une corvée qui porte une grande responsabilité.

Comment:

• Faites une liste des choses que votre enfant peut faire pour prendre soin de l’environnement et des animaux autour d’elle. Par exemple, promener le chien, arroser les plantes, ou passer la serpillière.
• Chaque fois que l’enfant accomplit la tâche avec succès, son compliment, mais n’exagérez pas.

Si elle fait des erreurs, aider à les corriger, mais ne s’y attarde pas. Cela peut contribuer à construire sa confiance en soi et d’améliorer son opinion sur elle-même.

7. Visualisation

Image: IStock

Nos pensées négatives peuvent être si parfois accablantes que nous ne pouvons pas imaginer quelque chose de gentil. Si votre enfant passe par une telle phase, cette activité peut aider.