Les fluides sont très importants lorsque vous souffrez de la grippe de l’estomac. Votre corps perd des fluides par la sueur, des vomissements et la diarrhée. Vous êtes à un risque de déshydratation, surtout si vous souffrez d’une miction fréquente ou urinant couleur foncée. L’absence de liquides entraîne une réduction du volume de sang, ce qui compromet alors l’apport d’oxygène et de la nutrition à la croissance du fœtus.
Les symptômes comme la soif constante, la bouche sèche, l’urine de couleur foncée, inconsistance d’urine, le manque d’urine, de la fatigue ou des étourdissements indiquent la déshydratation.
Que boire: Buvez beaucoup d’eau, bouillon clair, l’ eau chaude au citron (Soulage gaz), le thé décaféiné ou de jus dilué (jus de raisin blanc est facile sur le ventre). Eau de Raisin, bouillon de légumes, soupes crémeuses, soda au gingembre, lait caillé, le yaourt, le babeurre et l’ eau de noix de coco sont de bonnes options. Vous pouvez aussi préférer des sucettes glacées ou des morceaux de glace si vous ne pouvez pas boire à travers des liquides. Vous pouvez ajouter une pincée de gingembre à vos jus ou des collations car elle contribue à la lutte contre l’ infection.
À ne pas boire: boissons caféinées comme le thé noir fort, le café et le chocolat devraient être évités. Restez à l’ écart de l’ alcool comme il est un diurétique et peut aggraver votre grippe intestinale. Restez à l’ écart de la nourriture à l’ extérieur et la malbouffe.
2. Repos:
Maladie et la diarrhée de l’estomac d’insectes peuvent vous faire sentir fatigué et faible que votre corps travaille pour nourrir votre bébé. Par conséquent, il est très important d’obtenir autant de repos que possible. Reposez jusqu’à ce que vous sentez que vous avez récupéré complètement.
3. Mangez une nourriture adéquate:
Comme les symptômes de l’estomac bogue commencent à effacer, vous pouvez introduire progressivement des aliments fades et semi-solides. Ils sont plus faciles à digérer. Les aliments solides sont difficiles pour vous à digérer. Ne vous forcez pas à manger plus car il peut causer des nausées.
Le régime BRAT est la meilleure option pour soulager le problème de l’ estomac. Il se compose de bananes, riz, compote de pommes et de pain grillé qui contiennent une quantité considérable d’hydrates de carbone. Ils fournissent de l’ énergie et de reconstituer votre corps avec les nutriments perdus par la diarrhée et des vomissements.
Bananes: les mûres soutiennent la digestion et remplacer le potassium perdu.
Riz: Le riz blanc est facile à digérer et donne de l’ énergie. Ne prenez pas le riz brun car il contient haute teneur en fibres, ce qui pourrait être dur sur l’estomac.
Compote de pommes: Offre un regain d’énergie par les glucides et les sucres présents en elle. Il contient également la pectine qui facilite la diarrhée.
Toast: Le pain blanc est une bonne option et facile à digérer. Pain de blé entier contient un excès de fibre qui est à nouveau pas bon pour le système digestif.
Qu’est – ce que ne pas manger: produits laitiers, il faut éviter les aliments fibreux, épicés ou gras.
Produits laitiers: Tout le monde ne peut pas avoir un problème avec les produits laitiers ou les produits laitiers, mais ils ne sont pas faciles à digérer.
Fibre: Trop de fibres peut provoquer des flatulences, des ballonnements, des selles molles et de la diarrhée.
Les aliments gras: Ne pas inclure les aliments gras et salés. Aussi couper vers le bas caris épicés, sauces chili et des plats contenant de la tomate.
4. Ginger:
Le gingembre est une aide à la digestion naturelle et un remède efficace pour les nausées. Il aidera à soulager les symptômes de la nausée. Vous pouvez prendre mâche gingembre disponibles dans les magasins d’aliments naturels, ou préfèrent le thé au gingembre maison. Voici comment vous pouvez faire infusé thé au gingembre:
Tu auras besoin de:
- gingembre fraîchement râpé – 1 1/2 cuillère à café
- L’eau bouillante – 1 1/2 tasse
Comment faire:
- Prenez une tasse et mettre le gingembre râpé.
- Maintenant le remplir avec une tasse et demie de l’eau bouillante.
- Laissez-le rester pendant une dizaine de minutes, puis égoutter.
Si elle a un goût fort, vous pouvez ajouter plus d’eau bouillante pour diluer le thé. Ne pas ajouter d’édulcorant ou du sucre.
5. Comme:
Menthe poivrée aide aussi à lutter contre les maux d’estomac, et il soulage les symptômes du SCI (syndrome du côlon irritable). Vous pouvez préparer le thé à la menthe poivrée de la même manière que le thé au gingembre.
6. Probiotiques:
Gastroentérite tue les bonnes bactéries présentes dans le tube digestif. Près de 75% du système immunitaire est présent dans l’estomac, et il est donc essentiel de reconstituer le système. Vous devriez prendre des probiotiques comme le yogourt et le kéfir, qui contiennent les bonnes bactéries. Ils aident à stimuler le système immunitaire pour combattre les maladies. Vous pouvez continuer à les prendre au cours de la maladie et aussi pendant au moins deux semaines plus tard.
7. boissons Electrolyte:
Idéalement, votre système de corps maintient un équilibre et contient des solutions ioniques appelés électrolytes. Ils régulent le fonctionnement de votre corps, les nerfs et les muscles. Lorsque vous souffrez de la grippe de l’ estomac, vous perdez beaucoup de ces solutions ioniques par la diarrhée et des vomissements. Pour retrouver l’énergie, l’ endurance et la force, vous devez reconstituer votre corps avec les électrolytes perdus. Voici une recette de boisson électrolyte maison qui aidera à restaurer votre énergie.
Tu auras besoin de:
- Jus d’orange frais – ½ tasse
- jus de citron frais
- eau filtrée – 2 tasses
- Miel brut – 2 – 4 cuillères à soupe, pour le goût
- fleur de sel – 1/8 cuillère à café, pour le goût
Comment faire:
Mélanger tous les ingrédients ci-dessus et de les mélanger jusqu’à consistance lisse.
Eau Vs boissons de remplacement de Electrolyte – quel est le meilleur?
Cela dépend de la façon dont vos symptômes sont graves. Les symptômes sont plus sévères, plus est la perte d’électrolytes. Cependant, il est toujours conseillé de demander l’avis de votre professionnel de la santé.
Si vous avez la diarrhée et des vomissements sévères, vous devez attendre au moins pendant une à deux heures avant de prendre des liquides, même de l’eau et des électrolytes. Sinon, votre ventre va les rejeter automatiquement. Votre ventre a besoin de guérir par lui-même, et les spasmes doit se terminer avant d’introduire des liquides.
Quand faut-il appeler le médecin?
la grippe de l’estomac disparaît généralement en deux jours. Mais vous devriez vérifier auprès de votre professionnel de la santé si:
- Vous êtes malade pendant plus de 48 heures.
- Votre température est d’environ 101 degrés F ou au-dessus.
- Vous ressentez une déshydratation sévère ainsi que d’avoir la bouche sèche et le passage des urines foncées.
- Le manque d’appétit et une fatigue extrême.
- Vous n’êtes pas en mesure de garder les aliments ingérés pendant un temps considérable.
Pouvez-vous prendre des médicaments?
Les femmes enceintes sont limitées de la prise de médicaments pourrait nuire au bébé. Les Centers for Disease Control and Prevention (CDC) recommande de ne pas utiliser des médicaments pour la gastro-entérite virale. Certains remèdes naturels (comme le gingembre, la menthe ci-dessus) qui pourraient traiter les nausées matinales pendant la grossesse peut aussi aider à des nausées et des vomissements liés à des bugs d’estomac.
Les médicaments suivants sont habituellement prescrits par votre médecin pendant la grossesse pour une infection de l’estomac:
- Les antiacides (Eno, Tums, Maalox)
- releveurs de gaz (Mylicon)
- Acétaminophène ou Tylenol (1) (traite des maux de tête et des spasmes musculaires jusqu’à ce que le virus s’atténue)
les médicaments antidiarrhéiques sont strictement prescrits par les médecins.
Remarque: Tous les médicaments, ainsi que des antiacides, doivent être consommés qu’après avoir consulté votre médecin. Abstenez -vous de prendre un appel individuel et des pilules de sur le comptoir.
Comment prévenir la grippe de l’estomac pendant que vous êtes enceinte?
Les conseils suivants vous aideront à prévenir l’estomac bogue pendant la grossesse:
- Lavez-vous les mains après avoir utilisé les toilettes ou les toilettes. Assurez-vous que le siège des toilettes et la zone sont nettoyées tous les jours. Considérons le nettoyage de la chasse d’eau, des robinets, lavabo, poignée de porte et d’autres surfaces avec un détergent et de l’eau chaude.
- Lavez-vous les mains après le jardinage ou de toucher vos animaux de compagnie.
- Vous ne devriez pas faire cuire tous les aliments lorsque vous êtes malade. Mais il n’y a pas d’option, se laver les mains avant la cuisson.
- Vous devez garder une serviette séparée et flanelle pour nettoyer et sécher vos mains.
- Tenir à l’écart de ceux qui souffrent de la grippe de l’estomac. Il est juste une précaution mais pas quelque chose à être trop préoccupé.
- Suivre les règles de sécurité alimentaire car il est très important pendant la grossesse.
- Ne pas consommer de la nourriture froide qui a été réfrigéré pendant plus de deux heures.
- Avoir une alimentation saine, consommer beaucoup d’eau et faire des exercices fréquents et modérés.
Peut Estomac Infections Hurt votre bébé?
bug de l’estomac est pas un virus qui se propager à votre bébé. Tant que vous êtes en bonne santé, votre corps possède de nombreuses défenses naturelles qui peuvent protéger votre bébé contre tout dommage. Même les vomissements et la diarrhée vous souffrez de ne causer aucun dommage à votre bébé.
Espérons que cet article vous a aidé les effets, les recours et les mesures de prévention. Consultez votre fournisseur de soins de santé pour la bonne alimentation et des médicaments pour le bogue de l’estomac. Si vous avez des remèdes pour la grippe de l’estomac, ne pas oublier de les partager avec nous dans la section commentaire ci-dessous.
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