7 mois de grossesse Soins – À quoi s’attendre, à faire et à ne pas faire


Mois sept marques votre entrée dans le troisième trimestre. A partir de la semaine 29 à 32, vous avez tendance à se sentir très spécial. Il y aura plus d’inconfort que jamais et vous trouverez difficile de marcher maintenant, mais bientôt votre corps adapte au centre de gravité. Vous vous sentirez réglage de la pression sur vos jambes, de la vessie et votre ventre.

Vous serez également traité comme une reine dans ce dernier trimestre à partir du mois sept. Tirez le meilleur parti de celui-ci pendant qu’elle dure.

7 mois de grossesse Soins – À quoi s’attendre?

Avec un poids énorme sur votre front, attendez l’inconfort pour durer un peu plus longtemps. Vous devriez être en mesure de gérer assez bien:

Sponsorisé

  • Votre dos va faire mal plus qu’avant, comme la bosse de plus en plus à l’avant met la pression sur la colonne vertébrale.
  • Surveillez votre poids, car cela joue un rôle important dans le maintien de vos problèmes de dos
  • Vous allez commencer à se dandiner en fait comme une femme enceinte à partir de maintenant.
  • Vos pieds seront automatiquement partie pendant que vous marchez, pour soutenir la bosse
  • Préparez-vous pour un tour de montagnes russes avec vos sautes d’humeur. Vous pleurerez, rire, pleurer et soupirer à la baisse d’un chapeau. Il échappe pas cette partie.
  • À la fin du mois de sept, vous vous sentirez plus stable qu’auparavant. Attendez que le moment de se produire naturellement.
  • douleurs abdominales et des contractions fausses deviennent une partie de la routine. Apprenez à identifier votre modèle.
  • Vous vous retrouverez courir avec le shopping anxieux. Trop de programmes remplissent votre cerveau par rapport à la crèche de votre bébé, les produits de première nécessité et la peinture de la pépinière.

[Lire: Précautions Pendant 8 mois de grossesse ]

Changements dans votre corps:

Beaucoup de changements ce mois-ci! Vous vous sentirez plus que jamais. Assurez-vous de comprendre ce qui se passe à l’intérieur et à l’extérieur de vous:

  • Vous vous sentirez plus gonflé et bouffi que jamais, grâce à tout le sang supplémentaire circule tout au long de votre corps. Votre corps, les mains et les pieds seront tous l’air plus grand.
  • Les bouffées de chaleur deviennent une chose normale maintenant. Vous vous sentirez trop chaud dans toutes les conditions météorologiques en raison des changements à l’intérieur.
  • Vos seins seront plus denses et plus lourdes qu’auparavant. Les veines sur vos seins seront vus plus clairement et vos mamelons assombrir en couleur.
  • Vous ne serez pas en mesure de se plier plus.
  • Votre bébé se déplace vers le bas que la croissance se produit. En raison de cela, vous vous sentirez l’envie d’uriner fréquemment.
  • L’augmentation de la fatigue et la fatigue que vous allez sur le traitement des problèmes de sommeil pendant la nuit
  • Il y a une possibilité de varices sur les jambes et la vulve plus maintenant.
  • Votre ventre continue à se développer plus rapidement qu’auparavant, ce qui rend impossible de se déplacer plus rapidement
  • Il y aura un gain de poids forte à partir du milieu du mois. Assurez-vous de regarder votre alimentation.
  • Essoufflement se fera sentir plus en bonne place dans la dernière semaine du mois.
  • Vos seins fuite colostrum, premier lait jaunâtre clair qui est vital pour votre bébé et est riche en éléments nutritifs.
  • Plus l’apport de fer est recommandé car il y aura forte baisse du taux d’hémoglobine. Manger des aliments riches en fer est important que la consommation des suppléments. Se assure que cela est pris avec des quantités égales de vitamine C pour une absorption plus rapide et efficace.
  • Ne vous blâmez pas pour ces terribles, des sautes d’humeur impossibles à gérer. Votre corps se prépare à la naissance de l’enfant qui a des hormones impliquées des heures supplémentaires.
  • Vous connecter plus avec votre bébé dans l’utérus que jamais. Vous serez absolument aimer cette sensation qui se souviendra toujours
  • affres de l’anxiété sont très fréquents. Préparez vous.
  • contractions fausses, aussi appelé Braxton Hicks seront plus fréquents. Vous aurez maîtrisé l’art d’identifier une contraction fausse d’une réelle par une cette fois-ci.

Changements dans votre bébé:

Votre bébé est plus et gagner plus de poids chaque jour qui passe.

  • À la fin de ce mois, votre bébé mesure environ 46 centimètres. Votre médecin gardera maintenant une surveillance étroite sur le poids et la hauteur lors des rendez-vous ante-natal.
  • Il est le temps de sommeil pour le petit intérieur. Votre bébé va passer plus de temps REM (Rapid Eye Movement) le sommeil. Les chercheurs affirment que c’est un modèle de sommeil est important pour l’homme.
  • Lot de développement neurologique et cognitif ce mois-ci pour votre bébé. Des millions de neurones se forment rapidement dans le cerveau de votre bébé. Il est donc pas étonnant que votre bébé va réagir maintenant fortement à divers sons, les odeurs, la musique et les mouvements saccadés.
  • Le corps de votre bébé est bien formé par cette fois-ci. La transition va maintenant arriver à 8 mois où le gain de poids et l’accumulation de graisse se produit dans la peau.
  • Le système respiratoire est maintenant entièrement fonctionnel. Tout cas de naissance prématurée imprévue après ce mois n’est pas très menaçant pour votre bébé.

[Lire: 7 mois Les symptômes de la grossesse, le développement de bébé ]

Précautions à prendre pendant 7 mois de grossesse:

Vous devez être plus chaque jour vigilant et prudent que vous entreprenez vos activités de routine. Voici quelques mois importants 7 précautions de grossesse pour passer à travers le mois en douceur:

À faire:

1. Aliments et alimentation:

Sur les aliments Stock qui sont riches en oméga-3 acides gras.

  • Votre bébé progresse rapidement avec le développement cognitif et visuel et ces aliments permettra d’améliorer le processus. Le poisson, les noix et les fruits de mer sont des sources riches en oméga – 3
  • Attention:  Vous pouvez être allergique à certains aliments de la mer. Assurez-vous de discuter de la même en détail avec votre médecin avant d’ incorporer dans votre alimentation.

2. Promenades fréquentes:

Prendre ces pauses occasionnelles pour se promener est un must.

  • Ne pas être collé à une position ou posture pendant de longues périodes.
  • Gardez votre corps mobile et flexible ne peut causer gaucherie plus d’inconfort.

[Lire: La marche pendant la grossesse ]

3. L’exercice et de remise en forme:

Faites des étirements de base selon les instructions de la tournée entraîneur de fitness. Vous devez être actif et non léthargique pendant le travail. De bonnes habitudes commencent tôt.

4. Rendez-vous: Natal ante-

Portez une attention particulière à vos rendez-vous avec votre gynécologue.

  • Il y aura des progrès à proximité noté par balayage en ce qui concerne le poids et la taille de votre bébé.
  • Dans le cas où le poids de votre bébé n’est pas à la hauteur, il est de votre responsabilité de noter les mêmes et améliorer votre alimentation.
  • est importante pour chaque semaine passer votre chemin bébé avant.

5. Tests sanguins:

Surveiller de près les taux d’hémoglobine.

  • Si vous appartenez à un groupe sanguin rhésus négatif, votre médecin effectuera plusieurs tests pour vous assurer que vous n’avez pas développé des anticorps.
  • Prenez note de tous les détails par rapport à l’image de votre sang.

6. Les suppléments de fer:

Mangez beaucoup de viande rouge, les œufs, les légumineuses, les céréales, les fruits, les légumes et la vitamine C ce mois-ci. L’apport de fer par des sources naturelles est aussi nécessaire que les suppléments de fer prescrits par le médecin.

[Lire: Fer comprimés pendant la grossesse ]

7. Exercices de respiration et de méditation:

Contrairement à toutes vos autres notions, essayez et investir du temps dans des exercices de respiration et de méditation. En gardant un esprit calme est crucial. Ceci peut être réalisé avec la méditation et la respiration modelée.

8. Mettre en place un passe-temps utile:

Un grand passe-temps est très important de rester calme et concentré.

  • Participer à des activités simples et stimulantes comme l’arrosage des plantes, la lecture d’un livre, le tricot ou écouter de la musique soulful.
  • Loisirs vous garder canalisé, et vous voulez être plus simple dans vos pensées au cours de la rage hormone qui prend un péage sur votre esprit.

: Don’ts

1. Le tabagisme et l’alcool:

Ceux-ci sont un non complet à partir d’ici. Assurez-vous de ne pas rester en compagnie de fumeurs non plus.

2. Slouching:

Ceci est un pas absolu. Vous trouverez de toute façon il est plus difficile de se plier en raison de la bosse plein développement entre les deux.

3. Poids de levage:

Comprenez que vous devez déléguer le travail aux détenus dans votre maison à partir de maintenant. Assumer la responsabilité complète des tâches ménagères est complètement inutile. Apprenez à vous détendre!

[Lire: 6 mois de soins de grossesse ]

4. Posture de sommeil:

Dormir sur le côté gauche aurait dû devenir une pratique pour vous en ce moment. Continuer à maintenir le même jusqu’à la dernière semaine de la grossesse.

Conseils:

Voici quelques mois septième conseils soins de la grossesse, vous devez garder à l’esprit pour éviter des complications à l’avenir.

  • Se sentir émotif, fragile et peur est une partie d’être enceinte. Vous êtes enclin à éprouver ces sentiments intensément au cours du dernier trimestre.
  • Il faut comprendre que cela est très naturel et arrive à toutes les mères d’être.
  • Discuter même le plus petit des craintes avec vos questions partenaires. Cela permettra non seulement alléger votre fardeau, mais aussi vous alléger en quelque sorte. Vous serez plus énervée en présence d’une grande entreprise et belle ambiance.
  • Assurez-vous de faire un week-end dans une station locale avec votre partenaire pendant cette période. Cela vous aidera à détourner votre esprit avec une nouvelle perspective.

Le dernier trimestre de la grossesse est de l’excitation, l’inquiétude, l’espoir et la joie. Avec tant d’émotions jeté à vous d’un seul coup, il est naturel de se sentir floue. Suivez les précautions ci-dessus pendant la grossesse mois 7 et essayer d’être heureux.

» Grossesse » 7 mois de grossesse Soins – À quoi s’attendre, à faire et à ne pas faire