Courbatures et la douleur vont main dans la main avec la grossesse. Rejeter le blâme sur le poids supplémentaire que vous gagnez à ce stade qui augmente les douleurs et courbatures dans votre corps. Joints dans votre corps se ramollissent pour se préparer à la livraison.
Vous pourrez également continuer à prendre du poids tout au long des neuf mois, qui exercera une pression sur vos muscles du plancher pelvien, de l’utérus, les articulations et les ligaments. La combinaison de tous ces facteurs contribue à la douleur dans vos genoux.
Les types de douleur au genou pendant la grossesse:
Une douleur au genou pendant la grossesse peut être de différents types. Ici, nous allons explorer quelques-uns d’entre eux:
- Vous pouvez ressentir de la douleur dans vos genoux à cause de blessures aux ligaments et les tissus mous. Ce type de douleur est généralement terne et continue. La douleur peut obtenir forte si vous poignarder par quelque chose de pointu.
- Vous pouvez ressentir de la douleur dans vos genoux, si vous tenez ou marcher longtemps. Vos pieds deviennent plus lourds pendant la grossesse et exercent beaucoup plus de pression sur vos muscles et les articulations.
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Gestion douleurs au genou pendant la grossesse:
Les bonnes nouvelles sont, cette douleur se résorbera progressivement après l’accouchement. Cependant, il y a quelques choses que vous pouvez essayer à ce stade pour soulager votre inconfort, tels que:
- Essayez les exercices à faible impact qui renforcent les muscles de vos genoux. Bien sûr, vous devez consulter votre médecin avant d’essayer des exercices à ce moment.
- Prop vos pieds pour prendre le poids, car cela vous offrira un immense soulagement.
- Portez des chaussures bien rembourrées. chaussures rembourrés absorber les chocs et protègent bien vos genoux.
- Assurez-vous de ne pas prendre inutilement du poids. Il est normal de mettre autour de 35 livres pendant la grossesse.
- Restez fidèle à votre une bonne alimentation et ne pas trop se livrer; c’est la meilleure façon de garder vos problèmes de genou existants pendant la grossesse à distance.
- Demandez à votre médecin si vous pouvez prendre de petites doses de paracétamol pendant la grossesse.
- Recherchez une attelle de genou. Ces bretelles élastiques supportent vos ligaments et les tendons.
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Mesures préventives:
En ce qui concerne la douleur au genou pendant la grossesse, il y a très peu que vous pouvez faire pour l’empêcher. À moins que et jusqu’à ce que la douleur provient d’une blessure, vous ne pouvez pas faire grand-chose pour traiter la douleur. Cependant, voici quelques choses que vous pouvez faire:
- Vous pouvez essayer des compresses froides ou chaudes pour soulager les inconforts résultant des douleurs articulaires.
- Vous devez toujours consulter votre médecin avant de prendre des médicaments en vente libre.
- Les médecins permettent généralement l’acétaminophène pour l’analgésie pendant la grossesse.
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Quand devriez-vous consulter un médecin?
A l’heure actuelle, il doit être clair pour vous que l’excès de poids pendant la grossesse entraînera probablement plus de douleur au genou. En même temps, la douleur peut avoir été causé par une autre raison aussi.
- La meilleure façon de savoir la raison réelle est d’opter pour un avis médical. Vous pouvez attendre jusqu’à ce que la prochaine visite si votre douleur au genou ne sont pas le résultat d’aucune blessure.
- Vous devriez voir un médecin immédiatement si vous avez été autour avec quelqu’un qui a été infecté par érythrovirus (aussi appelé cinquième maladie). Les chances de malformations congénitales liées à elle sont élevés si vous êtes dans votre premier trimestre. Ceci est un phénomène très rare, donc pas de panique!
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Prendre des mesures:
Ne pas se taire au sujet de cette douleur au genou, ou vous soucier de tout le temps, il ne vous rendre malheureux! Passez du temps avec des amis, lire de bons livres et garder votre esprit occupé avec les choses que vous aimez. Après tout, il est juste question de quelques jours, après quoi vous serez soulagé de tous vos inconforts.
Les mamans, ne laissez-nous savoir si vous aussi souffert de la douleur au genou pendant la grossesse et ce que vous avez fait pour soulager certains inconforts dans la section commentaire ci-dessous.
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