Pour porter ou ne pas porter des talons est la grande question pendant que vous attendez. Est-il sûr de porter des talons pendant la grossesse? Si vous êtes habitué à porter des talons hauts sur une base régulière, vous trouverez peut-être qu’il est extrêmement difficile de laisser aller de votre « déclaration de haut » quand vous êtes enceinte.
Beaucoup de femmes font porter des talons à travers leurs neuf mois, mais les médecins conseils strictement contre le faire et avec une bonne raison aussi! Il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous devriez donner à vos talons un peu de repos pendant la grossesse, car ils pourraient être un inconfort et venir avec certains risques.
Effets de porter des talons pendant la grossesse:
Vérifions:
1. veau: Crampes
Lorsque vous portez des talons pendant une longue période, vos muscles du mollet sont dans une position contractée. Cela conduit à des crampes dans les muscles, qui peuvent être aggravées pendant la grossesse.
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2. Back Pain:
Les talons hauts sont censés changer votre posture. Vos muscles pelviens sont pliés vers l’avant, donnant une forme arrondie à votre dos.
- Vous gagnerez une quantité considérable de poids autour de l’avant pendant la grossesse et ce changement de posture provoque des douleurs.
- Les ligaments dans le dos et les jambes sont desserrés pendant la grossesse. Porter des talons exerce une pression excessive sur les articulations du bassin et le dos, puisque le support est pas approprié. Il en résulte des douleurs autour des articulations et des ligaments du bas du dos et la région pelvienne.
[Lire: maux de dos pendant la grossesse ]
3. Moins équilibre:
La force de vos chevilles est susceptible de réduire en raison de l’excès de poids et les changements hormonaux dans le corps.
- Ceci est une raison commune qui conduira à la capacité d’équilibrage inférieure.
- Lorsque vous portez des talons, il y aura plus grande probabilité de perdre l’équilibre et trébucher sur, causant des blessures pour vous et votre enfant à naître.
4. Les muscles tendus:
Tout comme le dos et l’abdomen, les ligaments des chevilles et du mollet aussi desserrer en raison de la grossesse induite par les hormones.
- Cela conduit à l’étirement des muscles des pieds.
- Les chaussures que vous pouvez porter confortablement avant la grossesse va maintenant devenir serré et douloureux.
[Lire: Le port de soutien – gorge pendant la grossesse ]
5. En Pieds Gonflement:
Une condition médicale appelée œdème ou gonflement des jambes, des chevilles et des pieds est assez fréquent pendant la grossesse.
- Le port de chaussures serrées et des talons hauts ou talons plate-forme va encore aggraver le problème.
- Le port de talons hauts surtout dans la fin de la grossesse peut causer des pieds gonflés.
- Plus fluide sera accumulé dans la partie inférieure de votre corps et avec les pieds que vous pourriez éprouver gonflées aussi la douleur.
6. Déni:
Une femme enceinte portant des talons hauts est toujours à un risque plus élevé d’avoir une fausse couche. La grossesse est menacée en raison du risque de chute ou de torsion. Alors, pourquoi être au danger en portant des talons hauts?
Conseils à l’usure Hauts talons Grossesse:
Porter des talons pendant la grossesse est pas du tout souhaitable, car il peut conduire à des dommages graves à la fois pour vous et votre bébé à naître. Toutefois, si vous devez absolument, alors garder à l’esprit les conseils suivants:
- Il est correct de porter des talons bas dans votre premier trimestre, après quoi le flux hormonal augmente et vos muscles commencent à étirer.
- Essayez de porter des talons bas et robustes.
- Acheter des chaussures confortables et ne créent pas une poignée serrée sur vos pieds.
- Évitez les talons aiguilles, talons plate-forme ou un petit talon. Le diluant les talons, le moindre appui de votre corps obtiendra, ce qui rend d’autant plus difficile de maintenir l’équilibre.
- Si vous devez porter des talons pendant toute la journée, essayez de prendre de courtes pauses. Prenez-les pendant un certain temps, se détendre vos pieds, puis les mettre à nouveau. Le port de talons compensés pendant la grossesse est pas une bonne idée car il y aura augmentation du poids du corps, la forme et le centre de gravité des changements affectant votre marche. En outre, les ligaments seront plus souples qui peuvent conduire à la tension musculaire et une instabilité articulaire.
- En soirée, ou des sorties, éviter de marcher ou debout pour des durées plus longues à talons hauts. Si vous devez les porter pour obtenir le look parfait, essayez de vous asseoir autour de la plupart du temps.
- Remplacez vos talons avec des appartements à des fins de tous les jours.
- Si vous avez des talons usés et rencontrez l’inconfort, essayez des exercices d’étirement pour les muscles du mollet et masser doucement vos pieds
Ne porte des talons pendant la grossesse causent les varices? Vous pouvez avoir un doute! Mais il n’y a pas une preuve suffisante que les talons hauts peuvent causer des varices autres que les maux de dos et des douleurs aux pieds. Il peut être parce que les talons hauts minimisent le mouvement en marchant, et donc réduire la quantité de flux sanguin causant des problèmes de la veine. Les vraies raisons peuvent être l’hérédité ou des antécédents de caillots de sang aussi bien.
Maintenant que vous savez sur les risques que les talons hauts peuvent causer, être plus prudent tout en les portant. Il serait préférable si vous arrêtez de porter des talons hauts pendant la grossesse. Soyez prudent et prendre soin de vous et votre bébé! Vous avez des conseils plus efficaces? Partagez-les avec nous.
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