Si votre enfant a un mouvement de l’intestin irrégulier, alors il est certainement souffre de constipation. Mais il n’y a rien à craindre que la constipation est un problème commun que beaucoup d’adolescents sont confrontés. Lire l’article ci-dessous qui vous guidera à la façon de traiter la constipation chez les adolescents.
Qu’est-ce que la constipation?
Etre constipé signifie selles irrégulières qui peuvent survenir après tous les trois jours ou plus. Pour cette raison, le cycle régulier est perturbé pour une raison ou l’autre.
Quelles sont les causes Constipation chez les adolescents?
Il y a plusieurs raisons derrière la condition. Voici quelques causes communes qui peuvent être la raison de la constipation chez les adolescentes.
- La constipation est due à une mauvaise alimentation qui peut inclure un contenu moins de fibres et plus la malbouffe.
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- Des maladies comme le diabète et l’hypothyroïdie sont aussi les causes de l’estomac constipé.
- Si votre enfant est sur certains médicaments comme les antidépresseurs ou les antihistaminiques, puis comme un effet secondaire de ces médicaments mouvement de l’intestin peut devenir irrégulière.
[Lire: Effets secondaires de la malbouffe sur les adolescents ]
Quels sont les symptômes de la constipation chez les adolescents?
Selon le Centre de Johns Hopkins Children, « Tout tabouret retenu dans le côlon sèche comme le corps se retire naturellement l’eau du tabouret. Plus le tabouret est maintenu dans le côlon, le plus grand et plus il devient difficile de faire des mouvements intestinaux encore plus douloureux et difficile à passer. »
- selles dures qui peuvent causer de la douleur lors du passage.
- mouvements intestinaux peu fréquents.
- Aucun mouvement de l’intestin du tout pour environ deux à trois jours d’affilée.
- Dans les cas graves, le gonflement peut se produire dans l’abdomen.
- Une sensation d’estomac étant plein, même après le mouvement de l’intestin.
[Lire: troubles de l’ alimentation chez les adolescents ]
Quels sont les remèdes pour la constipation?
Donc, tout ce que vous craignez les parents là-bas, ne pas paniquer si votre adolescent est touché par le problème de la constipation depuis un certain temps. Au lieu de cela, rendre votre enfant à suivre ces étapes faciles à faire à la maison et voir la différence vous-même.
Santé écrivain Konstantin Monastyrsky dit sur son site Gutsense: « Il est plus facile d’inverser la constipation parce que les enfants bénéficient d’une digestion robuste, les intestins souples, les intestins en bon état, un bon tonus musculaire, les terminaisons nerveuses très sensibles, un calendrier régulier, et ne sont pas encore aussi inhibée par les mœurs sociales sont des adultes comme « .
1. Par une modification du régime:
La façon la plus efficace de dire au revoir à la constipation est en train de changer la diet.Include autant de fibres dans le régime alimentaire de votre adolescent que vous pouvez. Aussi, assurez-vous que votre adolescent consomme assez de fruits et légumes frais.
2. Faire un plan de régime:
Assurez-vous que votre adolescent ne pas sauter de repas comme modèle d’alimentation irrégulière ajoute au problème de la constipation. En outre, ne pas trop manger. Votre adolescent doit avoir une alimentation équilibrée à intervalles réguliers. Essayez de prendre l’habitude d’avoir tout savoir quatre repas. Petit-déjeuner, le déjeuner, des collations et le dîner à l’heure.
[Lire: alimentation équilibrée pour les adolescents ]
3. L’exercice régulier:
L’activité physique contribue à renforcer le plancher pelvien ainsi que les muscles abdominaux, régulant ainsi le mouvement de l’intestin. Alors, demandez à votre adolescent de frapper la salle de gym ou faire une marche rapide tôt le matin dans un jardin verdoyant ou parc pendant environ une demi-heure. Les gens qui aiment aller de façon classique peuvent aussi faire du yoga. Certains des asanas ou postures de yoga sont efficaces dans le traitement de la constipation.
[Lire: Avantages des exercices réguliers pour les adolescents ]
4. Buvez suffisamment de liquides:
Une des meilleures façons d’éliminer les selles irrégulières est en augmentant l’apport d’eau et d’autres liquides. Essayez de boire 8-10 verres d’eau tous les jours. Vous pouvez demander à votre adolescent à boire quelques jus de fruits frais comme l’orange, la grenade, etc le matin. Évitez les boissons alcoolisées et les boissons contenant de la caféine, car ils provoquent la déshydratation dans le corps.
5. L’annexe A Temps fixe:
Afin de se débarrasser de la constipation, vous devez fixer un temps pour aller à la salle de bain pour vous soulager. Cela permettra d’atténuer progressivement le problème de la défécation irrégulière.
6. Médicaments:
Vous pouvez également demander à votre adolescent à utiliser des laxatifs, ou si le problème est grave, il peut également utiliser lavements.
La constipation est pas une maladie grave, mais si elle est décochée depuis longtemps, peut devenir une maladie grave du système digestif et peut causer des problèmes secondaires liés à la digestion. Donc, tous les jeunes ne suivent les suggestions mentionnées ci-dessus et si vous avez un autre remède qui a travaillé pour vous, faire part en laissant tomber un commentaire ci-dessous.
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