Malgré les énormes progrès technologiques réalisés à notre époque, avec des machines et des applications qui aident à faciliter l’effort humain et à accélérer la production, au lieu de nous faciliter la vie, avec plus de temps libre, le contraire semble être le cas. Les gens partout dans le monde semblent trouver de moins en moins de temps à leur disposition et de plus en plus de choses à accomplir. Il est assez fréquent de trouver des gens qui courent comme des poulets sans tête respectant les délais qu’ils créent.
On n’a pas à vivre de cette façon, dans le stress et la lutte. Il y a toujours un choix disponible mais dans la plupart des cas, nous sommes trop occupés, nous luttons pour le voir. Dans cet article, nous vous présenterons quelques conseils sur la façon de détendre votre esprit du stress et permettre une existence plus bienveillante.
Conseils pour détendre votre esprit
Voici quelques conseils qui vous libéreront l’esprit.
1.) Ne prenez pas votre vie si sérieusement
Croyez-le ou non, cette existence n’est qu’un jeu. Dans les anciennes écritures hindoues, l’existence est référée au “Leela – le jeu divin”.
Ce monde est comme un terrain de jeu et les êtres vivants sont les acteurs à travers lesquels la conscience expérimente le domaine physique. Tout est juste pour le plaisir. La vie est intrinsèquement insignifiante et n’a pas de “programme”. Il ne cesse de s’étendre, apportant de nouvelles manifestations à expérimenter et à apprécier.
Cela dit, il y a un aspect sérieux à la vie et un aspect ludique et un équilibre entre les deux à l’intérieur est le mode de vie optimal.
Notez que «ludique» ne signifie pas nécessairement «faire le tour», cela signifie simplement être libre de pensées négatives et profiter de la vie comme vous le souhaitez.
2.) Comprenez que vous n’êtes pas une entité distincte
La principale cause de stress est la peur sous-jacente que vous devez prendre soin de votre vie, que vous devez «faire» des choses. La vérité est cependant que la vie prend soin de vous, et que la vie fait bouger les choses.
Il n’y a pas d’événement «isolé» parce que tout est interconnecté, il n’y a qu’une vie «unique». Donc, si quelque chose se passe dans votre expérience, comprenez que c’est lié à la totalité de l’existence. Lorsque vous vous sentez séparé de la vie, il y a une responsabilité «personnelle», ce qui entraîne beaucoup de stress.
3.) Permettre à la vie de travailler à travers vous
Quand vous comprenez que la vie est tout ce qu’il y a et qu’elle prend soin de tout, vous saurez que chaque problème vient avec une solution et que chaque situation sera prise en compte, tout ce que vous devez faire est de le permettre.
Lorsque vous êtes stressé, cela signifie simplement que vous résistez au flot de la vie. La souffrance que vous ressentez dans votre corps, lorsque vous êtes stressé, est simplement le conflit dans lequel vous êtes dans le flux de la vie. Laisse tomber la résistance, lâche-toi d’être si inquiète, et vois comment la vie fonctionne, comment elle règle les choses.
4.) Arrêtez de vivre sur la surface et sentir la profondeur de votre être
Les pensées, les émotions, les sentiments sont tous des phénomènes de surface. Le monde de la forme lui-même n’est qu’une manifestation au niveau de la surface, comme des ondulations à la surface de l’océan. Quand vous vivez seulement pour les ondulations, vous manquerez la profondeur de l’océan et votre vie vous semblera «stressante» parce que les ondulations continuent de bouger et de changer.
La principale cause du stress est que nous sommes seulement conscients du “changement” sans être conscients de l’espace sous-jacent de l’être qui n’a jamais changé, qui est éternel, ce que nous sommes vraiment.
Lorsque vous êtes confronté à une situation stressante, au lieu d’aller à votre esprit, allez dans votre être, allez à l’intérieur, dans le silence – vous y trouverez le repos et toutes les solutions créatives émergent de cet endroit. Pour détendre votre esprit du stress, vous devez le laisser reposer dans l’espace de votre être et laisser cet être opérer votre vie.
5.) Sachez que le bien-être est votre droit d’aînesse
Vous n’êtes pas né pour lutter et vous battre, vous êtes né pour apprécier l’existence.
La conscience ne crée jamais quelque chose de «redondant», de sorte que chaque être vivant a été créé avec une intention, d’expérimenter la vie à travers ce corps d’une manière unique. Nous sommes tous différents dans les formes et pourtant nous sommes tous un sous la forme, nous sommes tous une conscience sans forme qui se manifeste sous toutes les formes. Cette conscience que nous sommes est pleine d’amour pour tout ce qui est, sa nature même est la joie et tout ce qu’elle touche vibre de sa nature.
Cessez de vous associer à certaines idées conditionnées que vous avez sur vous-même et revenez en contact avec votre vraie nature; vous verrez qu’il n’y a pas de stress dans votre être – c’est toujours gratuit. Lorsque vous demeurez dans votre essence, en tant que conscience, vous verrez le bien-être envahir votre vie. Seule une fausse idée peut créer de la souffrance, donc s’il y a du stress dans votre vie, cela signifie simplement que vous pensez à une pensée qui est un mensonge – votre être connaît mieux, il reprend contact avec elle.
6.) Vivez votre vie en confiance
Laisser aller, ou se rendre, est juste un autre nom pour la confiance.
Lorsque vous faites confiance à la vie, vous arrêtez de vous inquiéter des choses et vous vivez en état de grâce, permettant à la vie d’apporter tout le bien-être qui est naturellement votre droit de naissance. La vie ne marchera jamais contre vous, seulement vous pouvez travailler contre la vie – alors laissez-vous aller et voyez à quel point votre vie peut être bienveillante.
Peu importe à quel point votre situation actuelle est stressante, toutes les solutions ont été alignées et la vie n’attend plus que vous pour laisser aller les solutions.
À moins que vous vous ouvriez, il n’est pas possible que toutes les solutions entrent dans votre vie, le laisser-aller est la meilleure façon de permettre à la vie de fonctionner à travers vous.
En conclusion
Le stress est complètement inutile et il arrivera un moment où l’être humain s’éveillera à sa vraie nature, quand la vie sera vécue sans stress ni inquiétude.
Actuellement, nous sommes dans un changement évolutionnaire de la conscience et vers un tel état d’être. Vous n’avez pas à attendre, mais comprenez que votre véritable identité est la conscience elle-même, le créateur de toutes les formes. Faites juste confiance à votre nature et laissez-vous aller dans son intelligence. Pour détendre votre esprit du stress, vous avez juste besoin d’abandonner le besoin de comprendre les choses et de se reposer dans votre être, les solutions viendront automatiquement de cet endroit.
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