Vous devez boire beaucoup d’eau et jus de fruits au cours de cette étape de votre grossesse. Les experts recommandent de 6 à 8 verres de liquide chaque jour pour reconstituer votre corps et aussi donner à votre bébé minéraux essentiels qui sont présents dans l’eau. jus de fruits frais vous donnera les éléments nutritifs nécessaires pour avoir une grossesse saine et le bébé!
6 mois de régime de grossesse – Ce qu’il faut éviter ?
Beaucoup de femmes ont souvent fringales pour des aliments plutôt malsains alors qu’elles sont enceintes. Bien qu’il soit correct de se livrer modérément dans certains aliments de la malbouffe, il y a certains aliments qui doivent être évités à tout prix alors que vous êtes enceinte, en particulier à votre 6e mois.
Voici quelques-uns des aliments qui sont un absolu non-non pendant votre grossesse:
1. Raw fruits de mer :
Vous pouvez avoir une envie soudaine de sushi mais il faut éviter à tout prix! Comme les poissons crus portent haut niveau de méthylmercure, qui peuvent causer des maladies d’origine alimentaire comme la listériose qui peut être dangereux pour votre bébé à naître.
[Lire: Seafood Safe pendant la grossesse ]
2. Viande insuffisamment cuit:
Assurez-vous que vous faites cuire votre viande ainsi que les bactéries mentionnées ci-dessus peuvent être présents dans la viande insuffisamment cuit. Si vous faites cuire la viande pour un repas, prendre soin de faire cuire bien pour que vous puissiez digérer facilement et aussi éviter le risque de listériose. Essayez et éviter de manger de la viande à l’extérieur.
3. Non pasteurisée Cheeses :
Évitez les fromages à pâte molle qui ne sont pas pasteurisés et collent aux fromages durs que pendant votre grossesse, surtout pendant votre 6e mois. les bactéries pathogènes peuvent également être présents dans ce type de fromage si omettent de votre alimentation.
4. Spicy Food :
Il y aura des moments où vous voulez manger quelque chose de chaud et épicé; cependant, il est préférable d’éviter tout ce qui est trop épicée. Il peut causer votre estomac à brûler et causer une indigestion et un grand inconfort. Il est pas non plus une des meilleures saveurs pour donner à votre bébé, donc freiner vos envies pour quoi que ce soit trop épicé.
[Lire: manger des aliments épicés pendant la grossesse ]
5. La caféine:
Inutile de dire, il est préférable d’éviter les boissons contenant de la caféine comme le café et les boissons gazeuses. Il est une option beaucoup plus sain de boire du thé à base de plantes comme bercera et calme vous, ce qui est exactement ce dont vous avez besoin pendant que vous êtes enceinte. Là encore, vérifiez auprès de votre médecin, car certaines femmes sont rebutés du thé vert ou à base de plantes pendant la grossesse.
6. alcool et le tabac:
Il est pas un secret que vous devez rester complètement loin de l’alcool et le tabac pendant que vous êtes enceinte. Les dommages causés à votre bébé peut être irréparable, même fatale, lorsque vous fumez ou buvez pendant la grossesse.
Rappelles toi:
En dehors de ces aliments, vous devriez également éviter de prendre tout médicament sur le comptoir. Si vous avez une condition qui vous oblige à prendre des médicaments, consultez votre médecin et savoir s’il est sûr de prendre pendant que vous êtes enceinte. Seuls les médicaments et les suppléments prescrits par votre médecin doivent être prises et il est d’une importance capitale pour savoir si d’autres médicaments que vous prenez sont sans danger pour votre bébé. Assurez-vous qu’il soit très clair à votre médecin que vous êtes enceinte.
Manger une alimentation équilibrée et de fournir votre corps et votre bébé avec tous les nutriments essentiels devrait être votre objectif principal. Lorsque vous assurez-vous que ce que vous prenez sur une base quotidienne est saine et bénéfique pour le développement de votre bébé et de la croissance, assurez-vous que votre bébé grandit jusqu’à un rebondissement, petit ange en bonne santé!
Rester en bonne santé et prendre soin de vous ainsi que votre bébé. Une mère en bonne santé accouche d’un bébé en bonne santé, alors rappelez-vous votre santé est d’une importance capitale aussi!
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