6 Causes Devastating de la solitude dans le mariage et façons de traiter avec elle

Les aînés de la famille nous conseiller, « Mariez-vous, et vous aurez un compagnon de vie pour partager vos joies, les secrets, les douleurs et les malheurs, » Mais si ce compagnon très est une raison de notre solitude? Que faire si votre mariage vous laisse avec personne pour partager votre vie? Pour beaucoup, cela peut être juste un mythe, mais pour certains, cela est la réalité.

CommentTraiter vous dit pourquoi vous pourriez se sentir seul dans un mariage, et les signes qui font allusion à votre solitude. Nous venons également quelques solutions à ce problème, alors lisez la suite.

Qu’est-ce que la solitude dans le mariage?

La solitude est jamais plus cruel que lorsqu’il se fait sentir dans la proximité étroite avec quelqu’un qui a cessé de communiquer. -Germaine Greer

Jane et son mari voyageaient seuls dans une voiture à la place de ses parents. Elle savait que le voyage de trois heures serait ennuyeux, et ainsi fut. Elle et son mari atteint la destination sans un seul mot étant parlé entre eux. Alors que Jane a sombré dans son téléphone, son mari coincé ses yeux sur la route. Et leurs pensées? Chacun est dans une autre façon.

Sponsorisé

La solitude se produit lorsque vous êtes à la fois à un endroit, mais vous ne pouvez pas vous connecter. Vous avez tous deux mal à l’aise d’être seul avec l’autre. Il n’y a ni intimité physique ni mentale entre vous. En mots simples, vous êtes un couple dans le monde là-bas, mais pas pour vous-mêmes.

Votre interaction avec votre partenaire devient hostile et argumentatif, et vous commencez à assumer les choses. Vous cessez de partager vos sentiments avec votre conjoint parce que vous savez maintenant qu’il / elle ne sera pas empathique.

Pourquoi et comment ce fluage dans le mariage déplaisant d’un?

[Lire: Comment faire votre travail de mariage ]

Causes de la solitude dans le mariage:

La solitude est un problème commun parmi des millions de personnes à travers le monde. Selon une étude sur les Suédois, il y a une différence entre les sexes dans la solitude chez les personnes mariées, les femmes connaissent plus que les hommes (1). Voici quelques raisons pour lesquelles la solitude peut vous arriver.

1. L’intimidation et terroriser:

Votre conjoint pense qu’il / elle est tout puissant. Ils vous intimider et vous garder sous la crainte constante. La violence psychologique et émotionnel devient une affaire régulière. Vous avez peur de lui / elle parce que vous ne savez pas quelles circonstances peut inviter la colère de lui / elle. Cela vous permet de rester loin de lui autant que possible.

2. calendrier très chargé:

Une raison importante pour les divorces modernes est un emploi du temps chargé des couples. Vous et votre homme êtes tellement occupé avec votre carrière ou des questions de famille que vous obtenez à peine le temps de passer ensemble. Cela crée un vide et le temps se creuse que cet écart. Lorsque vous vous asseyez et pensez, vous pouvez sentir la solitude tout autour de vous.

3. Craving pour le soutien affectif:

Votre mère est gravement malade et que vous êtes inquiet. Cependant, votre conjoint ne fait pas un effort pour soulager votre anxiété et il ne reconnaît la douleur que vous subissez. Quand il n’y a pas de connexion émotionnelle, il n’y a pas de place pour un soutien émotionnel. Et quand vous savez que vous ne serez pas que de lui, vous préférez le silence de partager vos émotions avec lui.

4. intimité physique rare:

À quand remonte la dernière fois que vous avez physiquement intime avec votre mari? Une pincée ou méchant un baiser chaud ou une nuit chaude et humide est non seulement pour le corps mais aussi pour l’esprit aussi. Le moins vous que le plus grand est l’écart entre vous deux.

[Lire: Comment Bring Back Intimacy Dans un mariage ]

5. Manque de temps ensemble:

Vous êtes toujours entouré par vos enfants ou d’autres membres de la famille. Ou la famille est si grand qu’il n’y a pas le temps de voler quelques instants privés avec votre mari. Dans un premier temps, vous faites une tentative de créer certains me temps pour vous deux, mais si cela échoue, vous abandonnez.

6. Les expériences du passé:

La solitude après le mariage ne provient pas toujours de votre conjoint. Les événements passés ou des relations dans votre vie peut aussi être le coupable. Selon les études de recherche, votre solitude peut aussi être le résultat de la dépression ou de la fiction avec vos parents ou frères et sœurs, et votre relation passée avec eux (2).

La solitude ne doit pas toujours être dans votre visage. Il est peut-être subtile, ou vous pouvez être trop occupé à comprendre au sujet de votre solitude. Alors, comment voulez-vous savoir si vous êtes seul dans votre relation?

Signes de la solitude dans un mariage:

Ne pas ignorer l’intestin sentiment que quelque chose est hors entre vous et votre partenaire. Nous allons vous dire les signes que vous pouvez chercher dans votre relation.

1. Avez-vous eu le temps d’être intime avec votre partenaire?

Vous ne vous souvenez vraiment? Le fait que vous pensez à votre intimité (ou l’absence) signifie quelque chose ne va pas dans la relation. Vous ne pouvez pas obtenir intime avec lui en raison du manque d’intérêt, le manque de temps, ou le manque de vie privée. Quelle que soit la raison peut-être, l’absence d’intimité pourrait être un signe de votre solitude.

2. Vous ne partagez pas les deux plus vos routines quotidiennes.

Vous lui dites ce que vous avez dans la journée, il vous parle de sa routine et que vous déviez dans une longue conversation. Ce n’est pas le cas avec vous? Si votre conjoint roule simplement ses yeux lorsque vous frappez une conversation, ou est occupé à vérifier son téléphone lorsque vous lui parlez, alors oui, votre canal de communication ne fonctionne pas comme il le devrait.

3. Vous oubliez les jours spéciaux.

Vous vous souvenez de l’affectation de vos enfants doivent présenter le lundi et la réunion que vous avez à y assister, mais vous ne vous souvenez pas de votre anniversaire. journées spéciales comme les anniversaires et les anniversaires apporter une étincelle dans nos routines. Mais si vous et votre conjoint oublier ces jours importants, cela signifie que vous pas plus de valeur les soins ou d’avoir cette « étincelle » dans votre vie.

4. Votre partenaire ne vous demande pas des choses qu’il veut.

Votre conjoint hésite à venir à vous pour vous aider. Il pourrait essayer pour lui-même et l’échec, mais ne vous approcher. Mais ce ne fut pas le cas dans le passé. Cela pourrait indiquer un changement dans son comportement ou sa tentative de dépendre moins de vous. Et pourquoi aurait-il fait cela? Introspect si votre réponse est la raison du comportement de votre conjoint.

La solitude est déprimant, et si elle en raison de la personne que vous aimez le plus, alors il n’y aurait pas de mots pour décrire les sentiments. Mais pourquoi ces sentiments viennent du tout? les étouffer dans l’œuf, et vous serez libre de la dépression.

Comment faire pour éviter la solitude dans un mariage:

Vous ne devez pas avoir à attendre les premiers signaux de la solitude. Apprenez des erreurs des autres. Assurez-vous que vous n’êtes pas en train de tomber dans le piège de la monotonie. Faire un effort conscient pour garder l’atmosphère à la maison animée.

1. Communiquer.

La communication est la panacée à tous les maux dans un mariage. Parlez-en à l’autre aussi souvent que possible. Vous ne devez pas avoir à rechercher un sujet. Parlez au hasard et partager vos expériences de ce jour-là. Discutez de nouvelles du jour ou parler sur un sujet qui est d’intérêt commun à tous les deux. Approchez de son point de vue. Cela permet de conserver l’ambiance familiale animée.

[Lire: Comment réparer la communication dans une relation ]

2. Rappel de bons moments.

Regardez votre vidéo de mariage ou vos photos de lune de miel. Parlez de vos jours de parade nuptiale et toutes les sorties romantiques que vous marchèrent tous deux ensemble. Les choses coquines ou stupides vous secrètement fait à l’insu de votre famille et les amis. Que vous fera rire tous les deux ensemble. Le couple qui rit ensemble reste ensemble!

4. Est-ce que les petites faveurs pour l’autre.

il est aux prises avec sa cravate? Aidez-le à faire. Est-il un fin gourmet? Un délicieux petit déjeuner pour lui. il est stressé au travail? Aidez-le sortir de sa mauvaise humeur. Cela lui faire chercher à vous. Il sait qu’il peut venir à vous pour toute aide ou tout problème. Vous serez sa première destination en détresse.

5. Comprendre son point de vue.

Il est pas toujours nécessaire de regarder les choses à votre façon. Votre mari pourrait avoir une opinion différente. Vous pouvez être irrité avec votre belle-mère le droit de l’ingérence dans un parti que vous avez organisé pour votre mari. Mais il ne serait pas d’accord avec vous. Perturbatrices pour vous, serait l’amour et l’affection pour lui. Arrêtez de juger! Pour comprendre le point de vue de votre partenaire, prenez quelques minutes pour réfléchir.

Et si vous pensiez que les étapes ci-dessus ne vous aider à éviter que la solitude, non. Ils pourront également vous aider à éviter toutes les maladies que vous obtenez en raison de la solitude dans un mariage.

Problèmes de santé en raison de la solitude:

La solitude peut être éprouvante tant émotionnellement que physiquement. Voici quelques-uns des effets secondaires de la solitude (3):

  • La dépression et le suicide
  • Les maladies cardiovasculaires et accidents vasculaires cérébraux
  • diminution de la mémoire et l’apprentissage
  • comportement antisocial
  • L’alcoolisme et la toxicomanie
  • L’initiation de la maladie d’Alzheimer
  • Slow cerveau

Les maladies ont un effet à long terme sur votre corps à moins que vous faites un effort conscient pour échapper à ce sentiment. Si vous êtes une femme seule ou mari, vous ne devez pas avoir de continuer dans cet état d’esprit, portant le poids de l’auto-sympathie. Faites quelque chose pour vous libérer de ces émotions négatives.

[Lire: Comment la dépression peut menacer votre mariage ]

Comment battre la solitude affective dans un mariage:

nous vous donnons ici quelques façons de sortir de votre solitude. Choisissez et mettre en œuvre celles qui vous conviennent:

1. Arrêtez-vous sympathiser, commencer à vivre!

Comme nous l’avons mentionné plus haut, ne vous sympathiser pas être seul. Plus on y pense, le plus grand vous vous sentirez. Comprenez que votre conjoint est la personne la plus importante dans votre vie, mais il est pas le seul que vous avez. Rencontrez vos parents, frères et sœurs ou des amis proches et des liens avec eux souvent. Avoir des gens autour de vous. Mais, cesser d’attendre ou de chercher la sympathie de leur part.

2. Essayez un passe-temps:

Lorsque vous êtes dans la phase de la solitude extrême dans un mariage, commencer quelque chose dont vous avez toujours voulu faire et ne pouvait pas aller de l’avant en raison de contraintes conjugales. Chaque fois que vous vous sentez malheureux et à gauche, votre nouveau passe-temps vous rappellera des choses positives dans la vie. Il vous aidera à vivre à nouveau vos passions et intérêts. Que ce soit en train d’écrire, chanter, se joindre à des cours de danse et d’aérobic ou de vous associer à une organisation caritative, vous pouvez prendre tout ce qui est bénéfique pour vous.

3. Ne jamais dire non aux plans:

Arrêtez de dire non aux plans de vos amis et faire de la famille. S’ils veulent vous joindre à leur pique-nique, long trajet en voiture ou à une courte sortie, aller avec eux. Vous ne pouvez pas être d’humeur à se amuser, mais le plaisir est exactement ce que vous voulez à ce moment. Il vous donnera la confiance que vous avez plusieurs personnes d’amour autour de vous. Cela vous aidera à faire face à votre conjoint, de lui parler et régler les problèmes entre vous.

4. Invitez vos amis et maison de famille:

Invitez vos amis proches ou à la maison de famille. Un somptueux repas, belle ambiance, et un peu de potins travailleraient comme une potion pour votre solitude. Regarder un film ensemble, ou rendez-vous pour un combat de fin de votre série TV préférée. Faites participer votre conjoint en invitant ses amis et famille. Qui sait, cela pourrait rajeunir l’étincelle entre vous deux.

5. Mise au point sur votre carrière:

Ne laissez jamais votre vie professionnelle s’affectée par votre vie personnelle. Cela est plus difficile faire que dit, mais fonctionnera sûrement que vous pouvez oublier votre solitude, d’interagir avec vos collègues et vous tenir au travail. Une carrière vous aidera à maintenir votre calme et de se concentrer sur les priorités dans la vie.

6. Apprendre à vivre seul, ne craignez pas la solitude:

Ceci est la partie la plus difficile de tous. Aimez-vous, et vous commencerez à profiter de votre entreprise. Arrêtez de vous culpabiliser ou pitié pour votre solitude que ne vous aidera à aller de l’avant dans la vie. Lorsque vous apprenez à vivre seul, vous identifierez vos capacités cachées et d’apprécier vos points forts. Avoir un make-over de votre apparence, obtenir une nouvelle coupe de cheveux fait, optez pour un massage aux huiles aromatiques, et mettre à jour votre garde-robe. Ce nouveau look pourrait vous apporter admirateurs et pourrait rendre votre conjoint asseoir et avis.

7. Mettre l’accent sur votre santé:

Vous pouvez battre la solitude que si vous êtes forts, à la fois physiquement et mentalement. La solitude pourrait conduire à des crises de boulimie. Vous pouvez éviter ces faiblesses en se concentrant sur votre santé. Mangez des aliments nutritifs, boire de l’eau régulièrement, et de l’exercice. Dépensez-vous dans une salle de fitness, d’assister à des cours d’aérobic ou effectuer le yoga et la méditation. Ils gardent votre corps en forme et en même temps vous faire sentir mieux dans la vie.

[Lire: Faire l’ amour dans le mariage Conseils ]

8. Parlez-en à votre conjoint:

Ne perdez jamais votre combat avant même la bataille commence. Ne pas aller dans la dépression sans faire une tentative de partager vos idées avec votre conjoint. Parlez-lui de votre solitude. Cela lui demandera de partager sa version, ses tensions ou des déceptions dans la vie. Peut-être que lui aussi, traverse la solitude ou est déçu par sa vie conjugale!

La solitude est pas un phénomène rare. Nous pourrions l’expérience à tout moment de notre vie, dès l’enfance aux étapes ultérieures. Vous pouvez venir avec succès sur si vous faites un effort. Soyez déterminé à en découdre, mais tout seul, mais votre victoire est en attente de vous rencontrer à la fin de la course.

Avez-vous vécu ces expériences dans la vie? Faites-nous savoir dans la section commentaire ci-dessous.

Articles recommandés:

  • 10 Conseils Sure Shot pour rendre votre mariage heureux
  • 15 signes que votre mariage est terminé
  • Comment être un bon mari – Guide Definite relations toxiques – Comment identifier et sortir d’eux

» Grossesse » 6 Causes Devastating de la solitude dans le mariage et façons de traiter avec elle

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*