6 avantages pour la santé de radis noir

Les radis rouges ont de nombreux avantages pour la santé, mais les avantages pour la santé associés au radis noir sont encore plus grands. Il fait partie de la famille de la moutarde et a été cultivé à l’origine dans l’Egypte ancienne. Le radis noir peut être utilisé pour la nourriture, mais en raison de ses avantages pour la santé, il est plus communément utilisé à des fins médicinales.

Voici quelques raisons pour lesquelles le radis noir est extrêmement bon pour votre santé:

1.) Riche en vitamines

Le radis noir est plein d’un assortiment de vitamines et contient une quantité importante de vitamine C et d’autres nutriments. Cela fait du bien dans les mois d’hiver où les gens luttent contre le rhume et ont besoin de cette poussée supplémentaire de vitamines et de minéraux.

Il n’est pas surprenant que les radis noirs aient commencé à devenir populaires parmi les marins en raison de leur longue durée de conservation et de leur aide à prévenir le scorbut.

2.) Haut en fibre

Le radis noir aide à prévenir la constipation, car il est riche en fibres et en eau. Un régime riche en fibres combiné à une grande quantité de liquides aidera à maintenir des mouvements intestinaux réguliers, ce qui, à son tour, favorisera la santé générale de l’intestin. La teneur élevée en fibres vous permet de vous sentir rassasié plus longtemps et peut aider à soutenir les efforts de perte de poids.

3.) Prend en charge la fonction vésicule biliaire

Votre vésicule biliaire détient et distribue la bile à votre tube digestif. Le radis noir est particulièrement connu pour ses effets stimulants sur la production de bile, la désintoxication du foie et le nettoyage de la vésicule biliaire. Tout cela contribue à maintenir un tube digestif sain et sans problème.

4.) Équilibre la flore digestive

Le radis noir est également utile pour maintenir une flore digestive équilibrée en raison de ses propriétés antibactériennes. Il est important de garder des quantités adéquates de bonnes bactéries dans votre tube digestif, car lorsqu’elles sont déséquilibrées, vous pouvez éprouver des effets indésirables comme la diarrhée ou la constipation, les ballonnements, la douleur, la maladie et la fatigue.

5.) Aide à réguler l’hypertension artérielle

Des recherches récentes ont montré que le radis noir peut aider à réguler l’hypertension artérielle. Cela est dû à la teneur en potassium du radis noir. Quand une personne a un apport en potassium inférieur à celui recommandé, il est très facile de perdre l’équilibre du sel, donc augmenter votre apport en potassium peut aider à abaisser votre tension artérielle.

6.) Traite la toux et fortifie les poumons

Traditionnellement, le radis noir a été utilisé pour traiter la toux et le rhume tout en fortifiant les poumons. Il a été utilisé dans les soupes, les sirops contre la toux naturelle et les capsules en poudre pendant des siècles, en raison de ses propriétés nettoyantes dans le système respiratoire.

Le radis rouge peut être le radis le plus populaire, mais les nombreux avantages du radis noir le rendent bien digne d’une place dans votre cuisine.

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