Les concombres sont constitués de 95 pour cent d’eau et naturellement faibles en calories, en lipides, en cholestérol et en sodium. Leur teneur élevée en eau évite le manque d’hydratation et combat la chaleur tandis que leur goût revivifiant et moelleux avance jusqu’aux mangeurs les plus difficiles. Les concombres sont incroyablement bénéfiques pour votre santé, en particulier pendant l’été car la plupart de sa partie est faite d’eau et de suppléments vitaux qui sont importants pour le corps humain. Les concombres sont riches en vitamine K, en vitamine C, en vitamine A, en acide folique, en magnésium, en potassium, en calcium, en fer et en fibres. Concombres contiennent en outre des polyphénols appelés lignanes, ce qui peut diminuer les risques de maladies cardiovasculaires et aussi quelques types de cancer. Le concombre appartient à la famille naturelle des Cucurbitaceae, aux côtés de la citrouille, du melon et de la pastèque. La plante de concombre est une vigne rampante qui construit les fruits structurés ronds et creux qui sont utilisés comme légumes. Vous découvrirez des assortiments distinctifs de concombres développés dans diverses régions et ils sont généralement consommés croustillants ou salés mélanger avec des salades.
Il existe de nombreuses variétés de concombres comme le tranchage, le décapage et sans pépins. Les concombres sont extrêmement bénéfiques pour la santé globale et populaire comme l’un des légumes sains. L’essence du nouveau concombre est un peu terne en contraste avec les différentes courges, mais il est revitalisant et la nature de refroidissement de cette courge est vraiment incroyable. Les concombres agissent comme des antioxydants lorsque vous les mangez avec des aliments grillés. Dans le cas où vous n’aimez pas les avoir alors il peut être consommé comme boisson ou jus. Cela ne va pas seulement vous donner son estime de santé, mais il est également un excellent traitement.
Bon pour une peau saine
La substance du concombre est principalement de l’eau, contient en outre de l’acide ascorbique (vitamine C) et de l’acide caféique, qui aident tous les deux dans les irritations de la peau et réduire l’enflure. Ces acides empêchent la perte d’eau du corps, ce qui peut expliquer pourquoi les concombres appliqués localement sont fréquemment utiles pour les yeux gonflés, les consommations et les dermatites. Vous pouvez utiliser la pâte lisse de concombre comme masque hydratant pour une peau éclatante et lumineuse. Le concombre a de grands avantages pour votre peau. Les concombres ont un pH similaire à celui de votre peau, donc cela aide la procédure de guérison naturelle de votre peau. Le concombre peut être utilisé pour prévenir et guérir l’acné. L’effet éclaircissant de la peau du concombre peut également rendre votre peau jeune et éclatante. Le concombre en tranches peut être placé sur les yeux pour réduire les poches matinales ou utilisé sur la peau pour soulager et traiter les coups de soleil.
Aide à la digestion
Le concombre contient une grande quantité de fibres qui aide à la digestion. Peaux de concombre contiennent des fibres insolubles, ce qui ajoute de la masse à vos selles. Cela aide la nourriture à voyager à travers votre région liée à l’estomac d’autant plus rapidement pour une élimination en douceur. Les concombres sont faibles en calories, mais ils font un article de collations de remplissage. Par conséquent, il aide à protéger votre corps contre la constipation. Les concombres sont meilleurs lorsqu’ils sont consommés crus et ont un goût doux et un croquant frais qui en font un excellent ajout à n’importe quel hamburger ou sandwich. Prenez l’habitude de manger une salade riche en concombre régulièrement car c’est un excellent moyen d’augmenter votre apport en fibres.
Contrôle le diabète
Le concombre fait baisser les niveaux d’acide urique dans votre corps, gardant les reins en bonne santé. Utile pour les diabétiques. Les patients atteints de diabète devraient incorporer le concombre dans leur alimentation en raison de ses bienfaits pour la santé. Le concombre contient une hormone requise par les cellules du pancréas pour créer de l’insuline. Il réduit également le taux de cholestérol dans votre système. Boire du jus de concombre sur une base régulière contrôle le diabète.
Gérer la pression artérielle
Des études montrent que le potassium est très important pour aider à abaisser la pression artérielle et est un ingrédient clé dans un régime qui aide à réduire l’hypertension. Les concombres contiennent une quantité considérable de fibres, de potassium et de magnésium. Ces suppléments fonctionnent correctement pour réguler la pression artérielle. C’est la raison pour laquelle le concombre est utile pour traiter la haute et la basse pression artérielle. Le concombre fait baisser les niveaux d’acide urique dans votre corps et garde cependant les reins en bonne santé.
Réduit le risque de cancer
En tant que membre de la famille des plantes Cucurbitaceae, les concombres contiennent des polyphénols appelés lignanes, qui réduisent le risque de cancer du sein, de l’utérus, de l’ovaire et de la prostate. Inclure le concombre comme une salade dans votre alimentation sur une base quotidienne. Plusieurs études montrent qu’il a un potentiel de lutte contre le cancer.
Construire des os en bonne santé
Les concombres sont riches en vitamine C, qui joue un rôle crucial dans la formation de collagène, un segment clé dans l’avancement du cadre osseux et en outre l’amélioration de la peau et des ongles des cheveux sains. Des recherches tardives recommandent que le scorbut soit une préoccupation pour le bien-être; une admission déficiente de la vitamine C peut provoquer des effets secondaires avancés de cette condition passée depuis longtemps. Le concombre est également riche en silice, qui est la partie fondamentale qui guide dans la création de tissus conjonctifs solides et sains dans les muscles, les tendons, les ligaments, les tendons et les os. Les spécialistes prescrivent fréquemment du jus de concombre à cause de la substance de silice pour faire une peau plus avantageuse et plus brillante.
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