50 aliments et recettes diurétiques

Certains d’entre vous demandez peut-être ce que l’on entend par diurétique? agent diurétique est une substance qui augmente la quantité et la fréquence de l’urine plus que d’habitude. De cette façon, l’agent diurétique aide votre corps à se débarrasser de toute l’eau et les sels qui ont été déposées en excès.

Trop de sels ou de sucres dans l’alimentation cause de l’eau supplémentaire et la rétention de sel à l’intérieur de votre corps plus que ce qui est nécessaire, ce qui provoque l’obésité ou vous pouvez donc dire ballonnements et gonflements dans différentes parties du corps. En dehors de cela, beaucoup de gens ont certains problèmes de santé comme celui de coeur, le foie et le cycle mensuel des femmes qui causent l’hébergement supplémentaire d’eau à l’intérieur du corps. Dans toutes ces conditions, il est préférable d’utiliser un agent diurétique pour se débarrasser de cette quantité supplémentaire d’eau et de sels. Ces agents diurétiques, en tirant plus de sodium ou d’une autre substance particulière de l’aliment diurétique attirera plus d’eau à partir de sang et les tissus corporels dans l’urine ainsi le rinçage de l’eau à une distance supplémentaire sous la forme d’un excès d’urine.

Les agents diurétiques sont pris à des fins suivantes et sont utiles:

  • En cas de pression artérielle élevée
  • Pour la réduction du poids
  • Pour réduire l’œdème (gonflement)
  • Pour aider le corps à l’élimination des toxines (désintoxication)
  • Dans les maladies où le liquide se accumule dans le corps comme la cirrhose du foie, une insuffisance cardiaque congestive et de la thérapie d’oestrogène
  • Peut-être utile pour le rinçage des petites calculs rénaux du corps

Chaque fois que le mot est mentionné diurétique, normalement les gens qui ont l’idée de ce que les diurétiques sont penseront à certaines pilules d’eau ou d’herbes. Ce n’est pas le seul cas. Plusieurs aliments naturels peuvent être utilisés à la place des pilules d’eau. Si elle est utilisée efficacement, ils peuvent être le meilleur substitut de pilules d’eau. Au cours de dosage sur ces pilules d’eau pourrait causer la déshydratation et de nombreux malades effets sur la santé, mais si vous les remplacer par des aliments diurétiques naturels, vous pouvez supprimer en toute sécurité l’eau supplémentaire et les sels de votre corps et en même temps, vous pouvez également profiter de nombreux autres avantages pour la santé de ces aliments naturels comme bonus. Après avoir lu cet article, vous pourriez penser à vous-même que la réduction de l’accumulation de liquide n’a jamais goûté autant délicieux et bon!

Remarque: Ces aliments ne sont pas conseillé de vous si vous avez normalement une pression artérielle basse car ils pourraient provoquer des pertes de plus dans votre pression artérielle. Lorsque vous prenez ces aliments diurétiques, vous devez prendre beaucoup d’eau dans votre alimentation, sinon vous pourriez être déshydraté. Si vous choisissez une nourriture à base de plantes mentionnées dans l’article puis utilisez d’abord à titre d’essai et ne pas l’utiliser trop longtemps sans en discuter avec votre médecin, car ces herbes pourraient épuiser votre corps de certaines vitamines et minéraux essentiels à une utilisation à long terme. Quelle que soit la nourriture que vous prenez comme votre agent diurétique naturel, essayez d’en discuter avec votre médecin avant son utilisation pour la sécurité de votre santé.

1. L’eau

Bien que cela semble contraire au bon sens, mais boire beaucoup d’eau peut réellement vous aider à vous débarrasser de l’excès d’eau de votre corps.

Comment cela peut-il arriver?

Eh bien, quand votre corps est chargé avec beaucoup d’eau alors la quantité excessive stimuler les fonctions de corps qui entrent en action pour se débarrasser de cet excès d’eau. Par conséquent, lorsque ces systèmes fonctionnent avec vigueur, par l’urine et la transpiration accrue, ils vont se débarrasser de l’excès d’eau et de ramener le niveau d’eau dans votre corps aux niveaux normaux.

2. tomates

Ceux-ci sont l’un des aliments les plus sains qui peuvent être consommés pour un effet diurétique. L’effet diurétique de tomates est due à:

  • Les tomates contiennent une teneur élevée en eau (près de 90%) en eux, ce qui les rend nourriture diurétique naturel.
  • En plus de l’eau, ils sont également riches en fibres ainsi que le potassium et le magnésium (tous deux d’entre eux travaillent contre sodium qui keepswater dans le corps). Ceux-ci aussi stimuler les reins et aider votre corps à drainer l’eau supplémentaire de lui-même.

La meilleure façon de l’ utilisation des tomates comme diurétique est de les utiliser premières , de sorte que leurs nutriments naturels sont consommés pleinement. Alors, que ce soit les utiliser en salade ou les mélanger avec d’autres aliments délicieux comme le melon d’eau, etc carotte pour faire un jus fort diurétique et sain dans un mélangeur.

En plus de l’effet diurétique, les tomates ont aussi beaucoup d’autres effets sur la santé comme ils sont bons pour abaisser le taux de cholestérol du corps et ils sont des antioxydants (en raison de la haute lycopène en eux) qui les rendent utiles dans la prévention des cancers et des maladies cardiaques.

3. Melon d’eau

Comme son nom à bon droit l’indique, vous pouvez facilement avoir une idée pourquoi il peut être une bonne nourriture diurétique. La raison est exactement la même que celle attise votre esprit. Oui, il contient beaucoup d’eau en elle (presque 92% de l’eau). La fibre et de l’eau en elle vous aider à vider l’eau et les sels excessive de votre corps.

Il est l’un des meilleurs fruits diurétiques qui est disponible naturellement. Vous pouvez le manger cru ou mélanger pour faire un smoothie délicieux et sain.

Outre son effet diurétique, il a aussi beaucoup d’autres effets sains sur votre corps comme il vous permet de rester hydraté, contribue à augmenter l’élimination intestinale des substances toxiques du corps agissant ainsi comme agent détoxifiant et est une bonne source de minéraux pour votre corps.

4. carotte

Normalement, quand quelqu’un mentionne la carotte, la première chose qui vient à l’esprit est la vue. Oui, il est très bon pour la vue, mais qui ne sont pas le seul avantage pour la santé de la carotte. Il est classé parmi l’un des légumes diurétiques les plus efficaces. L’effet diurétique est à cause de ses minéraux, des vitamines et des antioxydants qui stimulent les reins et les aider à débusquer évacuer l’eau et les sels qui s’accumulent trop.

En plus de ces effets bénéfiques, elle contribue à maintenir le bon équilibre du pH de votre corps, pour les problèmes de peau et est bon pour la santé des reins, le système immunitaire (système de défense) de votre corps aussi bien.

5. concombre

Il contient également une bonne quantité d’eau et est donc un légume hydratant qui peut être consommé pour l’effet diurétique. L’effet diurétique du concombre est due aux raisons suivantes:

  • Il contient beaucoup d’eau, ce qui rend évidemment un bon choix comme agent diurétique.
  • Il contient également une bonne quantité de silicone et de soufre, qui sont tous deux stimuler et aider vos reins à une meilleure élimination de l’acide urique (substance des déchets qui est principalement excrété par votre rein avec de l’eau sous forme d’urine).
  • Il contient également de l’acide ascorbique et de la caféine, ceux-ci ont un effet diurétique contributif.
  • Ainsi, ces substances dans son ensemble induisent beaucoup d’uriner, après avoir mangé le concombre, ce qui en fait un bon diurétique.

D’autres effets sur la santé comprennent le soulagement de l’arthrite, la réduction de l’enflure autour des yeux (en raison de l’effet diurétique) et la réduction des effets du vieillissement.

6. asperges

Il contient asparagine, qui est une substance chimique qui favorise la performance de vos reins, aidant ainsi vos reins dans le lavage loin des déchets et l’excès d’eau plus rapidement et efficacement. Après les asperges consommer, vous remarquerez peut-être que votre urine est d’avoir une odeur particulière et il est abondant, ne vous inquiétez pas à ce sujet. Il est un signe évident qui indique son effet direct sur votre rein, d’une manière saine.

En dehors de cet effet sur la santé, l’asperge contribue également à réduire le poids, le remplissage de votre corps de vitamines et de minéraux essentiels, la prévention du cancer et d’autres innombrables façons que vous auriez pu ne pas imaginées.

7. avoine

Voulez-vous des grains avec des propriétés diurétiques? Dans ce cas, l’avoine manger est la réponse. Sur la consommation, en plus d’être très bon sommeil induire et réduire le poids des aliments, ils ont aussi un grand effet diurétique sur votre corps. En effet, elles contiennent une quantité élevée de silice (un diurétique naturel) en eux, ce qui augmente naturellement la fonction de vos reins (en aidant à l’élimination de l’acide urique) les aidant ainsi à éliminer les sels supplémentaires et de l’eau efficacement.

8. Artichauts

Il est également un excellent aliment diurétique. Mentionnés ci-dessous sont quelques points qui vous aideront à comprendre la raison de ses effets diurétiques:

  • Ils contiennent des fibres, des minéraux et des vitamines qui aident vos reins dans la promotion de leur fonction aidant ainsi dans leur élimination de l’excès d’eau et de sels.
  • Ils contiennent un produit chimique dans les a appelés cynarin. Elle augmente et améliore l’écoulement de la bile de la vésicule biliaire qui aide à réduire les excès de fluides du corps.

Si vous voulez l’utiliser , il ne cuire pas . Vous devez l’ utiliser sous une forme brute parce que lors du chauffage, le présent cynarin en elle est détruite facilement.

En dehors de son utilisation comme agent diurétique, il peut également être utilisé pour des problèmes de foie, pour réduire le poids, d’améliorer le système digestif et comme une riche source de nombreux minéraux, de vitamines et de nutriments.

9. Céleri

Il est un légume liquide et vert qui est aussi un excellent choix comme un aliment diurétique. Son effet diurétique est à cause de substances suivantes:

  • Il a haute teneur en fibres, l’eau et le contenu minéral qui le rend efficace comme agent diurétique.
  • Bien qu’il présente une grande quantité de sodium dans ce qui est connu comme un minéral qui retient l’eau dans le corps, mais cet effet ne se voit pas sur le céleri consommer car il contient aussi une quantité élevée de potassium en ce que contrebalancer l’effet de sodium en ajoutant ainsi à son effet diurétique.
  • Il augmente la production d’acide urique (substance des déchets) et en augmentant ainsi la production d’urine.

La meilleure façon de sa consommation est évidemment sous forme brute , mais si vous ne l’ aimez pas son fort arôme et le goût sous forme brute, vous pouvez l’ ajouter dans vos smoothies et jus en petite quantité pour avoir son effet diurétique.

D’autres effets sur la santé de céleri comprennent corps hydratantes, fournissant certains minéraux et nutriments pour le corps et le traitement de l’oedème de la goutte ainsi.

10. persil

Il est classé parmi l’un des meilleurs aliments à base de plantes qui peuvent être un bon diurétique. Il contient une quantité élevée d’eau (près de 85% de celui-ci), les fibres, le potassium, le magnésium et d’autres nutriments qui aident à stimuler le fonctionnement des reins et donc ce qui en fait un bon choix de chasse d’eau.

Comme mentionné précédemment, il est préférable d’utiliser également sous forme brute, mais si vous ne l’aimez pas l’utiliser cru, vous pouvez l’ajouter à un aliment garnissant après avoir fait une assiette de votre repas ou essayez de l’ajouter dans vos jus et smoothies que vous faire. Vous pouvez également acheter du marché comme une herbe sèche et juste saupoudrer sur la nourriture et des salades, de cette façon vous ne avez pas besoin de supporter le fort arôme. Si ces options ne conviennent pas pour vous, alors vous pouvez simplement l’utiliser dans votre cuisine, mais gardez à l’esprit de ne pas trop cuire. Dans ce cas, les effets naturels bénéfiques de persil seront gaspillés et ses nutriments gaspillés en raison de surcuisson.

Renforcement du système immunitaire, le renforcement des os, la guérison du système nerveux, le contrôle de la pression artérielle, en aidant à la digestion et à la prévention du cancer sont d’autres effets bénéfiques de cette plante merveilleuse.

11. Aubergine

Il est un bon diurétique, ainsi que peut être utilisé pour réduire le poids corporel. Il contient beaucoup d’eau, de fibres, de potassium et de magnésium qui stimulent la fonction diurétique de votre corps comme mentionné précédemment, vous aidant ainsi à débusquer loin l’excès d’eau et de sels.

La meilleure façon de son utilisation est de faire bouillir dans de l’eau et boire que l’extrait. D’autre part, vous pouvez l’avoir comme plat d’accompagnement avec votre repas, afin de vous bénéficier de son effet diurétique.

D’autres avantages de manger des aubergines sont supplémentation en nutriments essentiels, l’amélioration de la circulation sanguine, la protection du système digestif, la réduction du poids et le maintien de la santé du cœur.

12. jus de canneberge

La majorité des diurétiques, en plus de l’eau et les sels en excès supprimer également le potassium provoquant ainsi sa carence dans le corps. Le jus de canneberge est non seulement un bon diurétique, mais en même temps, il épargne du potassium corps, évitant ainsi sa carence.

Autre que l’effet diurétique, il est largement utilisé en cas d’infection des voies urinaires, car il évite les bactéries nocives de la vessie et résidant à l’intérieur en même temps en raison de l’effet diurétique accru, il évacue ces bactéries nocives avec de l’urine.

La meilleure façon d’obtenir cet effet est en l’utilisant dans sa forme organique que plutôt la forme classique (qui est traité avec des produits chimiques) dans lequel il est le plus efficace et essayer de le rendre frais chaque fois que vous voulez le boire. Il vous aidera également dans la lutte contre les infections des voies urinaires, la prévention du cancer, apaisant de l’inconfort par l’ulcère et la promotion de la santé de la peau.

13. les choux de Bruxelles

Ceci est une autre option disponible pour éliminer l’excès de liquide et les sels du corps. Il a une teneur élevée en fibres et en potassium, ce qui en fait un aliment bon diurétique. D’autres effets bénéfiques comprennent la réduction du cholestérol, la réduction de l’inflammation, la prévention du cancer, la fourniture de vitamine K et le soutien de la santé du cœur.

14. Noir groseilles

Pendant des siècles, il a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise pour une variété de fins comme un diurétique, sudorifique (pour induire la transpiration) et comme ingrédient dans des vins, des jus et des confitures. Il est également un diurétique épargnant le potassium naturel qui peut vous aider à réduire le contenu de votre corps l’eau et des sels. La raison pour laquelle il agit comme un agent diurétique réside dans sa grande quantité de potassium qui induit l’effet diurétique en stimulant vos reins. Vous pouvez manger en tant que tel, mélanger dans un shaker pour faire un smoothie délicieux ou peut faire son thé en la faisant bouillir dans de l’eau.

Ses autres effets potentiels sur la santé comprennent son utilisation dans les maladies neurologiques, l’inflammation, dilatoires du vieillissement, la prévention du cancer et bonne source de vitamine A, C et du fer.

15. betteraves

Ils ont une teneur élevée en eau, des fibres et des minéraux comme le potassium et le magnésium qui les rendent bon agent diurétique car ils stimulent les reins à travailler plus efficacement. Ceux-ci sont très efficaces diurétique et au travail même temps sur le foie et les reins entraînant ainsi l’effet diurétique potentialisée.

D’ autres effets sur la santé de betteraves sont la réduction de poids, les effets anti – oxydants et la liste continue. Bien sûr, ce sont de bonnes raisons pour lesquelles vous devriez commencer à utiliser les betteraves dans votre alimentation quotidienne. Préférez les betteraves fraîches plutôt que sa forme décapé. De cette façon, vous serez en mesure d’encaisser tous les nutriments qui sont présents dans pour votre santé.

16. Les figures

Ce fruit a de nombreuses enzymes, minéraux comme le potassium et le magnésium et de fibres qui agissent sur vos reins rendant ainsi un bon fruit diurétique. Cependant, étant un diurétique n’est pas le seul effet bénéfique des figues; ils sont aussi très bons, laxatives oxydants et nettoyant le sang.

17. Pear

Il est également une bonne nourriture diurétique. À la suite contenus présents dans les poires en font un aliment bon diurétique:

  • Ils ont quantité assez de fibres solubles dans l’eau.
  • Ils ont une teneur élevée en potassium en eux.
  • Ils ont une faible teneur en sodium en eux.

Toutes ces caractéristiques les rendent utiles à vos reins en les stimulant pour éliminer le gaspillage quantité d’eau et de sels. Ceux-ci peuvent être utilisés en tant que tel ou vous pouvez aussi avoir du jus de poire pour des effets similaires. D’autres effets bénéfiques de poires sont qu’ils aident dans la régulation de la pression artérielle, prévenir certains cancers, sont bons laxatifs, stimuler le système immunitaire et aide à abaisser le taux de cholestérol dans votre corps.

18. ananas

Que ce soit les fruits d’ananas ou de jus d’ananas, nous aimons tous les avoir sous différentes formes avec des paramètres différents d’aliments. Les bonnes nouvelles sont que ce fruit est non seulement assez savoureux pour vous aider avec la satisfaction de vos papilles, mais en même temps, il a de nombreux effets bénéfiques sur votre corps parmi lesquels l’effet diurétique est l’un. Il contient une teneur élevée en eau, en plus de ce qu’il a élevé le potassium, le magnésium et la fibre, tout aussi qui en font un bon stimulant de vos reins aidant ainsi le dumping excès d’eau et des sels de votre corps. La réduction de l’inflammation, aidant la digestion, ce qui réduit l’appétit et aider à une meilleure circulation du sang sont quelques-uns des effets plus bénéfiques de ce fruit délicieux.

19. pêche

Ce fruit délicieux a été cultivé par la Chine d’abord et est maintenant cultivé dans toutes les régions du monde. Être une bonne nourriture diurétique, il a une bonne teneur en eau, fibres et minéraux comme le potassium, qui sont des stimulateurs ultimes de vos reins et ainsi aider à l’élimination de la quantité supplémentaire d’eau et de sels de votre corps. Ils sont également considérés comme ayant une nature alcaline qui pourrait être utile dans le nettoyage de la vessie et les reins améliorant ainsi l’effet diurétique de ce fruit.

Les pêches sont également utiles dans la réduction de poids, prévenir l’obésité et les maladies cardio-vasculaires, garder la peau en bonne santé, réduire la perte de cheveux, le stress et le releveur de utile pour éliminer les vers de l’intestin.

20. Rose d’Apple

pommes Rose n’a rien à voir avec des roses ou des pommes. Leur nom pourrait vous tromper. En fait, ils sont plus étroitement liés à la goyave. Ils sont cultivés sur arbuste ou petit arbre, qui sont également utilisés comme plantes ornementales. Ils contiennent haute teneur en eau, des fibres, des vitamines et du soufre, tous agissent sur vos reins et les inciter à augmenter la miction afin de se débarrasser de l’eau et des sels qui ne sont plus nécessaires par votre corps.

En plus d’être un bon diurétique, d’autres avantages pour la santé de la pomme de rose comprennent le contrôle du diabète, aider à la digestion, la prévention du cancer et stimuler le système immunitaire.

ATTENTION: Les tiges, les graines et les feuilles de certaines espèces de ce fruit qui sont cultivées pourraient être toxiques pour votre corps. Ainsi, il est toujours bon d’acheter des marchés de confiance et de ne pas l’utiliser en excès ou d’autres parties de ce fruit ne doit pas être utilisé (sauf la chair et la peau) sans orientation adéquate.

21. citron

Ce fruit d’agrumes est consommé couramment dans la vie quotidienne. Il a un énorme éventail de bienfaits pour la santé qui peuvent être obtenus par sa consommation et l’effet diurétique est l’un d’entre eux. Il a une teneur élevée en eau, la vitamine C et certaines enzymes qui agissent comme stimulateurs ultime de vous aidant ainsi les reins dans son action diurétique. Il est assez facile de commencer la consommation élevée de citron dans votre alimentation comme son jus fait les mêmes effets bénéfiques sur votre corps comme son fruit (fruit étant agrumes est difficile à utiliser seul). Ainsi, vous pouvez avoir son jus dans l’eau ou mélangée avec d’autres jus ou vous pouvez simplement presser sur votre salade ou une assiette de nourriture que vous avez fait. De toute façon, sa consommation vous donnera ses effets bénéfiques autres que d’être un diurétique comprennent une bonne détoxifiant, rendre la peau saine, utile dans les infections des voies urinaires et un très bon laxatif.

22. Ginger

Il contient des fibres, l’eau et certaines enzymes qui en font un bon choix comme un aliment diurétique. Il a beaucoup d’autres avantages pour la santé comme un apéritif, un bon détoxifiant et utile à la digestion. Vous ne devez pas l’utiliser dans son ensemble sous forme brute afin d’obtenir ses avantages. Si vous ajoutez comme un ingrédient alimentaire dans votre garniture, faire son thé en la faisant bouillir dans de l’eau ou simplement ajouter petit mandrin de celui-ci dans l’eau, cela vous donnera des effets assez bénéfiques de gingembre.

23. Le vinaigre de cidre

Il est le genre de vinaigre qui est faite par la fermentation de pommes écrasées. Il est un très bon diurétique qui peut être utilisé comme une bonne alternative à la médecine diurétique. La meilleure façon de son utilisation est de le boire mélangé à l’eau. Cependant, comme il est acide dans la nature, boire dans l’eau peut endommager l’émail de vos dents, il est donc préférable de le boire avec une paille afin que vos dents sont exposées peu à ses effets acides. Vous pourriez penser que ce qui fait exactement un bon agent diurétique? Eh bien, il contient des ingrédients actifs comme le potassium et de l’acide acétique qui en font un bon stimulant de vos reins, donc en fait un bon choix comme un diurétique, ainsi qu’un bon régulateur de niveau de potassium dans votre corps. D’autres effets utiles sur la santé sont la diminution de la pression artérielle, le contrôle du diabète, la régulation des teneurs en minéraux de votre corps et un bon laxatif.

24. chou

Il est couramment utilisé dans les salades et a de nombreux effets bénéfiques. Il est également une bonne nourriture diurétique. Il contient une quantité élevée d’eau, de minéraux, de fibres et de soufre qui en font un stimulant de vos reins et donc un bon diurétique. Cependant, il faut garder à l’esprit que la consommation régulière et lourde, il pourrait produire du gaz (flatulences) dans peu de gens. Alors, quand vous commencez à avoir dans votre alimentation puis commencer avec une petite quantité et augmenter son montant lentement afin que votre corps s’y habitue de et vous ne développez pas le problème de gaz.

La prévention du cancer, les maladies cardiaques, l’abaissement du cholestérol et d’être un bon laxatif, ce sont quelques-uns des autres effets bénéfiques du chou.

25. ail

Il peut aussi être un choix de votre nourriture diurétique naturel. Il contient le contenu étonnamment élevé de vitamines et de minéraux qui agissent sur vos reins et vous aider à éliminer l’eau supplémentaire et les sels de votre corps.

Bien qu’il soit également disponible sous forme de pilules, mais il est préférable de l’utiliser dans son cru naturel. Vous ne devez pas manger ses gousses après les clous de girofle, afin d’obtenir en bénéficier. Vous pouvez avoir ses effets sains en utilisant simplement quelques clous de girofle dans votre cuisine ou vos plats quotidiens garnissant d’aliments avec quelques clous de girofle.

En plus d’être un bon diurétique, il est également un excellent détoxifiant, aide à réduire le poids, abaisse le taux de cholestérol dans le sang et il est l’un des meilleurs antibiotiques qui est disponible dans la nature.

26. Thé vert

Il a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise depuis des siècles en raison de ses effets bénéfiques. Deuxième à l’eau, il est le liquide le plus souvent consommée dans le monde entier. Suite à contenu du thé vert fait un bon choix comme agent diurétique:

  • Près de 99% de la tasse de thé est l’eau.
  • Il contient une bonne quantité de caféine (mais sa teneur en caféine est moins par rapport à la même quantité de café et thé).
  • Il est une source riche en vitamines et minéraux ainsi.
  • Toutes ces caractéristiques particulièrement forte teneur en eau et de la caféine font un bon agent diurétique et stimule vos reins et vous aider naturellement à se débarrasser de l’eau et des sels qui sont présents en excès dans votre corps.

la nourriture de la peau, les maladies cardiaques prévention, le contrôle du cholestérol, la réduction du poids, le contrôle de la pression artérielle, le contrôle de la mauvaise haleine, la prévention du cancer et la régulation du sucre dans le sang sont quelques-uns des avantages énormes du thé vert.

27. café

Est-ce que vous aimez le café et le boire souvent ?? Déjà remarqué juste après boire du café, vous pourriez la tête de salle de bains plus souvent que d’habitude? Ceci est parce que le café est un agent diurétique et un très bon. La caféine présente dans il est un agent diurétique qui rend vos reins pour produire plus d’urine habituelle et augmentant ainsi la miction. Cependant, l’excès de caféine n’est pas bon pour votre santé, vous devez donc utiliser quantité limitée de celui-ci dans votre vie quotidienne. Il est préférable d’ajouter d’autres aliments diurétiques naturels avec elle et limiter son utilisation à une ou deux tasses de café par jour.

28. pissenlit (herbe)

Pendant des siècles, il a été utilisé dans les médicaments à base de plantes. Ses feuilles sont également utilisées comme agent aromatisant dans les salades, des sandwiches et des thés. Les fleurs sont utilisées dans la fabrication du vin. Il peut également être utilisé comme agent diurétique. Vous pouvez utiliser ses feuilles dans votre alimentation quotidienne ou faire son thé en faisant bouillir ses racines ou des feuilles dans l’eau. Il contient du potassium et d’autres ingrédients actifs qui en font un stimulant du rein et donc un bon diurétique. Ses feuilles sont également utilisées en aidant la digestion, la stimulation du système immunitaire et l’augmentation de l’appétit. Ses fleurs ont des propriétés antioxydantes.

Vous devez utiliser cette herbe avec prudence, car en plus des effets bénéfiques, il peut aussi causer de nombreux effets secondaires. Alors, essayez d’abord à titre d’essai avant son utilisation quotidienne.

29. Chives (herbe)

Ce sont les plus petites espèces d’oignon qui sont disponibles sur le marché. Ceux-ci contiennent une quantité élevée de potassium et d’autres minéraux qui agissent sur vos reins et augmentent ainsi la miction. Essayez d’utiliser la ciboulette fraîche chaque fois que vous souhaitez les utiliser. La meilleure façon de les utiliser comme un diurétique est d’utiliser une quantité journalière hachée dans vos salades ainsi que boire plus d’eau qui fera de votre corps à se débarrasser de l’eau supplémentaire et des sels très rapidement.

D’autres avantages pour la santé de la ciboulette sont qu’ils aident à la digestion, d’améliorer apatite, nettoyant pour le corps et de garder le système respiratoire sain.

30. Fenouil (herbe)

Il est une plante couramment utilisée. Vous pouvez également l’utiliser comme un agent diurétique. Les ingrédients actifs (comme étant un agent alcalin) présente en elle font un stimulant du rein et donc un bon agent diurétique. La meilleure façon de son utilisation comme agent diurétique est de faire son thé en faisant bouillir une certaine quantité de celui-ci dans l’eau et boire ensuite. Prévention des ballonnements et des flatulences, l’amélioration du métabolisme, la réduction de l’enflure partout dans le corps, l’abaissement de la pression artérielle, la réduction du poids et de rappel du système immunitaire sont quelques-uns des nombreux effets bénéfiques de fenouil.

31. mangues

Oui, délicieux que vous mangues aimez manger sont également un bon choix comme un fruit diurétique naturel. Ce fruit savoureux a une nature alcaline, est emballé avec de l’eau et a une grande quantité de potassium en elle. Tous ces contenus font vos reins fonctionnent plus efficacement et aider à éliminer l’eau et les sels de votre système. Ce n’est pas le seul effet bénéfique de mangues; ils stimuler le système immunitaire, aide à la digestion, la peau claire et à prévenir le cancer ainsi. Donc, maintenant vous avez beaucoup plus de raisons de consommer ce fruit délicieux. Cependant, vous devez garder à l’esprit que consommer trop de ce fruit peut augmenter le taux de sucre de votre corps et il engraisse aussi bien.

32. Pumpkins

La chair et les graines agissent comme deux bons agents diurétiques. Il contient haute teneur en eau, de fibres, de potassium et d’autres minéraux qui n’irritent pas vos reins mais de les aider à faire plus d’urine afin d’éliminer l’eau supplémentaire et les sels de votre corps. La meilleure façon de manger, afin d’avoir son effet diurétique, est de l’utiliser sous forme brute que sur la cuisson de la teneur en eau de la citrouille est réduite interfère donc avec son effet diurétique. Vous pouvez râper ou hacher dans votre salade.

aide potirons dans le traitement de l’irritation de la vessie, les infections des reins, aide à éviter les crampes musculaires et en minéraux maintenir le niveau dans votre corps. Avant de faire la citrouille une partie quotidienne de votre alimentation, essayez la petite quantité pendant quelques jours pour voir si cela vous convient ou non.

33. Radis

En raison de leur eau haute teneur en potassium, ils agissent sur les reins et les inciter à faire plus d’urine et donc de rejeter plus d’eau et de sels. Vous pouvez le faire cuire ou la meilleure façon est de les utiliser sous forme brute comme une partie de votre salade ou son jus mélangé avec du jus de carotte peut également être utilisé. Autre que d’être un agent diurétique, il offre également d’autres avantages pour la santé qui incluent la prévention de certains types de cancers, le traitement de certains troubles de la peau, le traitement de la constipation et des piles, la prévention de l’asthme, la prévention de l’infection rénale, contribue à la réduction du poids et le traitement de la jaunisse .

34. Yarrow (herbe)

Il est une excellente plante qui peut être utilisé comme un pirate à votre problème de rétention d’eau. La meilleure façon de son utilisation est en faisant le thé, le refroidir puis siroter. En ce qui concerne sa fonction comme tombereau de sels supplémentaires et de l’eau de votre corps est concerné, il fonctionne de deux façons pour vous aider dans ce processus de dumping:

  • Il agit comme un agent sudorifique (les substances qui augmentent la transpiration).
  • Il agit également comme un agent diurétique augmente par exemple la miction.

Ces actions combinées en font un excellent choix comme agent diurétique. Cependant, étant une plante, il est presque comme une pilule. Vous ne devriez pas l’utiliser sans en discuter avec votre médecin et même si vous commencez à utiliser avec les conseils de votre médecin, vous tenir conscience de signes inhabituels indiqués par votre corps. Il est un bon choix, mais vous devez l’utiliser avec prudence.

35. Fraises

Qui n’aime pas avoir ce fruit délicieux et rafraîchissant? La bonne chose est qu’il donne de nombreux avantages à votre corps ainsi, l’effet diurétique étant l’un d’entre eux. grande quantité d’eau, de fibres et de potassium travail sur vos reins et les aider à stimuler la production d’urine. Ils sont très forts diurétique et rendent le corps résistant à la rétention d’eau. D’autres avantages que vous pouvez obtenir en mangeant ce fruit sont la prévention de l’anémie, le cancer et la coagulation, l’amélioration du cerveau et de la santé mentale, de désintoxication et de stimuler votre système immunitaire.

36. Le cresson (herbe)

Cette herbe est couramment utilisé dans la préparation de médicaments à base de plantes. Il est à l’origine originaire d’Europe, mais maintenant jours est planté dans le monde entier. Son contenu élevé d’eau, de soufre et de potassium agissent sur vos reins et les aider à faire glisser l’eau supplémentaire et les sels de votre corps. La meilleure façon d’utiliser cette plante est en faisant un thé. Par conséquent, il est un nettoyant puissant et rend les cellules sanguines ainsi. Il agit comme un antibiotique; est apaisant pour les poumons; est un stimulant du système digestif et fonctionne comme un antibactérien.

Être une herbe, il peut aussi avoir des effets secondaires sur votre corps sur le surdosage. Ainsi, toujours l’utiliser avec prudence et il est préférable de discuter avec votre médecin.

37. Ortie (herbe)

Le thé de l’ortie est utilisée dans la médecine populaire comme un remède à de nombreuses maladies comme dans l’infection des voies urinaires, les douleurs articulaires, des hémorragies internes et la diarrhée. Il peut également être utilisé comme agent diurétique. Son thé est la meilleure façon de son utilisation comme agent diurétique. Le thé d’ortie se compose de beaucoup d’eau et de potassium qui aident vos reins à faire quantité rapide et importante d’urine. La plante sauvage de l’ortie est radin et doit être tout d’abord rendu utile en supprimant les dards de la plante. Cela peut être fait en faisant bouillir, le séchage ou à la vapeur de l’usine. Comme il est aussi une herbe, vous devez l’utiliser avec prudence et mieux est de discuter avec votre médecin au sujet de son utilisation.

38. Les oignons

Ils ont certaines enzymes, l’eau, les minéraux (potassium principalement) et les flavonoïdes qui en font un stimulant de vos reins et augmenter la fréquence et la quantité de la production d’urine. Vous pouvez l’utiliser dans votre cuisine quotidienne ou une partie de votre salade; de toute évidence sous forme brute vous donnera de meilleurs résultats sur la consommation, car la plupart du temps en raison de surcuisson les éléments bénéfiques de l’oignon sont détruits, ce qui diminue ses effets sains. D’autres utilisations bénéfiques des oignons comprennent une augmentation apatite, de régler les maux d’estomac, une application directe sur la peau en cas de piqûres d’insectes, le contrôle du diabète et le traitement des vaisseaux sanguins et des problèmes cardiaques.

39. Seaweed

Il est couramment utilisé dans les aliments asiatiques et est chargé avec beaucoup de nutriments essentiels. Il peut également être utilisé comme agent diurétique doux. La teneur élevée en fibres et minéraux présents en elle le fait agir sur vos reins aidant ainsi à débusquer l’excès d’eau et les sels de votre corps. le métabolisme du corps améliorée, la santé de la peau, retarder l’âge, la réduction du poids, le maintien de la pression artérielle et la lutte contre la dépression et la fatigue sont d’autres avantages que vous pouvez obtenir par son utilisation.

40. Papaye

Il contient des fibres, de l’eau, des enzymes et des flavonoïdes qui sont des stimulateurs de reins et de leur faire produire plus d’urine. Être un fruit, il est facile de l’utiliser sous une forme brute. Vous pouvez manger en tant que tel, ajoutez dans votre salade ou vous pouvez également faire délicieux smoothie en mélangeant la chair dans un mélangeur.

Le traitement des infections parasitaires, des problèmes d’estomac et des problèmes intestinaux; traitement des plaies, des brûlures, des blessures et des problèmes urinaires sont quelques-uns des nombreux effets bénéfiques de la papaye.

Vous devez utiliser ce fruit avec prudence . Ne pas essayer d’avoir une grande quantité de ce fruit dans votre alimentation à la fois comme en grande quantité , il peut endommager le tube alimentaire (œsophage). Chez certaines personnes, sur l’ application à la peau, elle peut aussi déclencher une réaction allergique. Les femmes enceintes et allaitantes devraient également utiliser avec soin . Il peut être dangereux et qui dépend de la dose et une partie qui est utilisé. Une meilleure façon est de discuter de son utilisation avec votre médecin.

41. pamplemousse

Vous pourriez avoir entendu beaucoup de gens qu’il est un excellent fruit pour la réduction du poids. Cela est vrai, mais l’effet diurétique contribuant est aussi l’une des causes qui font de ce fruit une source de réduction de poids. Près de 87% de ce fruit est l’eau et il contient aussi de nombreux minéraux qui en font un stimulateur ultime de vos reins, agissant ainsi comme un diurétique. Il est également utile dans la perte et la digestion des cheveux; comme antiseptique; excellente source de nombreuses vitamines en particulier la vitamine C et la prévention de nombreux types de cancers.

42. L’eau de coco

Il est la boisson énergétique de la nature. Il contient une bonne quantité de potassium, qui stimule vos reins et les aider à éliminer l’eau et les sels qui ne sont plus nécessaires.

Retard du vieillissement, la peau saine, la réduction du poids, la régulation de la pression artérielle, la glycémie et le cholestérol, etc sont d’autres effets bénéfiques de l’eau de noix de coco. Son utilisation peut provoquer des allergies dans peu de gens. Donc, vous devez l’utiliser avec soin.

43. Kiwi

Ce fruit savoureux contient une quantité élevée de potassium, de fibres, de la vitamine B-6 et de l’eau (à peu près 90% de celui-ci est constitué d’eau); tous ces composants sont des stimulants de vos reins augmentant ainsi la miction. La promotion de la circulation sanguine, soulager la constipation, l’amélioration du système digestif, la lutte contre l’ostéoporose, la dépression et la fatigue sont d’autres effets utiles de ce fruit.

Il y a plusieurs façons de manger ce fruit comme vous pouvez l’ ajouter dans votre salade, faire une secousse dans un mélangeur avec d’ autres jus de fruits ou de lait ou vous pouvez l’ ajouter dans vos desserts aussi bien. La meilleure façon d’acheter le kiwi est d’acheter ceux qui sont légèrement doux au toucher; ils ne devraient pas être trop mou ou trop dur, de toute façon ils ne seront pas bon goût . Certaines personnes pourraient montrer une réaction allergique à ce fruit, vous devriez donc le manger avec soin.

44. d’Apple

Il est un dicton commun qu’une pomme par jour éloigne le médecin. Ce disant représente vraiment la grande puissance nutritive et la guérison de cette santé des fruits. Volontiers, ce fruit est un très bon diurétique aussi bien. Il contient une quantité élevée de potassium et de fibres, qui aident vos reins à faire une bonne quantité d’urine. D’autres avantages pour la santé de ce fruit comprennent la réduction du poids, la prévention du cancer, des sels minéraux et le remplacement, très bon cerveau et rappel de la fonction nerveuse.

45. avocat

Il est l’un des meilleurs fruits diurétiques dans la nature. Il contient lourd quantité de fibres, de la vitamine B-6 et de potassium. Tous ces composants agissent sur vos reins et les aider à faire plus d’urine de la quantité supplémentaire d’eau et de sels de votre corps. Le potassium travaille principalement en neutralisant l’effet de sodium, de l’eau qui loge dans le corps. Il aide à maintenir le cerveau, le cœur, les yeux et la santé du système digestif ainsi.

46. ​​Le trèfle rouge (herbe)

Il est une herbe et brasser une tasse de thé de trèfle rouge naturel peut être la meilleure façon d’exploiter ses propriétés diurétiques. Il contient de nombreux minéraux qui agissent sur vous les reins en fin de compte les aider dans la formation d’urine augmentation. Être une herbe, il peut avoir des effets néfastes sur votre corps. Il est préférable de discuter avec votre médecin avant son utilisation.

47. Les épinards

Ce légume à feuilles vertes est pleine de santé des effets bénéfiques, dont un est d’être un bon agent diurétique. Il contient de haute potassium qui agit comme agent de neutralisation de sodium. Une peau saine, la prévention de l’anémie, la santé oculaire, soulagement de la constipation, la santé du système respiratoire et la régulation normale du pH du corps sont quelques-uns des nombreux avantages pour la santé des épinards.

48. curcuma

Il est l’une des épices les plus couramment utilisés dans les différentes cuisines de la vie quotidienne. Si vous ne vous avez pas utiliser beaucoup cette épice alors une raison supplémentaire pour sa plus grande utilisation qui est il est un bon diurétique. Il est riche en B-6 et de la vitamine potassium qui agissent sur les reins à produire plus d’urine. Il a de nombreux effets sur la santé, dont certains sont la prévention du cancer; le soulagement des symptômes de l’arthrite; apaisant des maux d’estomac; le maintien de la santé cardiovasculaire et la réduction du poids.

49. abricots secs

Ce fruit est une excellente source de fibres et de potassium qui agissent sur les reins et ainsi aider à l’élimination de l’eau et des sels de votre corps sous la forme d’urine. Ils sont également utiles dans la constipation, perte de cheveux, problèmes de peau, perturbé le système digestif et de la fièvre.

50. grenade

Qui n’aime pas manger cette bouche d’arrosage des fruits? Et les bonnes nouvelles est ce fruit peut aussi être votre pilule diurétique. Il contient une bonne quantité de potassium, de vitamine B-6 et de fibres qui agissent sur vos reins et les aider dans la formation de plus d’urine. L’abaissement du cholestérol, de la santé cardiaque, soins de la peau, la prévention des maladies respiratoires et la réduction du poids sont d’autres bienfaits pour la santé que vous pouvez obtenir de ce fruit.

10 Recettes pour les meilleurs repas diurétiques et les aliments

1. Coconut- Lemon punch

Il est une excellente recette qui a en même temps de nombreux aliments diurétiques (gingembre, eau de coco, citron) finalement vous vraiment donner un coup de poing pour se débarrasser de l’eau supplémentaire et les sels de votre corps.

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