5 Services de santé de manger Turquie pendant la grossesse

Vous avez besoin d’une alimentation nutritive élevée pendant la grossesse et quand il vient à votre dinde préférée, ce sont en effet nutritif. Cependant, vous devez être prudent qu’il est bien cuit. viandes insuffisamment cuites peuvent vous rendre très malade pendant la grossesse. Elle peut également affecter le développement du fœtus à l’intérieur de vous. Vous pouvez être dans un dilemme si je peux manger la dinde pendant la grossesse ou non.

Selon les études de recherche, la plupart des mamans ont tendance à souffrir en ce moment en raison de l’évolution infectieuses dans le canal de naissance. Les cas d’accouchement prématuré, les fausses couches sont fréquentes si vous prenez la dinde infectée par la bactérie Listeria.

Avantages pour la santé de manger Turquie pendant la grossesse:

Assurez-vous de nettoyer et laver la viande bien. les cuire à bonne température vous libère de grandes préoccupations lorsque vous mangez avec modération. Voici quelques avantages pour la santé de manger la dinde pendant la grossesse:

  • 4 OZ de dinde contient environ 32gm de protéines que votre corps a besoin en ce moment.
  • La Turquie est une bonne source d’acides aminés essentiels. Un sandwich à la dinde peut répondre à la plupart de vos besoins en protéines du jour.
  • La Turquie est une bonne source de vitamines B comme B6 et B3 que vous avez besoin pour une grossesse en santé.
  • Si vous voulez obtenir les meilleurs nutriments de votre dinde, recherchez ceux qui sont élevés dans des conditions organiques.
  • Nourri à l’herbe dindes sont riches en nutriments et beaucoup plus supérieure par rapport à ceux donnés des antibiotiques et sans accès aux pâturages naturels.

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Turquie contaminés:

Vous devez vous assurer que la dinde que vous achetez ne sont pas contaminés. Résultats de la contamination par les éléments suivants:

  • Une mauvaise manipulation conduit au développement de bactéries qui pourraient déjà être présentes dans la viande.
  • Listeria qui traverse votre barrière placentaire et infecte les multiples du canal de naissance dans le réfrigérateur ainsi.
  • Donc, même si vous pensez les conserver dans le froid peut rendre sans danger pour votre consommation, il peut vous montrer plus malin.

[Lire: La vitamine B aliments riches pendant la grossesse ]

Turquie Conseils de préparation:

Pour assurer la dinde que vous faites cuire est tout à fait sûr, ce sont quelques lignes directrices que vous devez garder à l’esprit:

  • cuisson régulière est la meilleure option.
  • La cuisson à une température plus basse signifie une cuisson lente.
  • Pour obtenir les meilleurs résultats, griller la viande à 300 degrés Fahrenheit.
  • Une fois la température du four atteint 140 degrés, vous pouvez augmenter la température à 400 degrés Fahrenheit pour faire dorer la viande.
  • Pour vous assurer que la viande est bien cuit, vous pouvez utiliser un thermomètre à lecture instant-.
  • La meilleure température pour enlever la dinde est de 155-160 degrés.
  • Lors du test des températures, assurez-vous que le thermomètre ne touche pas l’os, comme vous obtiendrez des résultats erronés de cette façon.
  • Gardez la dinde en mode veille pendant 20 minutes afin qu’il se fait parfaitement.

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Suite à ces simples conseils de cuisine apportera non seulement le meilleur goût de la dinde, mais aussi veiller à ce que la consommation de la dinde pendant la grossesse est sécuritaire ou non.

Pour être du bon côté, ont un mot avec votre médecin au sujet de l’indemnité journalière recommandée de la dinde pendant votre grossesse. Manger toute une gamme d’aliments nutritifs et sains assure la bonne santé de votre enfant à naître. Étant donné que chaque bouchée de vos comptes de nourriture, vous devez être prudent. Laissez votre aide du fournisseur de soins de santé que vous faites les bons choix, que le choix de la bonne nourriture n’a jamais été aussi dur avant!

Les mamans ne laissez-nous savoir ce que vous avez fait pendant la grossesse pour vous assurer que vos petits restent en bonne santé dans la section commentaire ci-dessous.

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