Le bêta-carotène est converti en vitamine A, dans le corps, et est essentiel pour une peau saine, une bonne vision et un système immunitaire fort. Le bêta-carotène est un puissant antioxydant qui aide à prévenir l’inflammation dans le corps tout en protégeant les artères de l’épaississement et du durcissement. Il protège le corps contre l’apparition du cancer et des maladies cardiaques.
2.) Les bananes rouges sont bonnes pour votre rein
Ces fruits sont une riche source de potassium, un minéral essentiel au bon fonctionnement du corps.
Le potassium, dans le corps, aide à prévenir la formation de calculs rénaux. Il aide également à la rétention du calcium, améliorant ainsi la santé de vos os. Les bananes en général sont une grande source de potassium, et les bananes rouges sont particulièrement riches en ce minéral.
3.) Une bonne source de vitamine C
Une banane rouge de 99g contient 15% de votre valeur quotidienne recommandée de vitamine C. Cette vitamine est cruciale dans le renforcement du système immunitaire ainsi que pour le métabolisme des graisses.
4.) Bonne source de fibres alimentaires
Une banane rouge peut fournir près de 5% de vos besoins quotidiens en fibres alimentaires.
Dans des pays comme l’Inde, il est assez fréquent de manger des bananes après un déjeuner ou un dîner, pour aider à l’excrétion de la nourriture. Les bananes sont recommandées pour les personnes qui ont des problèmes avec leurs selles ou la constipation.
5.) Les bananes rouges sont bonnes pour votre sang
Il a été constaté que les bananes rouges peuvent aider à améliorer votre taux d’hémoglobine et améliorer la qualité de votre sang grâce aux différentes vitamines et antioxydants présents dans ce fruit.
Les personnes souffrant d’anémie bénéficieront en mangeant un couple de bananes rouges sur une base quotidienne.
Les bananes rouges sont plus aromatiques et ont une saveur plus délicieuse que les bananes Cavendish ordinaires. Il est courant de sentir une saveur de framboise dans la chair des bananes rouges et ils font de grandes salades de fruits et de glaces.
Assurez-vous de manger ces fruits lorsque leur peau prend une profonde teinte de rouge, ce qui indiquerait que la chair est douce et crémeuse. Si les bananes ne sont pas mûres, elles devraient être laissées à température ambiante pendant quelques jours et elles devraient mûrir pour la consommation.
Les bananes rouges sont vraiment bonnes pour vous car elles offrent plusieurs avantages vitaux pour la santé, alors assurez-vous de mélanger ces variétés avec vos bananes jaunes.
Leave a Reply