5 nutriments extrêmement critique pour les bébés

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5 nutriments extrêmement critique pour les bébés

• ameya
• 23 juin 2016
• Catégories: Trending

Image: Shutterstock

En tant que maman, la nourriture de votre bébé est votre responsabilité première. Et, quand vous sevrer votre bébé, vous devez vous assurer qu’il reçoive tous les nutriments nécessaires, car même l’insuffisance de l’un peut entraîner de nombreuses complications et des problèmes plus tard. Plus important encore, vous devez savoir quels éléments nutritifs sont essentiels pour une croissance saine chez les bébés. Alors, lisez notre article ci-dessous et découvrez ce que ces nutriments importants sont, et comment vous pouvez les présenter à la nourriture de votre bébé.

1. Omega-3 acides gras:

Les oméga-3 sont des nutriments essentiels, dont le corps a besoin pour le développement des cellules saines. Presque tous les groupes d’âge ont besoin d’une quantité suffisante d’oméga-3 dans leur alimentation, car le corps ne produit pas par lui-même oméga-3, vous devez donc obtenir les nutriments provenant de sources externes. poissons à faible mercure et les haricots, dont les deux votre bébé peut avoir des formes de purées, sont d’excellentes sources d’oméga-3 et devraient être inclus dans le régime alimentaire de votre bébé.

2. Fer:

Le fer est un tel élément nutritif important que le caricaturiste Elzie Crisler Segar, l’homme responsable de l’introduction du monde à Popeye – l’homme de marin, a créé un dessin animé avec le protagoniste de manger des épinards pour combattre ses ennemis. Bien sûr, le gimmick d’épinards vise à améliorer de meilleures habitudes alimentaires chez les enfants et veiller à ce qu’ils ont développé des corps plus sains. Fer stimule la formation RBC (globules rouges) et favorise l’oxygénation du corps. Donc, le fer est un nutriment qui est tout simplement essentiel pour un bébé. La carence en fer peut conduire à de nombreux problèmes, et peut déclencher l’apparition de l’anémie, et un effet négatif sur le nombre d’hémoglobine dans le sang.

3. Fibre: sponsorisés

Fourrage grossier une partie importante de notre alimentation. Il aide alimentaire en vrac jusqu’à, soulage la constipation, et permet un mouvement en douceur des aliments dans le tube digestif. Ces attributs particuliers de fibres font un aliment essentiel, non seulement pour les adultes, mais aussi les bébés. Les grains entiers, les fruits et les légumes doivent être une partie essentielle de l’alimentation de votre bébé.

Ce que vous devez porter une attention particulière sont les étiquettes. Ne pas acheter des pains qui disent « farine enrichie », car ils n’ajoutent aucune valeur à l’alimentation de votre bébé, et ne fournissent pas autant la nutrition que le pain de grains entiers. Aussi, pensez à acheter des céréales saines comme la farine d’avoine et le quinoa au lieu de nourrir votre bébé transformé céréales de riz.

4. Le calcium:

Tout comme le fer aide un bébé à développer une meilleure immunité et stimule l’oxygénation plus efficace dans le sang, le calcium est essentiel pour le développement des os bébé. Donc, vous devez inclure le calcium dans l’alimentation de votre petit ange, de sorte qu’il a des os et des dents une fois qu’il grandit. Pensez à inclure le yogourt, le lait et d’autres aliments riches en calcium à votre bébé.

Remarque:

Les bébés de moins d’un ne devrait pas avoir de lait de vache, mais ils peuvent manger du yogourt.

5. Probiotiques:

Les probiotiques sont des bactéries saines qui vivent dans l’estomac, qui aident le corps à décomposer et à digérer les aliments ainsi. Probiotiques aident également à surmonter les problèmes qui se produisent normalement comme le reflux acide et la constipation. Ces cultures vivent et actives peuvent aider votre bébé à avoir une vie saine et heureuse, et vous devez inclure ces nutriments dans votre bébé la nourriture pour lui donner un bon départ en bonne santé.

Ces cinq nutriments sont essentiels pour le bon développement de votre bébé. Lesquelles avez-vous inclus dans la nourriture de votre bébé? Échangez avec les autres mamans. Dites-nous ici.