Avez-vous remarqué vous faire plus souvent émotives que d’habitude depuis que vous avez découvert que vous attendiez? Vous inquiétez pas, car il est tout à fait normal. De plus, vous allez obtenir beaucoup de sautes d’humeur tout au long de votre grossesse augmente le temps que vous livrez. Parfois, les sautes d’humeur continuent même au-delà livraison.
Sachant ce que vous ressentez est normal et est la première étape vers l’acceptation de l’oscillation d’humeur pendant la grossesse et prendre des mesures pour éviter les conséquences désagréables.
5 les plus courants sautes d’humeur pendant la grossesse:
1. Pourquoi ai-je donc Déprimé, Quand Hier encore, je ressentais donc heureux de la grossesse?
Rejeter le blâme sur les hormones de la grossesse embêtants. Ils ne vous laissent pas reposer en paix. Ils modifient la libération des neurotransmetteurs du cerveau, conduisant à de grandes fluctuations de vos sentiments. Un jour, vous pourriez vous sentir gaillarde et optimiste, l’autre jour vous pouvez vous sentir déprimé et faible. Parfois, vous n’êtes pas sûr de la grossesse. Oui, il est tout à fait normal et arrive à beaucoup de femmes. Cela n’a rien à voir avec la façon dont vous vous sentirez vraiment le bébé quand il arrive enfin. Toutefois, si votre dépression dure plus de quelques jours, peut-être il est temps de vérifier avec votre médecin.
2. Pourquoi ai-je donc Etourdi? Sponsorisé
Juste quelques-uns des avantages d’être enceinte oui, vous ne recevez pas distrait et oublieux. Ajoutez à cela parce que vos hormones gaucherie provoquent le relâchement des ligaments articulaires vous faisant tomber le pot à de conserves au vinaigre quand vous pensiez que vous teniez bien.
Que ce soit juste une autre raison de mettre vos pieds et vous détendre, et laisser les autres prendre au cours des tâches ménagères pendant un certain temps. Laissez-vous dorloter.
3. Pourquoi ai-je donc Irritable et en colère?
Faire un bébé est un travail difficile. Imaginez la quantité de travail que le corps féminin doit faire pendant la grossesse. Même au repos, la quantité d’énergie dépensée par une femme enceinte est la même que celle d’un homme moyen de faire de l’alpinisme.
Maintenant, ajoutez à cela les changements hormonaux qui balaient à travers vos veines. Comme si cela ne suffisait pas, il y a le problème du centre de gravité se déplacer provoquant la colonne vertébrale à la courbe trop.
Compoundage tous ces est la flatulence, la flatulence, constipation, reflux acide et une foule d’autres choses qui ne vous laisser reposer en paix.
Est-il pas naturel que vous serez pas toujours heureux et de bonne humeur pendant que vous êtes enceinte? Il y aura des jours où vous voulez frapper quelqu’un sur le nez. Il y aura des jours où vous voulez jeter un énorme crise de colère et avoir un effondrement total et complètement désastreuse.
Ne pas Worry il est tout à fait normal.
4. Pourquoi dois-je l’envie soudaine tout nettoyer?
Eh bien, ce qu’on appelle le syndrome Nesting est à blâmer pour cette irrésistible envie. Avez – vous déjà vu des oiseaux font un nid avant qu’ils ne pondent leurs œufs? Ils alignent avec les plus douces choses qu’ils peuvent trouver. Même les chats et les chiens prép leur coin mise bas pour l’arrivée de leur bébé. Les êtres humains ne sont pas différents.
Nous voulons que tout soit parfait pour l’arrivée de notre bébé. Cette anxiété que l’environnement ne sont pas assez propres est la façon naturelle de faire en sorte que le bébé est dans un environnement sûr et protégé.
Cependant, peu importe comment énorme envie de nettoyer les placards et les plafonds, demandez à quelqu’un d’autre le faire. Vous êtes pas en forme pour faire tout ce que le nettoyage de printemps. Superviser, si vous devez, avec un mouchoir en tissu sur la bouche et le nez pour vous protéger. Mais ne tentez pas de tout nettoyer vous-même.
5. Comment puis-je gérer mes humeurs changeantes? Comment puis-je aider tout le monde autour de moi Cope With My Moods Changer?
Les sautes d’humeur pendant la grossesse sont normales, et la meilleure chose à leur sujet est qu’ils sont tout à fait gérable.
une. Avoir un cœur à cœur Discussion: Votre mari est aussi dérouté que vous êtes et ne pas la moindre idée de pourquoi vous comportez donc de façon imprévisible. Avoir une conversation cœur à cœur avec lui et expliquer comment les choses vont être au cours de ces neuf mois.
b. Aspect important Si vous avez des enfants plus âgés: Les enfants plus âgés ne peuvent pas comprendre tout d’un coup un comportement étrange de leur mère. Maintenant est un bon moment pour les asseoir et de leur dire que maman est en train un énorme changement dans son corps à cause du bébé qui grandit à l’ intérieur, et il y aura des moments où maman peut avoir des sautes d’humeur. Rassurez votre amour pour eux à chaque point, même et surtout au milieu d’un swing de l’ humeur.
c. Get Out: La marche peut être rafraîchissante et peut agir comme un rappel de l’ humeur merveilleux quand vous vous sentez bouleversé. Attention aux autres bébés, gargouillis et heureux avec leurs momies. Il est lié à retourner votre humeur. Si vous avez un enfant plus âgé, les prendre pour une promenade avec vous ou les emmener au jardin.
ré. Pratiquer la respiration profonde: La respiration profonde est un peu comme la méditation. Avant de laisser sortir une explosion de colère, pratiquer la respiration profonde pendant un certain temps ou compter jusqu’à 10 ou 100, autant qu’il faut pour votre esprit de calme.
e. Regarder quelque chose de drôle: les programmes de télévision ou la lecture de livres humoristiques peuvent se révéler être votre humeur changeurs instantanée.
F. Snack Souvent: trempettes dans le composé sucre dans le sang le problème d’anxiété. Avoir des collations régulièrement pendant la journée peut être une grande aide. Rester hors sucres est conseillé de nombreuses femmes enceintes car elles peuvent conduire à un gain de poids inégal. Consultez toujours votre médecin si vous souhaitez opter pour la méthode collation toutes les heures.
A présent, vous devez avoir su contrôler les sautes d’humeur pendant pregnancy.Whether vous vous sentez trop anxieux ou non, il est toujours une bonne idée de donner une analyse détaillée du savoir-faire à votre médecin comment vous vous sentez. Ils peuvent être en mesure d’évaluer rationnellement si l’aide est nécessaire ou non. Parfois, dans un petit pourcentage des femmes enceintes, la dépression ne disparaît pas et conduit à la place dans une dépression nerveuse invalidante, ou même parfois dans la dépression post-partum, également appelé PPD. Une intervention précoce aide à surmonter ce problème. Avec les bons médicaments, vous vous sentirez mieux une fois de plus.
Espérons que ce poste va vous expliquer comment gérer les sautes d’humeur pendant la grossesse. Avoir une grossesse heureuse et en toute sécurité!
Leave a Reply