Le besoin de paix vient d’un profond besoin d’être libéré du flot continu de pensées qui se passe dans notre esprit, qui est presque ressenti comme une prison. Notre être se sent prisonnier du bombardement constant des pensées de l’esprit.
Certaines pensées vous font vous sentir bien tandis que d’autres vous font vous sentir mal ou négatif, et vous vous sentez tiré et poussé par la force de vos pensées – c’est un état intrinsèquement impuissant.
On voudrait un état où il n’y a que de bonnes pensées dans l’esprit, mais c’est tout à fait impossible parce qu’il n’y a pas de choix réel car on ne peut pas savoir quelle pensée va se produire dans le moment suivant.
La question la plus pertinente serait de savoir comment se débarrasser des pensées indésirables qui surgissent ou comment se libérer de l’influence de la pensée négative.
Conseils pour arrêter les pensées non désirées
Il n’est peut-être pas possible de «choisir» les pensées qui viennent dans votre esprit, parce que la pensée est spontanée, mais il est possible de ne pas être influencé par des pensées non désirées ou négatives et par conséquent être libre de leur impact.
Voici comment..
1.) N’essayez pas de repousser une pensée indésirable
Quand une pensée négative surgit dans votre esprit, cela crée un mauvais sentiment dans votre corps, et la réaction immédiate est de repousser la pensée. Mais en vérité, vous êtes toujours “enchaîné” à tout ce que vous essayez de résister ou de repousser.
Plus vous essayez de repousser la pensée, plus cela semble hanter votre esprit.
Le secret est de “permettre” et ne pas résister à la pensée négative. Pour un moment, il peut sembler très contre-intuitif de permettre une pensée négative au lieu de s’en écarter, mais cela permet le chemin vers la liberté.
Tout ce que vous autoriserez pleinement traversera votre être sans effort, et il sera transmuté en l’énergie de votre être. La vibration de votre être est purement positive et tout ce qui touche cette vibration se convertit en la même chose.
Permettez donc à la pensée négative de traverser l’espace de votre être sans aucune résistance, et de voir comment elle se transmute.
Qu’est-ce que cela signifie de «permettre une pensée»?
Permettre une pensée, c’est laisser la pensée se faire sans lui donner aucune reconnaissance. Vous ne résistez pas non plus à la pensée, et vous ne faites pas non plus attention à la pensée.
Il suffit de voir la pensée comme un nuage qui passe et laissez-la flotter.
Si ce concept n’est toujours pas clair, continuez à lire.
2.) Seule la conscience peut provoquer une véritable transformation
Un moyen puissant de se débarrasser définitivement des pensées indésirables est de permettre à la lumière de la conscience de briller sur elle et de transmuter son énergie.
Soyez «conscient» de la pensée, sentez l’énergie derrière la pensée et permettez à la pensée d’être l’espace.
Ne le jugez pas et n’essayez pas de l’analyser, ne vous y perdez pas, mais soyez simplement conscient de cela.
Lorsque vous êtes conscient d’une pensée, elle ne peut pas «attirer» votre attention et, par conséquent, elle ne croît pas en énergie. L’intelligence de la conscience peut alors dissoudre la pensée négative. Le vrai changement ne peut venir que de l’intelligence “inconditionnée” de la conscience.
Si vous cherchez à analyser ou à vous éloigner d’une pensée, elle ne deviendra plus puissante que dans votre résistance et votre attention.
3.) Priver une pensée d’attention et elle perd de la puissance
En réitérant les points ci-dessus, une pensée dépend complètement de votre «attention» pour prospérer et se maintenir.
Si vous ne faites pas attention à une pensée, elle n’a aucun moyen de survivre dans l’espace de votre esprit.
La meilleure façon de se débarrasser des pensées indésirables est d’arrêter de les nourrir avec votre attention, même si c’est plus facile à dire qu’à faire. Les pensées négatives, en raison de leur contenu de peur, ont un moyen d’attirer notre attention beaucoup plus que des pensées positives.
La vraie question est: pouvez-vous faire confiance à la vie et être confiant dans l’intelligence de votre être et éviter d’être happé par les peurs des pensées négatives?
Celui qui repose dans son être, faisant confiance à son intelligence, ne serait pas dérangé par des pensées non désirées parce qu’il ne le nourrirait pas avec attention.
4.) Le silence est le secret de la vie éclairée
Il y a en vous une dimension du «calme» qui sous-tend tout le phénomène de surface comme les pensées et les émotions.
Lorsque vous avez accès à cette dimension en vous, rien à la surface n’aura le pouvoir de vous déranger.
Chaque fois que vous faites face à des pensées non désirées, installez-vous dans l’immobilité de votre être. Cela apportera beaucoup d’espace dans votre expérience et la pensée ne semblera plus aussi puissante.
Voici comment,
La meilleure façon d’expérimenter le calme est de prendre conscience du moment présent. Asseyez-vous ou couchez-vous et portez votre attention sur le moment présent. Ressentez votre corps, sentez votre environnement, écoutez les sons autour de vous. Prenez conscience de ce que votre corps fait. Si vous trouvez une tension dans vos muscles, laissez-vous détendre. Sentez l’énergie dans votre corps en balayant votre corps entier, depuis la plante de vos pieds jusqu’à votre tête. Repose dans cette conscience. En d’autres termes, devenez pleinement conscient du maintenant.
Tout le bruit de l’esprit s’évanouira dans le silence de votre être. Le silence de votre être n’est pas “muet”, mais une force hautement intelligente, et il a la capacité de créer des solutions et de transformer des situations simplement par sa présence.
5.) Ne crains pas les pensées négatives
Cessez d’avoir peur de vos pensées. Regardez vos pensées comme des formes d’énergie temporaires qui font leur chemin dans l’espace de votre être.
Les pensées négatives sont inoffensives à moins qu’elles ne soient nourries de votre croyance et de votre attention.
Donc, pour se débarrasser des pensées indésirables, il faut les paralyser en les privant d’attention, en permettant à la force silencieuse de votre conscience de dissoudre l’énergie de ces pensées et de pratiquer l’immobilité.
Leave a Reply