Vous n’avez probablement pas trop réfléchi à votre douche quotidienne, c’est juste quelque chose que vous faites tous les jours pour vous nettoyer et, selon votre routine, vous réveiller ou vous détendre. Mais certaines habitudes peuvent effectivement vous laisser avec la peau sèche et irritée, ou même sujette à une infection qui fait rage. Nix ces saboteurs soudains avant de vous mouiller ensuite.
Votre eau est trop chaude
Une peau sèche et qui démange? Les douches d’échaudage peuvent être à blâmer. S’il y a des tonnes et des tonnes de vapeur qui sortent, alors c’est un signe que votre douche est trop chaude, ???? dit Melissa Piliang, MD, dermatologue à la Cleveland Clinic. En plus de dessécher votre peau, le Dr Piliang avertit que les douches chaudes peuvent provoquer une poussée d’eczéma.
Vous n’avez pas à abandonner les douches torrentielles entièrement. Pour obtenir le même effet apaisant, Dr. Piliang recommande de laisser la vapeur s’accumuler avant de passer sous l’eau. D’abord allumez votre douche aussi chaude que vous le voulez, ???? elle explique. Laissez-le devenir chaud et tiède, et après il est tout chauffé, abaissez-le à une température confortable et ensuite entrer. ???? De cette façon, vous pouvez profiter de la chaleur sans irriter votre peau.
Vous utilisez un savon dur
Vous pouvez aimer cette sensation grinçante qui vient de récurer votre peau, mais les savons avec des agents antibactériens ou des détergents plus durs peuvent causer plus de mal que de bien.
Cette sensation grinçante se produit quand toutes les huiles naturelles ont été dépouillées de la peau. En revanche, «lorsque les huiles sont présentes, elles agissent comme un lubrifiant, de sorte que votre main glisse doucement sur la peau», explique le Dr Piliang. Sans cette barrière, votre peau est encore plus exposée à l’eau chaude, aux vents violents et à d’autres choses qui la dessèchent.
Qui plus est, le triclosan, un ingrédient antibactérien utilisé dans certains savons, a été associé à des préoccupations plus sérieuses du Club. La Food and Drug Administration des États-Unis (FDA) maintient que l’ingrédient n’est pas toxique pour les humains, mais des études chez les animaux ont suggéré que le triclosan peut modifier les niveaux d’hormones. D’autres études de laboratoire ont lié le produit chimique à contribuer au développement de la résistance aux antibiotiques.
Dr. Piliang recommande de sauter des savons antibactériens dans la douche, et de chercher des produits qui sont sans parfum et contiennent des hydratants ajoutés, tels que Aveeno Active Naturals sans parfum désinfectant pour la peau (7 $) et Neutrogena peau sans huile sensible à l’humidité (9 $ ;). La peau de tout le monde est différente, alors vous devrez peut-être essayer quelques produits différents pour trouver celui qui vous convient.
Vous frottez trop
Sauf si vous êtes couvert de crasse (par exemple, travailler dehors toute la journée), les seuls endroits qui ont besoin de savon majeur sont vos aisselles et l’aine. L’eau fait le travail pour tout le reste, même après une séance d’entraînement en sueur, explique Robynne Chutkan, MD, le fondateur du Centre digestif pour les femmes à Chevy Chase, Maryland, et auteur de The Microbiome Solution (16 $).
En plus de ces huiles naturelles, votre peau rampe aussi avec de “bonnes” bactéries qui sont cruciales pour la peau Club. Frotter de la tête aux pieds, même si vous utilisez un savon doux, peut encore dépouiller votre peau de cette bactérie bénéfique qui vous protège contre les poussées d’acné et d’eczéma, et oui, la peau sèche.
Vous ne nettoyez pas votre rasoir
Les rasoirs peuvent collecter les bactéries de votre peau, et peuvent alors multiplier les germes tout en étant assis dans une douche humide et sombre. C’est pourquoi vous devez le rincer avec de l’eau bouillante avant chaque utilisation, explique Sanford Vieder, MD, de Lakes Urgent Care au Michigan. Sauter cette étape peut vous ouvrir à l’infection, surtout si vous vous coupez, mais même si vous ne le faites pas.
Lorsque vous utilisez le rasoir, vous pouvez évidemment vous couper et vous donner une coupe, mais le rasoir va également faire des larmes très microscopiques dans la peau qui peut être une porte d’entrée pour les bactéries ou les champignons ,? ?? ajoute le Dr Piliang.
Vous devriez remplacer votre lame de rasoir complètement environ une fois par semaine. Si vous utilisez une lame émoussée, vous courez un plus grand risque de couper votre peau et de créer une entrée pour que les bactéries entrent en jeu. prévient le Dr Vieder.
Vous êtes en train de sauter l’étiquette de la douche de gym
Vos années de dortoir peuvent être longues derrière vous, mais cela ne signifie pas que vous devriez abandonner la pratique du port de tongs lorsque vous utilisez une salle de bain commune.
Les pieds et les verrues des athlètes peuvent être ramassés dans les lieux publics. prévient le Dr Piliang. â ???? Porter des chaussures de douche ou des tongs sur vos pieds lorsque vous êtes dans et hors de la douche peut aider à éviter ces problèmes.
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