Un navet est un légume racine qui pousse dans les endroits qui ont un climat tempéré (1). Les racines du navet sont un ingrédient commun dans les légumes, les salades ou autres préparations. Cependant, les légumes verts à feuilles au-dessus des racines sont plus nutritifs. Ils sont une mine d’antioxydants, de vitamines et de minéraux par rapport aux racines (2).
Avantages nutritionnels des bébés: Navets pour
Navet est un légume exceptionnellement nutritif. Voici un rapide coup d’oeil à ses nombreux avantages nutritionnels:
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- Les racines de navet sont une riche source de vitamine C.
- Les feuilles vertes de navet sont riches en vitamines A, C, K, calcium et l’acide folique. Ils contiennent également une grande quantité de lutéine (3).
- 100 grammes de navet brut contiennent 28 kcal d’énergie, 0,90 grammes de protéines, 0,10 grammes de matières grasses des lipides, 6,43 grammes de glucides, 1,8 grammes de fibres alimentaires, 3,80 grammes de sucre. Il contient aussi des vitamines A, B-6, B12, C, D, E, thiamine, riboflavine, niacine, acide folique (4).
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Quels sont les avantages de considérer Navet pour les bébés?
Il est préférable d’introduire le navet pour la nourriture de bébé quand elle est d’environ six à sept mois. D’ici là, vous avez peut-être déjà son des aliments solides. Navets sont pleins de vitamines et de minéraux qui sont essentiels pour la croissance et le développement de votre bébé à cet âge (5).
- Les hydrates de carbone présents dans les navets aideront à prévenir la constipation ou l’inconfort du côlon chez votre bébé. Il veillera également à ce système digestif de votre bébé fonctionne correctement (6).
- La vitamine C contribuera à renforcer et à renforcer le système immunitaire de votre bébé (7). Il sera également aider votre bébé à absorber le fer de son alimentation.
- Le fer présent dans les navets aide dans le développement du cerveau de votre bébé.
- Les traces de zinc contenu dans le navet améliorent le fonctionnement du cerveau de votre bébé et le système immunitaire.
Peut-Navets causer des problèmes de santé pour mon bébé?
Bien que ce n’est pas commune, parfois des navets alimentaires peuvent causer des gaz dans votre bébé.
Elle peut soudainement pleurer sans raison apparente, éprouver de l’inconfort dans son estomac et souffrent de flatulences. Il est préférable d’introduire des navets pour un jour ou deux et voir comment votre bébé réagit. S’il n’y a pas de gêne, vous pouvez continuer à donner ses navets. Au cas où elle semble se mal à l’aise après les navets manger, arrêtez même et parler à son médecin.
Peut-Navets causer des allergies alimentaires?
Si vous avez des antécédents d’allergies alimentaires dans votre famille, les chances sont que votre bébé peut être sujette à trop. Si vous êtes au courant de quelque chose comme ça, parler au médecin de votre bébé avant d’introduire des navets. Si votre bébé a une allergie alimentaire après navets manger, elle peut développer des symptômes comme les éternuements, la toux, le nez qui coule ou des démangeaisons. Si vous remarquez un de ces symptômes, cesser de donner tout de suite et appeler le médecin.
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Comment présenter Navet pour les bébés?
Vérifiez auprès de votre médecin avant de vous présenter navet à votre bébé. Sélectionnez navets ou les petits ronds. Ceux-ci sont plus doux que les grandes qui peuvent parfois être amer. Laver les navets, les éplucher et les cuire dans une cocotte-minute avec de l’eau. Une fois que vous pouvez refroidir les mélanger en purée ou donner de petites bouchées à votre bébé. À mesure que votre bébé apprend à apprécier son goût, vous pouvez également l’ajouter à d’autres préparations d’aliments pour bébés.
Vous ne pouvez pas aimer manger ces légumes-racines, mais les navets sont un superaliments pour votre bébé. Avoir un mot avec votre médecin et d’introduire ce légume sain dans l’alimentation de votre bébé aujourd’hui.
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