Les séances d’entraînement du visage sont devenues très populaires en tant qu’alternative aux crèmes faciales onéreuses pour les ridules et les rides et pour une chirurgie encore plus coûteuse. Certaines personnes trouvent que les exercices faciaux peuvent aussi aider à perdre la graisse des joues et à aider à se débarrasser des joues rebondies.
Dans certains cas, les joues joufflues peuvent être une caractéristique faciale héréditaire et si c’est le cas, il y a probablement peu de bénéfices que l’on peut tirer des exercices faciaux. Les exercices du visage auront également peu d’avantages si l’excès de poids est un problème sur tout le corps. Dans ces cas, suivre un régime plus sain et un régime d’exercice sera beaucoup plus bénéfique.
Est-ce que les exercices faciaux fonctionnent?
Le visage a plus de 40 muscles. Les exercices faciaux pour les joues grasses fonctionnent sur le principe que ces muscles peuvent être tonique et serrés, comme n’importe quel autre muscle du corps, par l’exercice.
Il y a beaucoup de gens qui prétendent que les exercices faciaux sont inutiles et sans aucun bénéfice. Beaucoup de ces réclamations viennent de ceux dans l’industrie de chirurgie esthétique et de l’industrie de beauté fournissant des cosmétiques, des lotions et des crèmes. Le jury est sur celui-ci alors peut-être le meilleur moyen de savoir s’il y a un avantage, est d’essayer les exercices pour vous et être votre propre juge.
Exercice 1
Fermez les yeux très fort et soyez conscient de soulever vos joues aussi haut que vous le pouvez. Maintenez dans cette position pendant un compte de dix secondes et répétez plusieurs fois.
Exercice 2
Fermez vos lèvres et gonflez votre bouche avec de l’air afin que vos joues se gonflent et votre lèvre supérieure. Déplacer l’air d’une joue, sur les dents supérieures et dans l’autre joue aussi lentement que possible. Puis, inversez-la afin de déplacer l’air de la joue à la joue. Répétez plusieurs fois.
Exercice 3
Cochez votre menton dans votre poitrine. En utilisant vos doigts sur chaque main, tirez la peau juste sous vos pommettes pour les placer juste au-dessus de vos pommettes. Ouvrez votre bouche aussi large que possible et maintenez pendant quelques secondes. Répétez plusieurs fois.
Exercice 4
Sucez vos joues et portez vos lèvres en même temps. Tenez pendant quelques secondes, puis gonflez vos joues aussi loin qu’elles iront. Répétez plusieurs fois.
Comme pour toutes les routines d’exercices, il est bon de vous donner le temps de les pratiquer et de s’y tenir jusqu’à ce que cela devienne une habitude. Faire des exercices faciaux aidera à augmenter la circulation et à améliorer l’apport d’oxygène à la zone du visage, même si il n’y a pas d’autres avantages, vous remarquerez peut-être une peau plus saine.
Les exercices faciaux qui aident à se débarrasser des joues joufflues montrent des résultats graduels plutôt que des effets du jour au lendemain, alors soyez patient.
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