Je sais que cela peut être effrayant à dire que vous avez ostéopénie ou êtes bien sur votre chemin. Je parle avec les femmes inquiètes à ce sujet tous les jours. Malheureusement, avec plus de la moitié des adultes américains de plus de 50 situeraient à l’ostéoporose ou d’ostéopénie, l’inquiétude au sujet de la perte osseuse devient la norme plutôt que l’exception.
Voici 3 choses à savoir si vous avez dit que vous avez ostéopénie – et la première est de ne pas paniquer!
- Vous n’avez pas besoin de paniquer – vous n’êtes pas malade. Il y a beaucoup d’informations là – bas sur la confusion « ostéopénie » et ce que cela signifie. Dès le début, le terme n’a pas été conçu pour indiquer le désordre, beaucoup moins un besoin de traitement des maladies.
Ostéopénie est vraiment juste une déclaration de l’endroit où vous vous situez, statistiquement, sur une gamme d’épaisseurs d’os. Une personne avec « ostéopénie » a une densité osseuse plus de -1 écart-type, mais inférieure à -2.5 écarts-types de la densité osseuse des jeunes femmes (considérés comme l’idéal). Avec cette définition, même 16% des jeunes femmes en bonne santé serait dit qu’ils ont ostéopénie ou même l’ostéoporose quand il n’y a absolument rien de mal avec eux.
- Vous avez probablement pas besoin de médicaments. Il y a de plus en plus, un consensus médical réfléchi que les médicaments d’os sont largement inefficaces et inutiles pour la prévention des fractures chez les personnes atteintes d’ ostéopénie (Alonso-Coello et al., 2008), et des recommandations universelles pour la prévention des fractures ostéoporotiques se concentrent sur les facteurs de mode de vie avant la drogue (Cosman et al ., 2014).
- Vous n’avez probablement pas une chance beaucoup plus grande d’une fracture osseuse. La densité osseuse seule ne permet pas de déterminer le risque de fracture. En fait, plus de deux tiers de toutes les fractures ostéoporotiques surviennent chez des personnes qui ont des os plus denses que serait typiquement appelé « ostéoporotique » par les scintigraphies osseuses. Je vous suggère de prendre mon profil simple de la santé des os pour mieux comprendre votre risque de fracture.
Vous pouvez en apprendre davantage sur des mesures pour réduire vos risques avec mon récent blog « ostéopénie? 5 étapes pour des os plus forts. »
Les références:
Alonso-Coello P, et al, Médicaments pour pré-ostéoporose. Fomentation de la prévention ou de la maladie? BMJ 2008; 336: 126. doi: (Publication 17 Janvier 2008) Cosman F, de SJ Beur, Leboff MS, et al. guide de la prévention Clinician et le traitement de l’ostéoporose. Int Osteoporos. 2014; 25 (10): 2359-2381.
Looker AC, Sarafrazi Isfahani N, Fan B., Shepherd JA. La prévalence et les tendances de la faible densité osseuse du fémur chez les adultes américains âgés: NHANES 2005-2006 par rapport à NHANES 111. J os Miner Res. Jan 2010 25 (1): 64-71.
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