3 aliments riches teneur élevée en fibres pour les bébés


Envisagez-vous de sevrer votre bébé bientôt? Voulez-vous connaître quelques aliments riches en fibres que vous pouvez en toute sécurité à introduire votre bébé? Si vous êtes à la recherche de tout ce qui précède, à lire pour connaître quelques-uns des aliments les plus sains que vous devriez inclure dans l’alimentation de votre bébé.

Présentation de votre petit à un régime solide est l’une des premières étapes du développement vous attendons avec impatience une nouvelle mère. Cependant, le sevrage de votre bébé à un régime alimentaire sain peut poser un énorme défi aussi! Voulez-vous savoir sur les aliments riches en fibres pour les bébés et sont un must-have pour votre bébé pour garder du mal de ventre à distance? Continuer à lire!

Fibre pour Bébés – Comment peut-il aider?

La fibre est qu’une partie de la nourriture à base de plantes que le système digestif de votre bébé ne sera pas en mesure de digérer. Solubles et insolubles sont deux types de fibres alimentaires. La forme soluble de la fibre se dissout dans l’eau et contribue à ralentir la digestion de votre bébé afin qu’il se sent rassasié plus longtemps. D’autre part, la fibre insoluble ne se dissout pas dans l’eau et contribue plutôt à augmenter le volume des selles de votre bébé et régler son mouvement de l’intestin. Il est un remède naturel pour la constipation.

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Aliments riches en fibres pour les bébés: Sponsored

Avant l’introduction de votre bébé à tout nouvel aliment, il importe d’abord de chercher un feu vert de son pédiatre. Le médecin vous parlera de l’âge lorsque vous pouvez commencer à lui donner un nouvel aliment et s’il y a quelque chose que vous devez éviter d’ajouter à l’alimentation de votre bébé. Une fois que le médecin de votre bébé vous donne un signe d’approbation, vous pouvez inclure ces aliments pour bébés suivants riches en fibres dans le cadre de son plan de repas régulier pour assurer qu’il obtient sa dose quotidienne de fibres alimentaires:

1. Fruits:

Les fruits sont une excellente source de fibres, et vous pouvez en toute sécurité les présenter à votre bébé une fois qu’il franchit le cap de six mois.

  • Rappelez-vous d’introduire un seul fruit à votre bébé à la fois. Qu’il essayer le fruit pendant environ trois à quatre jours pour voir s’il peut facilement digérer. Dans le cas où il y a des signes d’inconfort ou il développe une allergie, arrêter de servir le fruit de lui immédiatement.
  • Les pommes et les bananes sont un entrepôt de fibres alimentaires. Abricots, pruneaux, prunes, pêches, et les poires sont également riches en fibres qui peuvent émoustiller minuscules papilles de votre bébé d’une manière saine.
  • Pruneau est particulièrement bon pour votre bébé s’il souffre souvent de la constipation.

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2. Légumes:

Votre bébé peut commencer à manger des légumes une fois que vous commencez le processus de sevrage, généralement entre l’âge de sixième et septième mois.

  • Certains légumes, comme les épinards, le brocoli, les pois et les haricots, sont extrêmement riches en teneur en fibres. Cependant, certains de ces légumes peut provoquer des flatulences et de l’inconfort à votre bébé, ou il ne peut pas profiter de leur goût.
  • Vous pouvez essayer de mélanger ces légumes avec d’autres fruits ou légumes que votre bébé a déjà essayé et aimé.
  • La meilleure façon d’introduire les légumes à votre bébé est de commencer à les servir dans des formes de purée et purées. Une fois que votre bébé gagne quelques dents et peut mâcher, vous pouvez offrir des légumes sautés et même premières sous la forme de salades.
  • Peu à peu, le présenter à la laitue, edamame, et le brocoli pour augmenter son apport en fibres.

3. Grains:

Vous pouvez offrir une céréale à grain unique à votre bébé.

  • Le riz est l’un des premiers grains alimentaires les plus courants que la plupart des bébés adorent, même si elle a une plus faible quantité de fibres par rapport aux autres grains.
  • Grains comme l’avoine, l’orge et le blé sont riches en fibres. Cependant, votre bébé peut ne pas aimer le goût de ces grains au départ et peut prendre plus de temps pour les manger sans chichi.
  • Une fois que votre bébé a des dents, vous pouvez aussi lui offrir des biscuits graham, pâtes de grains entiers ou du pain, des crêpes et même multigrains pour déguster une collation santé.
  • Une excellente façon de suivre la consommation de céréales riches en fibres de votre bébé est en vérifiant la texture de la nourriture. Granuleuse la nourriture est plus riche qu’il sera dans sa teneur en fibres.

pois chiches et les lentilles sont aussi Purée l’un des meilleurs aliments pour bébés riches en fibres.

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Finger riches en fibres aliments pour votre bébé:

Voici quelques recettes rapides qui vous aideront à ajouter une bonne quantité de fibres à l’alimentation quotidienne de votre bébé:

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