25 délicieux petit-déjeuner et de recettes pour enfants en bas âge

Le petit-déjeuner est le repas le plus important de la journée. Il accumule l’énergie pour toute la journée et les batteries de recharge du corps. Il est le même pour un enfant en bas âge qui est toujours en déplacement et a besoin du premier lot de nutriments et de l’énergie pour le garder alimenté jusqu’à l’heure du déjeuner. Tout-petits consomment une plus grande variété d’aliments que font les bébés, grâce à leurs papilles alimentaires récentes et la curiosité pour essayer différents goûts! Cela signifie que vous devez trouver un équilibre entre la nutrition, la variété des aliments, et bien sûr, le goût.

Vous pourriez penser que cet équilibre est difficile, mais pas quand vous avez des idées simples de petit-déjeuner pour les tout-petits. HuilesEssentiellesBio vous familiarise avec 25 recettes de petit-déjeuner savoureux et sain pour les tout-petits, que vous pouvez faire facilement à la maison.

25 Petit-déjeuner Recettes pour enfants en bas âge

Ces recettes sont sains, nutritifs et délicieux. Cuisinons!

 1. Mango et de la bouillie d’avoine

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Il est idéal pour les tout-petits pointilleux qui aiment les saveurs sucrées et savoureuses pour le petit déjeuner. La douceur de la mangue va certainement faire le petit vide le bol en quelques minutes!

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de farine d’avoine
  • 1 tasse de pulpe de mangue en purée
  • 3-4 tasses de lait de vache

Comment:

  • Mélanger l’avoine et le lait dans une casserole de cuisson et faites cuire en remuant sans arrêt.
  • Une fois que le lait bout, laisser mijoter la flamme et continuer la cuisson pendant cinq à sept minutes en remuant.
  • Ajouter la purée de mangue et laisser cuire pendant deux minutes. Laisser refroidir la bouillie et servir.

2. Ragi (mil doigt) idli

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Ragi ou éleusine est riche en minéraux et peuvent être cuits avec la pâte à idli pour faire idlis de ragi délicieux. Il est une idée nutritive petit-déjeuner indien pour les tout-petits.

Tu auras besoin de:

  • 4-5 tasses de pâte idli
  • 3 tasses de farine de ragi
  • 2 tasses d’eau

Comment:

  • Mélanger la farine ragi dans l’eau et faire bouillir pendant sept à huit minutes pour que le ragi est bien cuit. Assurez-vous qu’il n’y ait pas de grumeaux.
  • Une fois que la bouillie ragi se refroidit, mélanger soigneusement avec la pâte premade idli.
  • Verser la pâte dans des moules de idli et les vapeur cuire.
  • Laisser refroidir avant de servir idli ce petit déjeuner sain et nutritif à votre enfant en bas âge.

3. légumes et de la bouillie de blé

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Le blé et les légumes sont riches en fibres et contiennent beaucoup de minéraux. Cette bouillie serait petit-déjeuner sain pour les tout-petits végétariens.

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de blé cassé
  • 2 tasses carotte finement haché
  • 2 tasses de pois
  • 1 tasse de brocoli ou le chou-fleur finement haché
  • 6-7 tasses d’eau

Comment:

  • Faites cuire les grains cassés et les légumes séparément.
  • Laisser mijoter la flamme et continuer la cuisson du blé cassé. Ajouter les légumes cuits au blé et cuire pendant deux à trois minutes en remuant.
  • Laissez la bouillie refroidir avant de servir.
  • Ajouter une pincée de sel et des herbes pour le goût.

4. Le riz et la bouillie de banane

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Ce petit-déjeuner traditionnel, sain pour les tout-petits est facile à préparer. Il est également la meilleure idée du petit-déjeuner sans gluten pour les tout-petits.

Tu auras besoin de:

  • 1 tasse de flocons de riz ou de riz
  • farine de riz 1/2 tasse
  • 3-4 tasses d’eau
  • 1 purée de banane

Comment:

  • Faire bouillir les flocons de riz ou de riz dans une marmite.
  • Une fois fait, laisser mijoter la flamme et ajouter de la farine de riz pour épaissir la bouillie.
  • Remuer et laisser cuire pendant quatre à cinq minutes. Ajouter la purée de banane et laisser cuire pendant une minute. Servir lorsque la bouillie refroidit.

5. poulet, riz, et de la bouillie de pommes de terre

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La viande fournit plusieurs nutriments essentiels alors que l’offre de pommes de terre et le riz les glucides pour l’énergie. Ceci est une idée de petit-déjeuner idéal pour enfants d’âge préscolaire vieux, qui ont à la fois leurs molaires dehors et la panse environ trois ans.

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de poulet désossé
  • 3 tasses de riz
  • 1 tasse de pomme de terre finement haché
  • 5-6 tasses d’eau

Comment:

  • Couper le poulet en petits morceaux et les faire bouillir dans de l’eau jusqu’à ce qu’ils soient cuits. Faites cuire les pommes de terre et le riz séparément.
  • Mélanger le poulet bouilli et de pommes de terre avec le riz cuit. Ajouter environ une tasse d’eau et faire cuire à feu doux pendant trois à quatre minutes en remuant.
  • Laisser refroidir le mélange avant de servir.

6. Atta halwa (dessert blé)

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Il est une idée de petit-déjeuner rapide pour les tout-petits.

Tu auras besoin de:

  • 2-3 tasses de farine de blé
  • 1 tasse de blé brisé
  • 4-5 tasses de lait de vache

Comment:

  • Mélanger la farine de blé, le blé cassé, et le lait dans une casserole de cuisson et faire cuire jusqu’à ce que le lait bout.
  • Laisser mijoter la flamme et continuer à remuer le mélange afin qu’il n’y ait pas de grumeaux. Ne pas ajouter de sucre comme la douceur du lait suffirait.
  • Une fois que le blé et le lait sont cuits, vous pouvez éteindre la flamme.

7. Sago et de la bouillie de mangue

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Sagou ou sabudana est la lumière sur l’estomac et se marie bien avec plus doux produits alimentaires comme le lait et les fruits.

Tu auras besoin de:

  • 3 tasses de perles de sagou
  • 2 tasses de pulpe de mangue en purée
  • 4-5 tasses de lait de vache

Comment:

  • Faire cuire les perles de sagou avec du lait jusqu’à ce qu’il arrive à ébullition.
  • Baisser le feu et laisser mijoter en remuant.
  • Ajouter la purée de mangue et bien mélanger pendant la cuisson pendant deux à trois minutes avant qu’il ne soit fait.

8. smoothie chocolat

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Smoothies sont faciles à avaler et votre enfant pourrait tout simplement l’aimer et demander un smoothie tous les matins!

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de poudre de cacao non sucrée
  • 2 purée de bananes
  • 3-4 tasses de lait de vache

Comment:

  • Mettez tous les ingrédients dans un mélangeur et les mélanger jusqu’à ce qu’ils soient uniformément mélangés.
  • Ajouter un peu de lait pour diluer la consistance et veiller à ce qu’il n’y ait pas de grumeaux solides.
  • Smoothies sont mieux servis froid et sont idéales pour les étés.

9. bar Avoine

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Ceci est un petit-déjeuner qui peut être transporté partout par le petit. barres de petit-déjeuner pour les tout-petits sont également idéales lors de la sensation de faim. Comme ils sont caoutchouteuse, ils conviennent tout-petits qui sont plus de deux ans et demi.

Tu auras besoin de:

  • 3 tasses d’avoine
  • 2 tasses de farine de blé
  • 1 tasse de raisins secs
  • 5 tasses de pulpe de datte purée

Comment:

  • Faire griller la farine d’avoine et de la farine de blé à feu doux tout en remuant sans arrêt. Faites-les cuire pendant dix à quinze minutes.
  • Laissez-le refroidir, puis mélanger le mélange rôti avec la pulpe de datte. Mettre le mélange sur un plat plat et d’utiliser un rouleau à pâtisserie pour aplatir, qui mélanger uniformément les ingrédients.
  • Coupez la pulpe en barres et le gel pendant la nuit. délicieux petit déjeuner pour enfants d’âge préscolaire est prêt.

10. Apple, ragi et bouillie d’avoine

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Une combinaison saine de deux grains et un fruit en font une recette très nutritif pour les tout-petits.

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de pommes coupées en dés
  • 3 tasses de farine ragi
  • 3 tasses d’avoine
  • 6-7 tasses d’eau

Comment:

  • Faire bouillir les pommes jusqu’à ce qu’ils soient complètement doux et tendre.
  • Laissez les pommes et l’eau fraîche. Transfert à un mélangeur et mélanger. Entre-temps, faire cuire la farine ragi dans une marmite pendant sept à huit minutes.
  • Faire bouillir la farine d’avoine pendant trois à quatre minutes, puis mélanger ragi cuits et purée de pommes à elle. Faites-les cuire pendant deux à trois minutes en remuant. Laisser refroidir la bouillie avant de servir.

11. crêpes

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Les tout-petits avec les dents vont adorer celui-ci. Il est un petit-déjeuner qui a la bonté des céréales et des œufs.

Tu auras besoin de:

  • 2 oeufs battus
  • 2 purée de bananes
  • 4-5 tasses de farine de blé raffinée
  • la farine d’avoine en purée 1 tasse
  • 1 tasse de céréales bébé
  • 1 cuillère à soupe d’huile végétale raffinée

Comment:

  • Mélanger tous les ingrédients sauf l’huile végétale dans un grand bol et les fouetter.
  • Faire chauffer une cuillère à soupe d’huile végétale dans une poêle à frire. Étaler l’huile uniformément à l’aide d’une spatule.
  • Verser la pâte dans le moule et faites cuire jusqu’à ce que la crêpe développe une croûte brunâtre sur le dessus. Retournez-avec la spatule et cuire peu plus d’une minute.
  • Laisser refroidir la crêpe et servir avec du miel.

12. pépites de farine de soja

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Le soja est sans gluten et riche en plusieurs nutriments et est une option végétalienne aussi! Il est idéal pour les tout-petits de plus de deux ans et demi comme ils ont des dents à grignoter sur les pépites.

Tu auras besoin de:

  • 4-5 tasses de farine de soja
  • 1 tasse de carotte finement hachée
  • 1 tasse d’épinards finement haché
  • 1 cuillère à café de l’huile végétale raffinée
  • 1-2 tasses d’eau

Comment:

  • Bien mélanger la farine de soja et les légumes avec de l’eau. Faire chauffer l’huile végétale dans une poêle à frire.
  • Faites de petits morceaux en forme de pépite avec la farine de soja mélangée. Mettez deux à trois eux sur la poêle à frire.
  • Faire cuire chaque pépite pendant quatre à cinq minutes ou jusqu’à ce qu’ils développent une couche supérieure brunâtre. Retournez-et cuire pendant deux à trois minutes, et le petit déjeuner savoureux est prêt.

13. Lentil, citrouille, et purée de carottes

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Contiennent des protéines et des lentilles glucides tandis que les carottes et la citrouille sont riches en vitamines! Ceci est un petit-déjeuner complet pour les tout-petits.

Tu auras besoin de:

  • 4 tasses de lentilles rouges
  • 3 tasses de citrouille en dés
  • 3 tasses de carottes coupées en dés
  • 6-7 tasses d’eau

Comment:

  • Faire bouillir les lentilles dans trois tasses d’eau jusqu’à ce qu’ils soient bien cuits. Vous pouvez les faire cuire dans une cocotte-minute pour une cuisson plus rapide.
  • Faire bouillir les carottes et la citrouille chacun dans deux tasses d’eau séparément jusqu’à ce qu’ils soient tendres.
  • Transférer les lentilles et les légumes dans un bol et les écraser ensemble avant de le servir votre petit.

14. sandwichs au poulet et pommes de terre

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Un sandwich fait un délicieux petit déjeuner à la fois pour les adultes et les tout-petits. En outre, si vous cherchez une idée de petit-déjeuner facile pour les tout-petits, puis les sandwichs vont certainement répondre à vos besoins.

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de poulet désossé haché
  • 2 tasses de pommes de terre coupées en dés
  • 5-6 tasses d’eau
  • 1-2 cuillères à soupe d’huile végétale raffinée
  • Un pain multigrains
  • Une pincée de sel

Comment:

  • Faire bouillir les morceaux de poulet et les pommes de terre séparément jusqu’à ce qu’ils soient tendres. Mettez-les dans un bol et ajouter le sel et bien mélanger.
  • Faire griller légèrement quelques tranches de pain multigrains, qui sont riches en fibres. huile végétale dans une poêle à frire antiadhésive.
  • Mettre le mélange de poulet et de pommes de terre entre deux tranches de pain et les faire cuire à feu doux sur la poêle. Faire cuire jusqu’à ce que le pain développe une croûte brun foncé. Retournez-le et faites cuire pendant quelques minutes.

15. Raisin muffins

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Muffins faire une idée excellente pour le petit-déjeuner tout-petits qui vont à la garderie. Emportez quelques-unes dans la boîte à lunch pour les pauses collation. Muffins sont également parfaits quand votre enfant demande quelque chose de différent du petit-déjeuner habituel.

Tu auras besoin de:

  • 3 tasses de farine de blé entier
  • 2 tasse de farine de blé raffinée
  • 1 tasse de sucre en poudre (de préférence du sucre brun)
  • 1 cuillère à café de bicarbonate de soude
  • 1 oeuf battu
  • 100 g de beurre non salé
  • 1 tasse de lait
  • 2 tasses de raisins secs

Comment:

  • Préchauffer le four à 200 ° C (392 ° F).
  • Tamiser la farine de blé entier, farine de blé raffinée, et le bicarbonate de soude pour assurer qu’il n’y ait pas de grumeaux durs plus tard dans le muffin.
  • Dans un mélange bol les œufs battus, le lait et le sucre en poudre ensemble. Faire chauffer le beurre jusqu’à ce qu’il se liquéfie et l’ajouter dans le bol et bien mélanger. Enfin, ajoutez les raisins secs et mélanger délicatement.
  • Verser la pâte de farine de blé dans le bol et fouetter ensemble tous les ingrédients.
  • Transférer la pâte dans des moules à muffins graissés avec du beurre pour les empêcher de coller. Faites cuire au four pendant 20-25 minutes et les muffins sont prêts.

16 grammes Farine galette (besan ka cheela)

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Gram farine connue sous le nom besan est riche en protéines et en fibres. Il peut être transformé en fines crêpes salées appelées cheela, ce qui fait un excellent petit déjeuner indien pour un enfant en bas âge.

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de farine grammes
  • 1/2 à 1 tasse d’eau
  • 1/2 tasse de carottes hachées finement
  • 1-2 cuillères à café d’huile
  • Certains coriandre finement haché
  • Pincée de sel

Comment:

  • Tamisez ensemble la farine et le sel et le recueillir dans un bol. Ajouter de l’eau et bien mélanger pour obtenir une pâte.
  • Ajouter les carottes hachées et la coriandre à la pâte et mélanger à nouveau. Ajoutez un peu plus d’eau si la consistance est épaisse.
  • Faire chauffer l’huile dans une poêle de cuisson. Cheelas sont mieux faites sur Tava – une poêle en fonte poêle.
  • Verser la pâte dans le moule et l’étaler uniformément à l’aide d’une spatule. Laissez cuire à feu moyen jusqu’à ce que la pâte se raidit et les crêpes deviennent brun.
  • Retournez la crêpe et cuire pendant quelques minutes et il est prêt.

17. biscuits à l’avoine

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Les cookies sont bons quand vous voulez économiser pour un casse-croûte pour le petit. Ils sont faciles à faire et délicieux.

Tu auras besoin de:

  • 4 tasses toute la farine de blé
  • 2 tasses de farine de blé raffinée
  • 2 tasses de farine d’avoine purée
  • 1 oeuf battu
  • 1 purée de banane
  • 1/2 tasse de miel
  • soude 1/2 cuisson
  • 1/4 poudre à lever
  • huile végétale raffinée de 1/2 tasse
  • 1/2 tasse d’eau

Comment:

  • Préchauffer le four à 175 ° C (347ºF).
  • Tamiser la farine de blé entier, farine de blé raffinée, le bicarbonate de soude et la poudre à pâte dans un bol.
  • Dans un bol, mélanger le reste des ingrédients, sauf la purée de banane.
  • Mélanger le contenu des deux bols avec de l’eau pour faire une pâte à biscuits. Ajouter la banane au mélange et mélanger légèrement. Vous pouvez augmenter ou diminuer la quantité d’eau en fonction de la rigidité souhaitée de la pâte.
  • Rouler la pâte à biscuits et d’utiliser un emporte-pièce pour les couper. Mettre morceau de biscuit sur un papier de cuisson ou directement sur le plat allant au four graissé avec de l’huile végétale. Faites cuire au four pendant 15 minutes et les cookies sont faits.

18. Jaggery parantha

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Il est un autre petit déjeuner indien, en particulier pour les tout-petits qui ont une dent sucrée. Jaggery est riche en plusieurs nutriments qui ne se trouvent pas dans le sucre, par conséquent, ce qui en fait un ingrédient nutritif.

Tu auras besoin de:

  • 2 tasses de farine de blé (atta)
  • 1-2 tasses de jagré pur râpé
  • 1-2 cuillère à café d’huile végétale raffinée
  • 2-3 tasses d’eau

Comment:

  • Faire une pâte avec de la farine de blé et de l’eau. Ajouter le jagré râpé et mélanger jusqu’à ce que le mélange homogène jagré avec la pâte. Vous pouvez ajouter plus d’eau si nécessaire.
  • Faire chauffer l’huile dans la poêle ou Tava. Faites rouler une boule de pâte en forme de parantha et faire cuire sur le plateau / Tava frire jusqu’à ce que les deux côtés sont cuits uniformément.
  • Vous pouvez également faire cette préparation en ajoutant jagré au milieu d’une boule de pâte avant de rouler dans une forme de parantha.

19. Fraise et sandwichs gaufres à la crème

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sandwichs gaufres sont des idées de petit déjeuner facile et rapide. Il ne faut pas plus de quelques minutes pour les préparer et leur goût délicieux.

Y ous besoin:

  • Paquet de gaufres premade
  • 3-4 tasses de crème entière non sucré
  • 1 tasse de fraises fraîches tranchées

Comment:

  • Fais un peu de crème entière sur une gaufre et mettre quelques tranches de fraises dessus.
  • Couvrir avec une autre gaufre. Ajouter de la crème sur le dessus de celui-ci et vous avez terminé!
  • Vous pouvez placer les sandwichs au congélateur pendant cinq minutes pour les rendre croustillants.

20. bouillie de purée multi-fruits

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Ajoutez une touche fruitée à la céréale habituel petit-déjeuner pour les tout-petits en ajoutant une purée à base de fruits divers.

Tu auras besoin de:

  • 1 tasse de mangue hachée
  • 1 tasse de papaye hachée
  • 1 tasse de pulpe de pomme de crème anglaise
  • 1 tasse de morceaux de bananes en tranches
  • 1/2 tasse de raisins secs
  • 3-4 tasses de céréales enfant en bas âge
  • 4-5 tasses de lait de vache

Comment:

  • Ajouter la mangue, la papaye et la pulpe de pomme de crème dans un mélangeur et mélanger jusqu’à ce qu’il n’y ait pas de grumeaux solides.
  • Faites cuire les céréales pour bébés dans le lait pendant quatre à cinq minutes. Ajouter la purée de fruits et laisser cuire pendant deux minutes.
  • Transférer la bouillie dans un bol et garnir de tranches de bananes et de raisins secs.

21. pain français

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français sont assez pains grillés populaire auprès des adultes, mais ils font un petit déjeuner délicieux pour les tout-petits, grâce à leur facilité de fabrication.

Tu auras besoin de:

  • Pain de blé entier
  • 2 oeufs battus
  • 1 tasse de lait entier
  • crème 1 cuillère à soupe
  • 2-3 cuillères à soupe d’huile végétale raffinée

Comment:

  • Battre les œufs, le lait entier et la crème dans un bol. Déplacer le mélange dans un plat peu profond et tremper les tranches de pain dans et laisser tremper pendant quatre à cinq minutes.
  • Faire chauffer l’huile dans une poêle à frire. Prenez la tranche de pain trempé et faire frire peu profonde pendant quatre à cinq minutes jusqu’à ce que le pain développe un haut croustillant. Retournez le pain et répéter la même chose. Laisser refroidir et servir au petit.

22. Le beurre d’arachide, la banane, pépites de chocolat rouleau parantha

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Ceci est un outil facile à prendre le petit déjeuner où vous faites la parantha plaine d’habitude avec une torsion.

Tu auras besoin de:

  • 2-3 tasses de pâte
  • 1 tasse de beurre d’arachide
  • 1 tasse de bananes en tranches
  • 1 tasse de pépites de chocolat
  • 1-2 cuillères à soupe d’huile végétale raffinée

Comment:

  • Faire le parantha la manière habituelle en utilisant la pâte et l’huile sur une casserole / Tava friture.
  • Étaler un peu de beurre d’arachide sur le parantha, mettre les tranches de bananes, et ajoutez les sirops de chocolat.
  • Rouler la parantha, et un petit-déjeuner amusant pour le bambin est prêt.

23. Egg au poivre

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Faites oeuf intéressant et amusant à manger en faisant l’intérieur d’un anneau poivron / capsicum. Il est facile à préparer, est différent, et saisit certainement l’attention d’un enfant en bas âge à la table à manger.

Tu auras besoin de:

  • 2 anneaux de poivron
  • 2 oeufs
  • coriandre finement haché
  • Une pincée de sel et de poivre noir
  • 1 cuillère à café de l’huile végétale raffinée

Comment:

  • Faire chauffer l’huile dans une poêle et placer les anneaux de piment dedans.
  • Cassez un œuf et versez son contenu dans l’anneau de poivre.
  • Ajouter la coriandre et le sel sur le dessus. Faire cuire pendant quatre minutes ou plus, jusqu’à ce que l’œuf est bien cuit.
  • Garnir avec du poivre noir avant de servir.

24. Scrambled egg roll

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L’œuf brouillé est un favori des grandes personnes à travers le monde. Cependant, il fait un bon petit-déjeuner instantané pour les tout-petits.

Tu auras besoin de:

  • 2 oeufs battus
  • 2-3 tasses de pâte
  • 3-4 cuillères à soupe d’huile végétale raffinée
  • Pincée de sel

Comment:

  • Faire un parantha la manière habituelle et dans une poêle à frire cuire les œufs séparés pour les brouiller. Ajouter le sel et bousculade pendant quelques secondes.
  • Mettez les œufs brouillés sur le parantha, rouler, et le petit déjeuner est prêt. Il est un bon petit-déjeuner sur le go, ce qui peut aussi être emballé comme Tiffin pour le petit.

25. Toast avec tartinade de fruits

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Faire tartines amusant et excitant en faisant un tartinade de fruits maison avec du yogourt.

Tu auras besoin de:

  • ensemble 1 tasse de yogourt à la crème
  • 1 tasse de purée de mangue
  • 1 tasse de raisins secs
  • 1 purée de banane
  • Pain de blé entier ou pain multigrains

Comment:

  • Mettez le yogourt, purée de mangue et la banane en purée, dans un bol et bien mélanger. Ajouter les raisins secs et mélanger à nouveau.
  • Faire griller le pain de la manière habituelle dans le grille-pain.
  • Étaler le mélange de yaourt fruité sur le pain et le petit déjeuner pour un enfant en bas âge est prêt!

Les tout-petits peuvent être pointilleux et pointilleux avec manger, mais quand le petit déjeuner est savoureux et satisfaisant ils laissent leur assiette! Comme le petit déjeuner est l’un des plus importants repas de la journée, assurez-vous qu’il est en bonne santé, ainsi que savoureux.

Avoir une recette de petit-déjeuner plus fantastique pour les tout-petits à partager? Vous pouvez nous dire en laissant un commentaire ci-dessous. Bonne cuisine!

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