Selon CNN Health, plus de 30 millions d’Américains combattent une infection des sinus chaque année [1]. Certaines des victimes malheureuses souffriront d’une infection chronique qui revient à faire des ravages sur les voies nasales avec une inflammation. La congestion nasale, la douleur des sinus et les sécrétions nasales qui suivent sont assez pour faire crier n’importe qui. Pour obtenir une longueur d’avance sur la route vers le rétablissement, les remèdes à la maison d’infection de sinus peuvent vous aider à traverser les symptômes.
Table des matières
- Qu’est-ce qu’une infection des sinus?
- Causes et symptômes
- Remèdes à la maison pour l’infection de sinus
- a) Poivrons de Jalapeno:
- b) Compresser chaud:
- c) le zinc:
- d) Vitamine C:
- e) Oignons:
- f) Cannelle:
- g) Ail:
- h) Soupes chaudes:
- i) Soupe au poulet et au poivre
- j) Poivre noir:
- k) Moutarde:
- l) Cuisine internationale épicée:
- m) Bain chaud:
- n) Vinaigre de cidre:
- o) Thé au basilic:
- p) Branchez le vaporisateur:
- q) Vinaigre blanc:
- r) Poivre de Cayenne:
- s) Gingembre:
- t) Steam:
- u) Élevez votre tête:
- v) Buvez beaucoup de liquide:
- w) Exercice:
Qu’est-ce qu’une infection des sinus?
Les sinus sont des espaces dans le crâne qui sont remplis d’air et situés derrière le front, les os du nez, les joues et les yeux. Lorsque les sinus sont en bonne santé, ils ne contiennent pas de bactéries ou d’autres germes. Cela signifie que le mucus peut s’écouler et que l’air peut facilement circuler. Une infection des sinus (également appelée sinusite) est caractérisée par une inflammation des sinus qui se produit lorsqu’une infection se développe – généralement au contact d’un virus, d’une bactérie ou d’un champignon.
Il existe quatre types différents d’infection des sinus que vous pouvez rencontrer:
• Sinusite aiguë – Cette infection dure moins d’un mois.
• Sous-aiguë – Avec moins de symptômes sévères, cette infection dure plus d’un mois (mais moins de deux mois).
• Chronique – Un cas chronique dure plus de deux mois et provoque les symptômes classiques de la sinusite.
• Récurrent – Ce type de maladie est identifié lorsqu’un individu souffre de quatre infections sinusiennes ou plus au cours d’une période d’un an.
Causes et symptômes
La cause typique d’une infection des sinus est lorsque les bactéries ou d’autres germes compromettent la santé et la fonction des sinus. Une infection des sinus est souvent liée à un rhume ou des allergies (quand trop de mucus est produit et commence à bloquer les ouvertures des sinus), mais peut également se développer pour d’autres raisons. Par exemple, de petits poils dans les sinus (appelés cils) peuvent ne pas sortir correctement du mucus. C’est habituellement une réponse à une condition médicale particulière. Vous pouvez avoir un septum nasal dévié, un éperon nasal ou des polypes nasaux qui peuvent bloquer l’ouverture des sinus [2].
Les signes et les symptômes de l’infection sinusale typique comprennent: écoulement nasal postérieur, douleur faciale, congestion nasale, douleur dentaire, douleur ou pression dans les oreilles, céphalée sinusale, toux, fièvre, mal de gorge, yeux qui piquent, drainage sinusal et pression sinusale ( en particulier dans les zones proches des sinus).
D’autres symptômes d’infection des sinus comprennent:
• Décharge nasale qui semble blanche, verte, grise ou jaune
• Les patients peuvent souffrir de mauvaise haleine et / ou détecter un mauvais goût dans la bouche
• Un gonflement peut se développer autour des yeux et près des joues
• Diminution des sensations de goût et d’odorat
Chez les enfants, une infection des sinus apparaît habituellement quand un rhume ou une maladie respiratoire semble s’améliorer, mais commence alors à empirer. Ils peuvent ressentir une forte fièvre accompagnée d’un écoulement nasal foncé qui dure au moins trois jours. Certains enfants toussent tandis que d’autres ne le font pas.
Remèdes à la maison pour l’infection de sinus
Si vous pensez qu’un rhume est mauvais, considérez la durée de l’infection sinusale typique. Pour réduire l’intensité des symptômes, vous pouvez vous familiariser avec les remèdes maison de l’infection des sinus suivants:
a) Poivrons de Jalapeno:
Manger un piment jalapeno va encourager les sinus à drainer – quelques minutes après avoir mangé la nourriture ardente. C’est aussi un bon moyen d’obtenir un soulagement d’une céphalée d’infection des sinus. ??
b) Compresser chaud:
Une compresse chaude appliquée sur le visage plusieurs fois par jour peut aider à réduire la congestion des cavités des sinus. Placez un gant de toilette chaud autour des yeux, du nez et des joues pour traiter les douleurs faciales et les maux de tête associés à une infection des sinus.
c) le zinc:
Pour traiter un sens de l’odorat diminué en raison des sinus encombrés, les suppléments de zinc et de manger des aliments contenant le minéral peuvent aider. Il est recommandé de prendre un supplément de 50 milligrammes par jour. Les aliments riches en zinc comprennent le boeuf maigre, les huîtres, la dinde, les flocons de son et les noix, comme les arachides et les noix de cajou.
d) Vitamine C:
Combattre un nez congestionné en prenant jusqu’à 500 milligrammes de vitamine C par jour pour traiter la congestion. Le chargement des agrumes aidera non seulement vos sinus, mais fournira également une poussée globale à votre système immunitaire.
e) Oignons:
Lutter contre la congestion nasale associée à une infection des sinus en reniflant l’odeur d’un oignon, ce qui conduit à une stimulation dans le nez. Vos voies nasales vont commencer à courir et apporter une congestion temporaire non débloquée.
f) Cannelle:
Lorsque vous souhaitez traiter un mal de tête de sinus, ajoutez une petite quantité d’eau à une cuillère à soupe de cannelle en poudre pour créer une pâte qui est appliquée directement sur votre front. Ce remède peut créer une sensation de brûlure.
g) Ail:
Le jus de gousses d’ail frais possède à la fois des propriétés antifongiques et antibactériennes qui peuvent combattre la racine de votre infection des sinus. Vous pouvez boire le jus droit, ou ajouter de l’ail fraîchement haché dans un bol d’eau chaude et inhaler la vapeur pendant environ cinq minutes. Répétez au moins 2 à 3 fois par jour.
h) Soupes chaudes:
Manger un bol de soupe chaude avec un soupçon d’ail est un bon moyen de lutter contre une céphalée d’infection des sinus.
i) Soupe au poulet et au poivre
Pour ouvrir vos voies nasales, consommez une soupe de poulet assaisonnée de fortes doses de poivre noir.
j) Poivre noir:
Vous n’avez pas à vous remplir de poivre noir en l’ajoutant à une soupe – essayez de saupoudrer l’épice sur certains de vos aliments préférés pour aider à effacer les voies sinusales.
k) Moutarde:
Appliquer une quantité généreuse de moutarde préparée à votre poitrine peut fournir un soulagement instantané d’une infection des sinus. Vous devrez tremper un gant de toilette dans de l’eau chaude, l’essorer, puis le positionner sur la moutarde. Allongez-vous et laissez la moutarde faire sa magie.
l) Cuisine internationale épicée:
Le piquant de nombreux plats ethniques est un ami des gens qui luttent contre la congestion nasale. Une recette pour le soulagement peut inclure la cuisine mexicaine, chinoise ou indienne contenant des piments.
m) Bain chaud:
Prendre des bains d’eau chaude peut fournir un soulagement de la congestion d’une infection des sinus.
n) Vinaigre de cidre:
Le potassium contenu dans le vinaigre de cidre de pomme offre un soulagement efficace d’une infection des sinus en facilitant la pression des sinus et en réduisant le mucus. Ajouter deux cuillères à café de vinaigre de cidre de pomme à un verre d’eau chaude, et boire deux à trois fois par jour.
o) Thé au basilic:
Pendant des siècles, les gens ont siroté le thé au basilic comme un moyen de nettoyer rapidement les sinus.
p) Branchez le vaporisateur:
Pour apaiser les voies nasales d’un enfant avec une infection des sinus, les vaporisateurs sont utiles. Certaines personnes vont ajouter Vicks [3] (ou une pommade mentholée) à l’eau pour encourager le soulagement de la congestion nasale.
q) Vinaigre blanc:
Lors de l’utilisation d’un vaporisateur pour soulager la misère de votre infection des sinus, ajoutez ¼ tasse de vinaigre blanc à l’eau pour fournir un coup de pouce supplémentaire de guérison qui facilite la congestion nasale.
r) Poivre de Cayenne:
Pour débrancher un nez en peluche associé à une infection des sinus, essayez de saupoudrer une petite quantité de poivre de Cayenne sur votre nourriture.
s) Gingembre:
Les propriétés anti-inflammatoires du gingembre peuvent aider à calmer une céphalée sinusale et à soulager la douleur. Certaines personnes mâchent du gingembre cru, tandis que d’autres préfèrent siroter une tasse de thé au gingembre.
t) Steam:
Pour profiter du soulagement de la congestion de l’infection des sinus, ajoutez de l’eau chaude à la vapeur dans un bol et inclinez la tête pour inhaler les vapeurs. Suivez ce processus pendant environ 10 minutes tout en prenant des pauses de 30 secondes toutes les deux minutes. Tout au long de la journée, inspirez la vapeur pour aider à éliminer le mucus qui se coince dans les voies. Le drainage permettra d’atténuer la douleur.
u) Élevez votre tête:
Lorsque vous maintenez votre tête dans une position élevée et droite, vous pouvez éviter la congestion nasale qui tend à se développer lorsque vous êtes allongé. Ceci est particulièrement soulageant pour les jeunes victimes de l’infection des sinus.
v) Buvez beaucoup de liquide:
Augmenter votre consommation de liquide aidera à éclaircir les sécrétions de mucus, ce qui favorise un drainage efficace des voies nasales. L’eau et le jus ont un effet hydratant sur le corps, tandis que d’autres boissons (comme le café et l’alcool) contribuent à un corps déshydraté. Vous pouvez également boire des tisanes chaudes pour éviter l’inflammation accrue des sinus, car la chaleur du breuvage contribue à éclaircir les sécrétions.
w) Exercice:
L’exercice est un décongestionnant efficace qui ne coûte pas d’argent et est facile à satisfaire. Faites simplement une promenade et vous remarquerez une meilleure respiration. Les membranes nasales rétrécissent parce que vous bénéficiez d’une meilleure circulation sanguine.
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