Tina vieux de 14 ans rentre de l’école, se dirige droit au réfrigérateur et prend la soude. Elle saisit alors un paquet de jetons de l’étagère de la cuisine et se trouve vers le bas pour regarder la télévision. Son dîner est un petit morceau de poulet avec des pommes de terre en purée. Elle a une tranche de gâteau après le dîner. Pour le petit déjeuner, elle a une barre de protéines et rien d’autre. Le déjeuner est un sandwich fait maison, ou un hamburger au restaurant fast food près de l’école, avec des frites (encore une fois).
Si l’alimentation de votre adolescent est similaire à Tina, alors elle ne reçoit pas les vitamines nécessaires pour les adolescents.
Malgré les tentatives des parents de fournir des aliments sains, leurs adolescents peuvent obtenir pas nécessairement la nutrition de la nourriture qu’ils mangent. Au lieu de cela, ils obtiennent beaucoup de calories vides. Quand ne leur donnent pas les habitudes alimentaires de vos adolescents la nourriture à droite, vous pouvez compter sur les suppléments de vitamines pour combler l’écart.
Dans cet article, CommentTraiter vous donne une liste des meilleures vitamines pour les adolescents, ainsi que les informations du besoin de savoir à leur sujet.
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Vitamines essentielles pour Teen Girls And Boys
Les adolescents grandissent plus vite que les jeunes enfants. Chez les adolescentes est une période où la croissance gicle, et votre adolescent a besoin de plus de nutrition que jamais. En plus des protéines, des glucides et des graisses saines, ils ont aussi besoin de certains nutriments essentiels qui aident à traverser leur adolescence en douceur.
Voici une liste de bonnes vitamines pour les adolescents pour leur développement sain.
- La vitamine E et le sélénium aident à prévenir l’inflammation de l’acné chez les adolescents.
- La vitamine B6 contribue à briser les hormones du foie, ce qui empêche l’acné, les sautes d’humeur et les envies de sucre chez les adolescents.
- La vitamine B12 ou riboflavine soutient la production de globules rouges dans le corps. En plus de cela, il permet le fonctionnement des cellules nerveuses appropriée.
- La vitamine C et D sont parmi les vitamines les plus importantes pour les adolescents qui fournissent la santé des os. La vitamine C aide dans le développement du cartilage et D pour atteindre la croissance osseuse maximale.
- La vitamine A est nécessaire pour une croissance saine du corps. Il est également essentiel pour une vision optimale et de construire un système immunitaire fort.
[Lire: Les meilleurs Powders de protéines pour les adolescents ]
Est-ce que les adolescents ont besoin de suppléments vitaminiques?
Dans un scénario idéal, les adolescents obtiennent tous les nutriments dont ils ont besoin de la nourriture qu’ils mangent. Mais le fait est que les parents ne peuvent pas contrôler tout le temps l’alimentation de leur adolescence. Les adolescents ont tendance à manger plus de fast food que les fruits et boire plus de soude que l’eau. Lorsque votre adolescent ne reçoit pas assez de nutrition de la nourriture, vous pourriez avoir à dépendre de suppléments de vitamine pour la nutrition.
Les meilleurs suppléments Vitamines pour les adolescents
Parfois, votre adolescent peut avoir à prendre des suppléments pour les vitamines spécifiques pour faire face à un déficit qui peut retarder sa croissance. Si vous recherchez les meilleurs suppléments de vitamines pour les adolescents, voici quelques options.
1. Biovea vitamine C Avec églantier 100mg
La formule utilisée dans le comprimé Biovea vitamine C aider votre adolescent à la carence en vitamine. Comme il est une formule de haute puissance, parler avec le médecin de votre adolescent avant d’envisager ce supplément. La consommation régulière de ces comprimés peut améliorer l’humeur de votre enfant et de réduire et de prévenir les risques de dépression, l’anxiété et l’irritabilité, qui sont souvent associés aux années adolescentes en pleine croissance. La vitamine C contribue également à la maladie de combat et de l’infection en renforçant l’immunité et l’amélioration de l’appétit.
Valeurs nutritionnelles:
- La vitamine C (acide ascorbique) – 1000mg
- Églantier 50mg
Ingrédients:
cellulose microcristalline, silice, croscarmellose sodique, stéarate de magnésium, le revêtement de légumes, de l’acide stéarique.
Pourquoi choisir:
La vitamine C comprimés Biovea aide à une meilleure absorption de la vitamine E et en fer. Églantier améliorer l’absorption de la vitamine C dans le corps, que vos adolescents ont besoin pour des os plus forts. La vitamine C est également un excellent agent détoxifiant.
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2. BestVitality 100% Complexe de vitamine B naturel
Les BestVitality 100% de vitamine B naturelle comprimés complexes sont végétaliens et fait entièrement à partir d’ingrédients d’origine végétale. Les ingrédients utilisés sont naturels, ce qui rend ces comprimés sans danger pour la consommation par votre adolescent. Une formule éprouvée, les comprimés complexes BestVitality B contiennent des quantités suffisantes de vitamines B12, B6 et acide folique qui sont requis pour la régénération des cellules, brisant la protéine et le contrôle des acides aminés dans le corps.
Valeurs nutritionnelles:
Une portion (capsule) contient 5000mcg vitamine B12 (comme méthylcobalamine), 2000mcg vitamine B6 (pyridoxine), d’acide folique 400 mcg (en folate de L-méthyl)
Ingrédients:
- Farine de riz
Pourquoi choisir:
Les comprimés contiennent des vitamines B12, B6 et l’acide folique qui peuvent stimuler l’humeur de votre adolescent. Les comprimés fournissent également des nutriments essentiels pour les cheveux sains, la peau et les ongles qui jouent un rôle important dans l’amélioration de la confiance de votre fille adolescente. Plus que tout, ces onglets sont tout simplement parfait pour votre végétalien ou végétarien adolescent.
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3. Advance vitamine B5 acné peau vivant supplément liquide
Acné et problèmes de peau sont fréquents chez les adolescents. Si votre adolescent déteste avaler des pilules pour une peau saine, elle peut essayer ce supplément liquide. La peau de l’acné Advance vitamine B5 vivant supplément liquide est dans une saveur d’orange et est 100% végétarien. Le produit est conçu pour décomposer l’excès d’huile, et l’empêcher de se déposer sur la peau du visage pour causer l’acné. Plus important encore, il contient de la vitamine B2 qui aide à garder la peau saine et claire. Le supplément liquide est disponible dans un quart de bouteille (32 Fl. Oz).
Valeurs nutritionnelles:
Une portion (quatre cuillères à soupe) contient des calories – 17, Glucides – 5, la vitamine B5 – 2500mg
Il contient aussi des vitamines C, B1, B2, B6 et, le zinc, le magnésium, le sélénium et le molybdène.
Ingrédients:
Jus d’Aloe vera, extrait de bambou, l’acide alpha-lipoïque, extrait de poivre noir, acide citrique, glycérine végétale, Xylitol, gomme xanthane, agents de conservation.
Pourquoi choisir:
Un produit végétalien, Alive Advance vitamine B5 acné supplément liquide de la peau ne contient pas de sucre, l’amidon, le gluten, la levure, le soja ou le lait. Si votre adolescent n’aime pas le goût, il peut être pris avec de la nourriture aussi.
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[Lire: mesures pour traiter acné de l’ adolescence ]
4. Nature Made calcium 500mg + vitamine D Tabs
Lorsque votre adolescent transition d’un enfant à un jeune adulte, il ou elle aura besoin d’assez de calcium pour développer des os et des dents. Des quantités suffisantes de vitamine D et de calcium pendant les années de croissance empêchera également la possibilité de l’ostéoporose chez les femmes. La nature Fait calcium 500mg + comprimés de vitamine D contiennent du calcium et de la vitamine D dans leur forme naturelle, dérivée à partir d’ingrédients naturels. Il se présente dans un goût neutre et est exempt d’allergènes comme le gluten ou ingrédients artificiels.
Valeurs nutritionnelles:
Une portion (comprimé) contient du calcium – 500 mg andVitamin D3 – 400 UI
Ingrédients:
gel de cellulose, hydroxypropyl méthylcellulose, le polyéthylène glycol, le stéarate de magnésium, la maltodextrine, la croscarmellose sodique, l’amidon de maïs, la gélatine.
Pourquoi choisir:
Nature Made calcium et la vitamine D comprimés contiennent des ingrédients naturels de plantes et d’animaux. L’inclusion de la vitamine D dans cette tablette améliore les niveaux d’absorption de calcium dans le corps.
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5. Force maximale vitamine D-3 & K-2 Supplément
Force maximale des suppléments de vitamine D3 et K2 aident à maintenir la quantité de vitamines D et K dans votre corps. La vitamine D favorise la résistance osseuse tandis que K2 est essentielle pour la coagulation sanguine. Ces comprimés sont fabriqués en utilisant une formule non-OGM et des ingrédients purs qui assurent une absorption maximale des vitamines. Les comprimés sont une excellente option pour promouvoir le fonctionnement cognitif, la santé du cerveau, la santé des os et la santé cardiovasculaire. Ils aident également à renforcer le système immunitaire.
Ingrédients:
Dextrose, arôme naturel de cerise, le stéarate de magnésium végétal, l’acide citrique, l’acide stéarique végétal, et du dioxyde de silicium
Pourquoi choisir:
Les comprimés à croquer sont idéales si votre enfant a une carence en vitamine D et ne peut pas l’obtenir à partir de sources naturelles. En outre, ces onglets sont disponibles dans une saveur de cerise savoureux et fournissent 94% de la valeur quotidienne recommandée de K2 pour les adolescents et 500% de D3. Le produit est fabriqué à la suite du bon processus de fabrication en cours ou cGMP.
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Les meilleurs multivitamines pour vos adolescents
Si vous êtes à la recherche de multivitamines qui peuvent aider dans le développement physique et émotionnel de votre adolescent, et ne pas traiter une carence, alors voici une liste des meilleurs multivitamines pour les adolescents.
6. Jalons multivitamines Teen GNC Filles 12 à 17
Les étapes DRI pour les filles ados multivitamines 12 à 17 aides dans le développement d’une peau saine, la santé des os et l’immunité. Les comprimés ont des extraits de fruits comme la pomme, les bleuets et les canneberges, ce qui laisse un peu après goût. La multivitamine DRI pour les filles donne également votre 5mg adolescent de collagène par portion, ainsi que la lutéine, la silice et zéaxanthine pour les soins de la peau.
Information nutritionnelle:
Chaque comprimé contient des vitamines A, D, E, C, B1 et B2, B3, B6, B12, K, et l’acide folique; la biotine, le calcium, le magnésium, le fer, le cuivre, le manganèse, le sélénium, le molybdène, le chrome, le bore, la lutéine, l’iode, le zinc et l’acide pantothénique.
Comprend également:
Cellulose, dioxyde de titane, fruits Antioxydant – Apple, canneberges, bleuets, Beauté Blend – Hydrolysat de collagène, silice, zéaxanthine et lutéine.
Ces vitamines sont caoutchouteuse et ont une saveur de fruit distincte qui fera le goût moins comme un supplément ou la médecine. Vos filles adolescentes peuvent prendre ces deux par jour, pendant le petit déjeuner et le dîner pour maintenir leur santé. En outre, les quantités de vitamines et de minéraux dans chaque portion sont fixés pour répondre à la personne d’une adolescente recommandé DV.
- La protéine de soja hydrolysée, riboflavine et légumes acétoglycérides
Pourquoi choisir:
[Lire: Fer Rich Foods Pour les ados ]
7. Jalons multivitamines Teen GNC garçons 12 à 17
Les étapes DRI ados Multivitamines pour les garçons est un supplément qui aide dans le développement global de votre fils à l’adolescence. Ces vitamines pour les garçons adolescents ont également du potassium et de chlorure, contrairement aux vitamines pour les filles adolescentes GNC. Les garçons perdent beaucoup de nutriments quand ils travaillent, jouent ou exécutent une activité physique, et ces multivitamines peuvent restaurer cette énergie perdue et de la nutrition.
Les comprimés aident dans le développement musculaire, le renforcement des os, maintenir une peau saine tout en stimulant l’immunité pour prévenir la maladie.
Information nutritionnelle:
Chaque comprimé contient des vitamines A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K, et l’acide folique; la biotine, le calcium, le magnésium, le fer, le cuivre, le manganèse, le sélénium, le molybdène, le chrome, le bore, la lutéine, l’iode, le zinc, le chlorure, le potassium et l’acide pantothénique.
Comprend également:
Graine de lin Hulls, choline, inositol, cellulose, fruits Antioxydant – Apple, canneberges, bleuets, Protection de la peau Blend – lutéine, zéaxanthine, acétoglycérides végétales, dioxyde de titane, éthylvanilline, couleur caramel.
Pourquoi choisir:
Lorsque votre enfant ne reçoit pas la nutrition nécessaire de la nourriture qu’il mange, restaurer l’énergie perdue et minéraux devient difficile. La prise de ces suppléments ainsi que la nourriture va stimuler l’absorption de ces nutriments et donner au corps l’énergie dont il a besoin. Le flacon contient 120 comprimés et dure deux mois pour un adolescent.
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8. HealthAid Teenvital (multivitamines et minéraux avec lutéine)
Les comprimés de multivitamines de HealthAid sont principalement destinées à favoriser la croissance et le développement global de votre adolescent en les aidant à mieux faire face au stress et à l’anxiété. Ces comprimés peuvent aussi améliorer l’appétit de votre adolescent et leur faire manger plus, au lieu d’essayer de faire un régime et perdre sur les éléments nutritifs essentiels. Compte tenu de ces comprimés de multivitamines sur une base quotidienne aussi garder en bonne santé et enlever la peau de votre adolescent signes de l’acné, ce qui est une préoccupation commune au cours des années de l’adolescence. Cette multivitamine pour les adolescents leur donner de l’énergie ajoutée, les aidant à faire face aux exigences de l’enseignement, ainsi que la vie de la maison.
Valeurs nutritionnelles:
Chaque comprimé contient des vitamines A, D, E, C, B1, B2, B3, B6, B12, K, et l’acide folique; la biotine, le calcium, le magnésium, le fer, le cuivre, le manganèse, le sélénium, le molybdène, le chrome, le bore, la lutéine, l’iode, le zinc et l’acide pantothénique.
Comprend également:
agents gonflants, agents d’enrobage, agent anti-agglomérant, riboflavine
Pourquoi choisir:
HealthAid Teenvital est composé de minéraux et de vitamines que votre adolescent ne peut pas être obtenir quand il ou elle saute des repas, des exercices ou joue un sport, ou ne pas manger des aliments nutritifs. En outre, le produit est exempt d’allergènes comme le soja, le gluten et les produits laitiers. Il est exempt de colorants et arômes artificiels ainsi.
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9. OptimHealth multivitamines Vegetarian Capsules
OptimHealth multivitamines pour les adolescents est une option idéale pour ceux qui suivent un régime végétarien. Si vos adolescents ne comprennent pas les légumes verts et fruits frais dans leur alimentation, ils manquent souvent sur beaucoup de vitamines essentielles. En outre, un régime végétarien ne peut pas offrir une alimentation complète qui a besoin de votre adolescent, ce qui rend la prise de ces comprimés un moyen sûr d’obtenir la DV recommandée de vitamines et de minéraux. La consommation régulière de ces capsules, de préférence avec de la nourriture, peut améliorer votre adolescent de la santé des os, la peau et le fonctionnement du système nerveux
Cependant, ces capsules ne sont pas teneur en fer, ce qui signifie que votre adolescente devra dépendre d’une autre tablette de vitamine pour elle.
Valeurs nutritionnelles:
Une portion (deux capsules) contient de l’énergie – 1,76 calories, protéines – 0,30 g, gras – 0,05 g, Glucides – 0.25g
Il contient également des vitamines C, du complexe B, la vitamine D2, la vitamine E, le bêta-carotène, l’acide pantothénique, la niacine amide, l’acide folique, la biotine, le calcium, le magnésium, le zinc, le cuivre, le chrome, le sélénium et l’iode.
Comprend également:
Phyllanthus emblica, racines de gingembre, végétarien bêta-carotène naturel, acétate d’alpha-tocophérol
Pourquoi choisir:
Rempli de vitamines et de minéraux essentiels que votre enfant a besoin, l’aide multivitamines OptimHealth pour stimuler et maintenir les niveaux d’énergie de votre adolescent. Les comprimés conservent également le système immunitaire fort et leur permettre de faire face au stress de leur vie scolaire et personnelle.
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[Lire: Protein Shakes Pour les ados ]
10. Solgar Kangavites multivitamines et minéraux, la saveur Bouncin Berry
Une multivitamine à croquer délicieux, les comprimés Solgar vitamine Kangavites sont disponibles dans une douce saveur de petits fruits. Ces comprimés sont appropriés pour les enfants ainsi que les adolescents. Un mélange de multivitamines et de minéraux, les comprimés de multivitamines Solgar donner à vos adolescents le recommander DV tous les jours. Comme d’autres multivitamines, ce ne sont que des compléments alimentaires et sont mieux pris juste avant ou après la nourriture. Les adolescents peuvent prendre un onglet le matin avec le petit déjeuner, et l’autre le soir pour des résultats optimaux.
Valeurs nutritionnelles:
Une portion (comprimé) contient de l’énergie – 5 calories, glucides – 1G, sucres – moins de 1 g, un alcool de sucre – moins de 1 g.
contient également des vitamines A, C, du complexe B, la vitamine D, la vitamine E, le bêta-carotène, l’acide pantothénique, la niacine amide, l’acide folique, la biotine, le calcium, le magnésium, le zinc, le cuivre, le chrome, le sélénium et l’iode.
Comprend également:
Le fructose, le saccharose, arômes naturels, extrait de peau de raisin (couleur), le xylitol, le carraghénane mannitol, l’acide citrique, l’acide malique, de la cellulose végétale, la cellulose microcristalline, la gomme xanthane, le stéarate de magnésium végétal, l’acide stéarique végétal, de la silice et de soja.
Pourquoi choisir:
Bien qu’ils contiennent de l’extrait de soja, les multivitamines Solgar sont exempts de produits laitiers, gluten, levure et conservateurs artificiels. De plus, parce que les comprimés sont adaptés pour les enfants et les adolescents, vous pouvez les utiliser pour vos deux adolescents et les jeunes enfants, le cas échéant.
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11. Carlson Labs Mini-multivitamines et minéraux
Quand est pas équilibrée l’alimentation de votre adolescent, il ne sera pas obtenir la nourriture dont il a besoin pour une croissance saine. Carlson Labs Mini-multivitamines comprimés peut vous aider à combler les lacunes en matière de nutrition dans l’alimentation de votre adolescent. Ces comprimés n’ont pas de fer. Ils sont faciles à avaler et ne laissent pas de mal après-goût. Ils viennent dans une saveur naturelle, ce qui signifie que votre adolescent peut le prendre avec de la nourriture et ne savent même pas à ce sujet.
Information nutritionnelle:
Une portion (un comprimé) contient des vitamines A, B1, B2, B6, B12, C, D3, E, l’acide folique, la niacine, l’acide pantothénique, la biotine, le magnésium (oxyde de magnésium), le calcium, le zinc, le sélénium, le cuivre, le chrome et le manganèse, .
Comprend également:
La cellulose microcristalline, le phosphate dicalcique, le croscarmellose sodique, le dioxyde de silicium, l’acide stéarique, glaçure alimentaires, le stéarate de magnésium, l’éthylcellulose, l’hydroxypropylcellulose.
Pourquoi choisir:
Carlson Labs Mini-multivitamines et minéraux sont exempts de sucre, gluten, sodium, les produits laitiers, la levure et le blé. En outre, chaque portion des multivitamines fournit au moins la moitié de la DV de minéraux et de vitamines que votre adolescent a besoin pour rester en bonne santé.
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12. Country Life Daily Total One Maxi-Sorb multivitamines (avec fer)
La vie quotidienne totale Pays Un Maxi-Sorb multivitamines contiennent la bonté de divers minéraux et vitamines qui sont importantes pour la croissance globale de votre adolescent. Les comprimés de multivitamines sont fabriqués à partir d’ingrédients végétariens et sont disponibles sous une forme facilement masticable qui supprimera tout risque de suffocation accidentelle.
Information nutritionnelle:
Une portion (comprimé) contient:
Les vitamines A, B1, B2, B6, B12, C, D, E, K, l’acide folique, la niacine, l’acide pantothénique, la biotine, le magnésium, le calcium, le zinc, le phosphore, le sélénium, le cuivre, le chrome, le molybdène, le potassium et le manganèse.
Comprend également:
Inositol, choline, phytase, mélange d’enzymes (protéases, lipases, cellulose, Amylase)
Pourquoi choisir:
Les multivitamines Country Life pour les adolescents sont sans fer et ont pas de viande animale ou de la graisse. Un comprimé par jour est tout votre adolescent aurait besoin d’une alimentation complète. Les comprimés contiennent également un mélange digestif spécial qui stimule le métabolisme énergétique. En outre, ils ne sont pas le blé, les produits laitiers, les édulcorants artificiels ou conservateurs.
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13. Un adolescent jour pour son VitaCraves gélifiés
Spécialement formulé pour les filles de l’adolescence, les One A Day VitaCraves gélifiés pour les filles sont multivitamines à mâcher, en arômes de fruits acidulés. Disponible sous la forme de gélatines, ces vitamines et minéraux sont essentiels pour une croissance optimale des filles au cours de leurs années d’adolescence.
Information nutritionnelle:
Une portion (deux gélifiés) contient de l’énergie – 15 calories, glucides – 3g, Sugars – 3g.
Il contient également des vitamines A, C, D, E, K B6, B12, acide folique, la niacine, la biotine et l’acide folique.
Comprend également:
Saccharose, sirop de glucose, gélatine, arômes naturels et artificiels, l’eau, le blé, les noix.
Pourquoi choisir:
Les jeunes préfèrent gummies comprimés tous les jours. Si votre adolescent est difficile de prendre ses vitamines, en essayant ces vitamines gommeux savoureux est une bonne idée. C’est le meilleur multivitamines pour les adolescentes qui a bon goût et fournit également les nutriments nécessaires pour la journée.
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[Lire: Nutrition pour les adolescents ]
14. Un adolescent jour pour lui VitaCraves gélifiés
Un adolescent Une journée pour lui sont gummies multivitamines pour les garçons adolescents. Les garçons qui sont actifs dans les sports et d’autres activités physiques ont besoin de nutrition plus que les autres, que leurs corps perdent ces nutriments par la sueur. L’un adolescent Une journée pour lui VitaCraves gélifiés peut aider à stimuler le système immunitaire de votre adolescent et à le garder assez bonne santé pour participer au sport et à d’autres activités.
Valeurs nutritionnelles:
Une portion (un comprimé) contient de l’énergie – 15 calories, Glucides – 3g et Sugars – 3g.
Il contient également des vitamines A, C, D, E, K, la niacine, la vitamine B6 et B12, acide folique, la biotine, et le calcium.
Comprend également:
Saccharose, sirop de glucose, gélatine, arômes naturels et artificiels, l’eau, le blé, les noix.
Pourquoi choisir:
Gélifiés sont faciles à manger et avaler et sans saveur comme la médecine. Votre adolescent peut avoir à prendre deux par jour pour obtenir le DV recommandé. Ces vitamines Un jour pour les garçons adolescents viennent dans une bouteille compacte et peut être facilement transporté dans un sac.
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15. Rainbow Light Teen Health active multivitamines
Rainbow Light Teen Active Health multivitamines est un supplément de vitamines et minéraux à base d’aliments pour les adolescents. Ces multivitamines favorisent une peau saine, claire, sans l’acné ou des boutons. De plus, les adolescents qui prennent ces pilules sur une base régulière sont susceptibles d’avoir une immunité plus forte, une plus grande densité osseuse et à mieux faire face au stress. Les comprimés comprennent également les probiotiques et les enzymes qui les rendent facilement soluble dans le système.
Information nutritionnelle:
Une portion (un comprimé) contient Complexe Citrus bioflavonoides, inositol, hespéridine, rutine, PABA, complexe mixte de caroténoïde.
Elle comprend également des vitamines A, C, D, E, K, B1, B2, B5, B6, B12, la niacine, l’acide folique et la biotine, le calcium, le sélénium, le zinc, le molybdène, le fer, le magnésium, le manganèse, le chrome et le cuivre.
Comprend également:
Protéase, amylase, cellulase, Lipase, ProbioActive, gingembre, bétaïne HCl.
Pourquoi choisir:
Les Rainbow Light multivitamines pour les adolescents sont exempts de produits laitiers et de gluten et sont sans danger pour les enfants qui sont intolérants au lactose. En outre, ces comprimés sont faciles à digérer et ne contiennent pas de sucre ou des levures allergènes.
Acheter Rainbow Light Teen Active Health multivitamine ici.
16. Rainbow Light Jeux de réflexion et mise au point multivitamines
Rainbow Light Jeux de réflexion et mise au point multivitamines contient un complexe puissant B et fournit le DV de vitamines B que les adolescents et les adultes ont besoin. Ces comprimés sont fabriqués à partir de spiruline et d’extraits naturels de jus de légumes, et peuvent être prises par vous et votre adolescent. Ils contiennent 1.820 HPE de plantes qui soutiennent et favorisent le fonctionnement du cerveau en bonne santé. Les comprimés sont faciles à avaler et doivent être prises comme recommandé par votre médecin.
Information nutritionnelle:
Une portion (un comprimé) contient:
- Le chlore, la spiruline organique, inositol
- extraits de jus de légumes – chou frisé, les épinards, le jus de betterave et les feuilles de pissenlit
- soutien cerveau mélange – Le ginseng américain, herbe Bacopa, extrait de feuilles de Gingko, extrait de racine de Rhodiola.
- L-théanine
- plantes enzymes digestives à base – protéases, lipases, amylases, cellulases, ProbioActive
Il contient également des vitamines A, C, D3, E, K, B1, B2, B3, B5, B6, B12, la niacine, l’acide folique et la biotine; le calcium, le sélénium, le zinc, le molybdène, le fer, le magnésium, le manganèse, le chrome et le cuivre.
Comprend également:
Cellulose, acide stéarique, silice, glaçure alimentaire végétale (revêtement)
Pourquoi choisir:
Si l’alimentation de votre adolescent a des lacunes qui peuvent nuire au développement sain au cours des années de croissance, le Rainbow Light cerveau multivitamines peut les remplir. Ces vitamines soutiennent le développement du cerveau et de la mémoire et permettent à votre adolescent de calmer et de se concentrer sans utiliser des stimulants. Ces comprimés sont faciles à mâcher trop.
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17. SmartyPants Enfants complets Vitamines Gummy
Un ensemble complet de vitamines et de minéraux que votre enfant a besoin, les enfants SmartyPants Complete Gummy Vitamines conviennent pour les jeunes enfants ainsi que les adolescents. Les gommes à mâcher contiennent des vitamines D3, B12 et oméga 3 DHA, en plus de vitamines essentielles chez les adolescentes. Bien que D3 favorise la santé des os, oméga 3 DHA stimule la santé du cerveau, et B12 soutient le cerveau à se concentrer et la puissance de la mémoire. Ces vitamines sont faites comme gummies dans les arômes de fruits savoureux.
Information nutritionnelle:
Une portion (quatre gummies) contient de l’énergie – 35 calories, Glucides – 7g & Sugars – 5 g
Il contient également des vitamines A, C, D3, E, B1, B6, B12, acide folique, l’iode, le sodium, le zinc, l’huile de poisson, l’EPA, le DHA, la choline et l’inositol.
Comprend également:
sucre de canne biologique, la gélatine, le sirop de tapioca organique, l’acide citrique, pectine, arômes naturels de fruits (orange, fraise-banane, citron), couleurs de fruits naturels – curcuma bio, concentré de jus de carotte noire, rocou et calcium D-pantothénate
Pourquoi choisir:
Votre adolescent est plus susceptible de prendre ses vitamines si elles sont faciles à mâcher et à venir en saveurs délicieuses. Considérant que, Kids SmartyPants Pack complet Gummy Vitamines de 120 gummies est un excellent choix.
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[Lire: Combien de calories avez les adolescents ont besoin ]
18. multivitamine complète Yum-V et minéraux pour les adolescents Gelées
Si vous cherchez à acheter des vitamines gelée pour vos adolescents, vous devriez envisager la multivitamine complète de Yum-V et minéraux pour les adolescents. Chaque gelée a une saveur de fruits savoureux et contient 15 minéraux et vitamines essentiels pour les adolescents. Ils fournissent 100% VQ de vitamine C et de la biotine 1000mcg que les adolescents ont besoin pour des ongles sains, la peau et les cheveux. Chaque gelée donne également votre adolescent de vitamine D. 800 UI
Information nutritionnelle:
Une portion (deux gelées) contient de l’énergie – 16 calories, Glucides – 4 g, sucre – 4 g
Il contient également des vitamines A, C, D, E, B1, B6, B12, la niacine, l’acide folique; l’acide pantothénique, l’iode, la biotine, et le zinc.
Comprend également:
Le sucre de canne, glucose, eau, pectine d’agrumes, l’acide agrumes, le citrate trisodique, concentré de carotte noir et la saveur de framboise.
Pourquoi choisir:
Les pâtes de vitamines sont fabriqués à partir de la pectine, qui est naturellement obtenu à partir de petits fruits. Ces gelées sont faciles à mâcher et ne sont pas nocifs pour les dents. En outre, les gelées sont exempts d’allergènes comme le gluten, le soja, les produits laitiers, noix et arachides.
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19. Ados Power For Her Plus 60 Croquer Multi Nature
Besoin d’un pouvoir de garder votre fille adolescente énergique et en bonne santé? Teen Power Multi comprimés Nature Plus pour les adolescents peuvent aider. Les multivitamines viennent dans une saveur de petits fruits sauvages savoureux et ont plus de 20 vitamines et minéraux essentiels pour les adolescents. Le produit contient également un composé féminin exclusif à base d’extraits fenugrec, la canneberge et l’igname qui favorisent la santé des voies urinaires et du sein et permettent un bon équilibre des hormones.
Les extraits de canneberge et les probiotiques favorisent le teint sain, claire.
Valeurs nutritionnelles:
Une portion (deux comprimés) contient de l’énergie – 5 calories, Glucides – 3g, Xylitol – 3g, Complexe féminin – Cranberry, fenugrec, complexe d’igname et de citron Bioflavonoïde
Il contient également des vitamines A, C, D3, E, K2, B1, B2, B6, B12, la niacine, l’acide folique, la biotine, l’acide pantothénique, calcium, fer, magnésium, sélénium, le manganèse, le cuivre, le potassium, le chrome et le zinc
Comprend également:
arômes naturels, couleur naturelle, la gomme de guar, l’acide citrique, églantier (Rosa fruits canina), fruits de la papaye, carotte, cerise antillaise (Malpighia glabra fruits), fruits de mangue, épinards, brocoli, riz brun entier, spiruline (naturellement riche en nutriments essentiels), stevia.
Pourquoi choisir:
Multivitamines pour Plus les adolescentes de la nature sont faits sur mesure pour répondre aux besoins nutritionnels des jeunes filles qui ne reçoivent pas le DV de vitamines de leur nourriture. Ces comprimés sont exempts d’allergènes comme le lait, le gluten, la levure, le blé et le soja. En outre, ils ne contiennent pas d’arômes artificiels ou des couleurs.
20. RiteStart Enfants et adolescents, 120 comprimés à croquer
RiteStart suppléments Enfants et adolescents contiennent plus de 20 minéraux et vitamines que votre enfant a besoin pour obtenir une santé optimale. vitamines RiteStart pour les adolescents aider à la construction d’un système immunitaire sain, les muscles et les articulations, la santé des os et de la santé de la peau. Les comprimés ont également complexe B qui est essentiel pour la santé du cerveau et sont disponibles en deux saveurs délicieuses – pomme aigre et la crème d’agrumes.
Information nutritionnelle:
Une portion (deux comprimés) contient de l’énergie – 10 calories, Glucides – 2 g, Sugars – 1 g
Il contient également des vitamines A, C, D, E, K, B1, B2, B6, B12, la niacine, l’acide folique, la biotine, l’acide pantothénique, calcium, fer, magnésium, sélénium, le manganèse, le cuivre, le chrome et le zinc.
Comprend également:
OvoFactor – contient le jaune d’oeuf de poulet, UltraFactor XP – contient des extraits de lait de vache, de vache colostrum filtré Nano, Fructose, acide citrique, Dextrose, arômes naturels, poudres de fruits Orange et moine, l’acide stéarique.
Pourquoi choisir:
RiteStart pour les adolescents est sans arômes artificiels et colorants, conservateurs et les édulcorants. Disponible en saveur de fruits mélangés savoureux, ces comprimés sont faciles à mâcher et à soutenir la santé des yeux, les os, la peau et la santé globale chez les adolescents.
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[Lire: Le calcium a besoin pour les adolescents ]
21. Vitafusion adolescent cheveux peau et des ongles multivitamines
Est-ce que votre fille adolescente ont les ongles cassants, et la peau et les cheveux secs? Vitafusion adolescents cheveux, la peau et les ongles est juste le supplément de multivitamines dont elle a besoin. Ces gummies multivitamines sont spécialement formulés pour promouvoir des ongles sains, la peau et les cheveux chez les adolescents. Les gommes à mâcher contiennent une puissance élevée en vitamine C et E, qui peut être rapidement absorbé. L’utilisation régulière de ces vitamines peut entraîner des cheveux sains, la peau et les ongles chez les jeunes filles, même si elles ne reçoivent pas assez de nourriture de leur nourriture.
Information nutritionnelle:
Une portion (2 gummies) contient de l’énergie – 20 calories, Carbohydrate – 5g, Sugars – 4g
Il contient également des vitamines A, C, D, E, B6, B12, la niacine, l’acide folique, la biotine, l’acide pantothénique, l’iode, le zinc, la choline et l’inositol.
Comprend également:
sirop de glucose, saccharose, Gélatine, acide citrique, colorant naturel – extrait de jus de carotte pourpre, huile de coco fractionnées – contient la cire d’abeille, l’acide lactique.
Pourquoi choisir:
Si votre adolescent traite des problèmes de la peau ou la santé des cheveux, ces multivitamines peuvent aider. a besoin de votre fille ou un garçon pour ne prendre que deux gummies par jour, qui sont délicieux grâce aux arômes de fruits naturels. Les vitamines gommeux aussi stimuler le métabolisme et permettre à votre adolescent à mieux gérer leur poids.
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6 conseils sur le choix des vitamines adolescentes droit:
Le marché est inondé avec des suppléments de vitamines et de minéraux. Il y a tant de marques et variétés de suppléments de vitamine que vous ne pouvez pas savoir ce qui convient le plus pour votre adolescent. Les meilleurs suppléments de vitamines sont ceux qui l’aide dans le développement sain d’une personne sans altérer leur biologie négative. Voici quelques choses que vous devriez faire lors du choix des vitamines pour vos adolescents.
- Lisez les étiquettes à fond pour savoir quels sont les ingrédients. Les comprimés ou capsules peuvent être riches en nutriments, mais ils peuvent aussi contenir certains ingrédients que votre enfant est allergique.
- Vérifiez la valeur quotidienne des nutriments que l’on offre au service – vous voulez vous assurer que votre adolescent obtient 100% de la nutrition. Évitez les suppléments qui fournissent plus de 100% de la portion quotidienne.
- Toujours choisir multivitamines à moins que le médecin a demandé à votre adolescent de prendre des suppléments de vitamine spécifiques pour couvrir les lacunes.
- Recherchez un sceau d’approbation des États-Unis ou USP Pharmacopée, qui indique la qualité du produit. Si vous vivez dans un pays différent, chercher un label de qualité similaire.
- pilules de calcium ou de magnésium n’offrent pas la valeur quotidienne 100% (DV), comme cela exigerait faire des pilules qui sont trop gros à avaler.
- Évitez les vitamines qui ont plus que la quantité tolérable de vitamine A pour les adolescents. Trop de vitamine peut provoquer des vertiges, des nausées, et même conduire à un coma ou la mort (1).
Si votre adolescent a besoin de prendre des suppléments de vitamine, demandez conseil à votre médecin.
[Lire: Effets secondaires de boissons énergisantes sur les adolescents ]
Carences en vitamines chez les adolescents:
Les adolescents ont besoin de vitamines et de minéraux pour devenir des adultes sains et forts. La carence en même un de ces minéraux et vitamines essentiels peut conduire à plusieurs problèmes de santé. Remplacer les calories vides que les frites, les croustilles et les boissons gazeuses donnent à vos adolescents avec de la nourriture saine.
En plus de cela, vous pouvez leur donner une vitamines de l’adolescence un jour un approprié et des suppléments de multivitamines. Rappelez-vous que les multivitamines ne sont que des suppléments et non des substituts de repas. Ainsi, alors que vous utilisez ces vitamines, vous devriez également encourager des habitudes alimentaires saines.
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