20 éléments nutritifs clés formation des os – une vue d’ensemble

A propos de … Apports nutritionnels de référence (ANREF), Adolescent Apports Nutritionnels Conseillés (RDA), Adulte Apport nutritionnel recommandé (ANR), apport suffisant (AI), et estimé Exigences moyens (AER)

  • L’apport alimentaire de référence (DRI) est un système de lignes directrices nutritionnelles mis au point par l’Institut de médecine (IOM) de l’Académie nationale américaine des sciences. Il a été introduit en 1997 pour élargir l’ensemble des indemnités journalières (RDA) existante recommandée, qui est le système utilisé actuellement encore dans l’étiquetage nutritionnel des aliments. Le DRI comprend deux ensembles de valeurs qui servent les objectifs pour l’apport en nutriments (de l’Académie nationale des sciences). Ce sont l’apport RDA andAdequate (AI).
  • Table des AJR pour les adolescents et les adolescents.
  • Apports Nutritionnels Conseillés (RDA) représente l’apport alimentaire quotidien d’un élément nutritif considéré comme suffisant pour satisfaire aux exigences de la quasi-totalité (97-98%) des individus en bonne santé dans chaque groupe d’âge et le sexe. La RDA reflète la quantité quotidienne moyenne d’un élément nutritif jugé adéquat pour répondre aux besoins des personnes les plus saines. S’il n’y a pas suffisamment de preuves pour déterminer une RDA, une IA est set.Adult chiffres RDA proviennent de: National Academy of Sciences, Institut de médecine et le Conseil alimentaire et la nutrition, par le Département américain de l’Agriculture et de l’Alimentation Information nutritionnelle site Web du Centre . ANREF pour les particuliers.
  • Un apport adéquat des valeurs (AI) sont plus hésitants que RDA, mais les deux peuvent être utilisés comme l’apport en nutriments.
  • En plus des valeurs qui servent les objectifs pour les apports en nutriments, la DRI comprend un ensemble de valeurs appelées tolérables niveaux supérieurs d’admission (UL). L’UL représente la quantité maximale d’un élément nutritif qui semble sans danger pour les personnes les plus sains à consommer sur une base régulière.
  • Les calculs Exigence moyenne estimée (ERA) sont l’apport nutritionnel quotidien moyen estimé pour répondre aux besoins de la moitié des personnes en bonne santé dans une étape de la vie et du sexe. Elles sont établies par l’Institut de médecine (IOM).
  • Gardez à l’ esprit que ce sont des valeurs qui sont censées couvrir la plupart des gens pour la pertinence, et non pour optimiser la santé! La dose thérapeutique commune pour la santé des os peut être significativement plus élevé dans le cas des « besoins spéciaux ».

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