L’un des fruits à partir de laquelle est formé Triphala (LBA) est la source la plus riche de la vitamine C. Une étude des patients qui ingérée Triphala a été récemment publiée dans le Janvier 2001 de « Indian Journal of Physiology and Pharmacology » (5).
Les chercheurs ont constaté dans l’étude que les fruits présents dans triphala conduit à des améliorations dans les profils sériques de lipoprotéines HDL qui a induit augmenté, diminué de LDL et de faibles taux de cholestérol. Les chercheurs ont également constaté un certain nombre de tanins Amla qui contribuent aux propriétés antioxydantes de triphala. On croit aussi que le fruit Amla prolonge la durée de vie des animaux avec des tumeurs.
3. propriétés immunomodulatrices:
Triphala a des propriétés immunomodulatrices en elle. Cela signifie qu’il modifie la réponse immunitaire du corps.
Il renforce le système immunitaire du corps qui repousse de nombreuses maladies dangereuses.
Différents anticorps sont formés qui inhibent des agents pathogènes de pénétrer dans le corps. La recherche soutient également que le jus de triphala a des propriétés immunomodulatrices (5).
4. Digestion:
L’un des plus grands impacts de triphala est ses avantages liés à la digestion.
Le mélange des trois fruits présents dans Triphala conduit à l’élimination des résidus toxiques dans le système digestif qui augmente les fonctions d’absorption du côlon.
Le côlon est la cible principale dans le tube digestif, de sorte que toute la médecine qui contribue à un meilleur fonctionnement du côlon est généralement bénéfique pour le corps.
Plusieurs troubles intestinaux commencent des déséquilibres dans le côlon.
L’effet d’équilibrage de triphala sur le tube digestif aide l’intestin à trouver un bon rythme pour une absorption appropriée.
Triphala favorise réellement la régularité digestive. L’importance de cette formule est compris par les personnes qui souffrent d’une élimination irrégulière ou d’autres types de maladies de l’intestin (6).
5. équilibre dosha:
Triphala peut être utilisé pour équilibrer les trois doshas (7).
Ceci est en raison de sa relation avec votre capacité de goût et votre plasma.
Le sens du goût est considéré comme divin dans l’Ayurveda. Les informations obtenues à partir de la langue a beaucoup de couches et est plus que juste le goût littéral de la nourriture.
Le mot utilisé pour le goût en sanskrit est « Rasa ».
Le même mot est utilisé pour le plasma, ainsi que les humeurs et les émotions.
Ce mot contient une signification plus profonde. Le plasma a tous les six goûts en son sein, car les cellules plasmatiques sont les premiers à être nourris par le corps.
La capacité d’une personne à déguster est directement affectée par la quantité de plasma présent dans le corps.
Vous avez besoin d’un approvisionnement régulier de tous les six goûts d’avoir un plasma sain et nourrissant.
Triphala vous donne cet effet unique. Il détient cinq goûts différents qui sont piquant, amer, aigre, doux et astringent.
Lorsque vous l’apport de jus de triphala vous éprouverez un goût différent à chaque fois.
L’idée principale est que le goût que vous obtenez en buvant du jus de triphala est absent de votre plasma et votre alimentation.
Ces informations peuvent vous aider à mieux planifier votre alimentation prévoit d’obtenir l’équilibre. Vous devez vous rappeler que triphala rarement un goût sucré. Mais si elle le fait, alors vous devriez cesser de le prendre.
6. baromètre émotionnel
Vous pouvez utiliser triphala pour créer non seulement un équilibre dans votre vie physique, mais aussi dans votre vie émotionnelle (8).
Il n’y a pas de séparation claire entre le corps et l’esprit. Vous pouvez utiliser la nourriture comme des signaux émotionnels, mais vous devez prêter une attention forte à différents signaux de votre corps comme des signaux de la langue.
Triphala vous donne un indice sur l’insuffisance des nutriments dans votre alimentation ainsi que le manque dans votre vie émotionnelle ou mentale.
Par exemple, un goût amer peut signifier qu’il est temps de se inspirer de l’intérieur et de créer la discipline dans votre vie. Un goût piquant peut signifier que vous avez besoin de plus d’enthousiasme et de l’agressivité dans votre vie.
7. Des yeux sains:
jus de Triphala est bénéfique pour les yeux et les maintient en bonne santé et forte (9, 10).
Vous pouvez aussi mettre la poudre de triphala dans vos yeux.
Il suffit de mélanger et laisser tremper 1 à 2 cuillères à café de triphala dans l’eau tiède et laissez-le pour la nuit. Passer le mélange dans le matin et nettoyer vos yeux avec elle. Cette méthode simple permet de garder vos yeux sans allergies.
8. Effets antibactériennes:
Triphala a également des propriétés antibactériennes.
Une étude a été récemment publiée dans le « Journal of ethnopharmacologie » où les chercheurs ont trouvé des preuves d’une activité antibactérienne contre différentes espèces bactériennes comme Helicobacter pylori, une bactérie qui conduit au développement de la gastrite, les cancers de l’estomac et les ulcères.
Une autre étude publiée en Décembre 1998 a montré que triphala arrête la croissance de Streptococcus (une bactérie causant la carie dentaire et de nombreuses autres maladies pathologiques). L’étude a montré que le lavage bouche à l’extrait Triphala conduit à un effet protecteur. Ces propriétés du jus de Triphala sont attribués à la présence de différents composés actifs tels que l’acide gallique, les tanins, l’acide ellagique, l’acide chebuinic, des phénols et des flavonoïdes (11).
9. Promouvoir la croissance des cheveux:
Triphala est une bonne aide pour la croissance des cheveux naturels en raison de la présence de la vitamine C, des acides gras oméga 3 et ses propriétés anti-fongiques (12).
Il approfondit la couleur des cheveux et renforce également les racines des cheveux (13).
Il est également utile pour soulager les symptômes des pellicules.
Vous pouvez utiliser triphala sous forme de poudre.
Il suffit d’ajouter une cuillère à café de la poudre dans un verre d’eau bouillante et ajouter une quantité égale de vinaigre en elle.
Maintenant frotter votre cuir chevelu avec ce liquide et le laisser pendant une heure. Puis laver les cheveux avec un shampooing doux pour se débarrasser des pellicules.
10. Un remède contre la constipation:
Triphala est un médicament efficace pour le traitement de la constipation. Il contribue essentiellement à guérir les symptômes de la constipation (14).
Vous pouvez consommer triphala sous forme de jus ou sous forme de poudre.
Il suffit de mélanger deux cuillère à soupe de ce médicament à base de plantes dans un verre d’eau tiède et boire avant de se coucher. Cela vous aidera à vous débarrasser de la constipation.
11. Santé cardiaque:
jus de Triphala améliore la santé cardiaque et maintient une pression sanguine stable et en bonne santé en gérant les taux de cholestérol (15, 16).
Le développement des plaques dans le système artériel est également empêché par le jus de triphala parce qu’il a la capacité de mettre fin à la coagulation du sang.
Elle contribue également à stabiliser les taux de glucose sanguin dans le corps en contrôlant les niveaux de glucose dans le corps et protège ainsi le corps d’hypoglycémie et soudaine des pics de pression artérielle.
12. bénéfique dans le traitement du cancer:
Le cancer est une cause majeure de décès dans le monde et de nombreuses études ont été menées jusqu’à présent pour l’empêcher et de développer des agents thérapeutiques non toxiques efficaces.
Des études expérimentales ont démontré que Triphala est tout à fait bénéfique dans le traitement et la prévention du cancer (17).
De nombreux médicaments anticancéreux sont présents dans triphala pour le traitement de différents types de cancer. La présence d’antioxydants dans triphala aide aussi à éliminer les radicaux libres du corps qui peut causer le cancer.
13. Le renforcement du foie:
Le foie est un des organes les plus importants du corps qui est nécessaire pour profiter d’une vie saine.
Triphala aide à la désintoxication du foie et il contribue également à la réforme et la reconstruction des tissus (18).
Un foie sain est tout à fait essentiel pour une bonne digestion, l’énergie, la peau claire, l’équilibre hormonal et la désintoxication du sang dans le corps.
Un foie sain élimine également les déchets de matériaux en excès, les produits chimiques et les toxines du corps. Vous avez donc besoin de boire du jus de triphala pour aider le foie à fonctionner normalement.
14. Reproduction:
Certains chercheurs pensent que le jus de triphala aide dans le processus de reproduction.
Ceci est probablement dû à la présence d’Amla (l’un des trois fruits constitutifs triphala).
Amla aide dans le système reproducteur des hommes et des femmes et se termine la difficulté à concevoir.
Les propriétés vipaka (terme Bouddhiste référence la maturation des actions) d’aide amla à renouveler le sperme chez les hommes en améliorant la qualité du sperme.
15. bénéfique pour les os et les articulations:
jus de Triphala a des propriétés anti-inflammatoires dans ce qui aident à réduire l’inflammation dans les articulations et les os et aide à soulager la douleur (19).
Il est donc très utile pour les patients arthritiques.
16. Réduire l’inflammation:
Boire du jus de triphala sur une base régulière est un excellent moyen pour réduire l’inflammation interne et externe qui est due à un manque d’immunité ou de l’absence d’une bonne nutrition (20).
17. Améliorer la circulation sanguine:
Boire du jus de Triphala est un bon moyen d’améliorer la circulation sanguine en augmentant les mouvements cardio dans les capillaires et le renforcement du flavonoïde qui améliore la circulation sanguine générale (21).
Les effets secondaires de jus de triphala
jus de Triphala a une longue liste des avantages pour la santé, mais elle a aussi des effets secondaires, qui sont décrits ci-dessous:
1. sans danger pour les femmes enceintes:
les médecins ayurvédiques habituellement de donner s’abstiennent des extraits de triphala aux femmes enceintes (22).
Il peut stimuler le péristaltisme (contractions musculaires ondulatoires) mais il peut aussi stimuler le bébé aussi.
Les experts estiment également qu’il a des effets toxiques sur le corps. Il peut aussi causer des fausses couches. Ainsi, les femmes enceintes devraient rester en sécurité et ne devraient pas risquer leur santé et la santé de leur bébé à cause de jus de triphala.
2. Diarrhée:
L’un des principaux avantages du jus de triphala est le nettoyage du côlon.
Elle stimule les parois intestinales et agit comme un laxatif puissant.
Ceci est utile pour les personnes souffrant de constipation, car il adoucit les selles trop.
Mais plusieurs études ont suggéré qu’il a un effet plus profond sur les personnes spécifiques comme ceux qui ont une muqueuse intestinale sensible. Cela peut activer les symptômes semblables à la diarrhée (23).
3. endommager le côlon:
La diarrhée est causée par une consommation excessive de jus de triphala.
Cela peut irriter la muqueuse de l’intestin non traitées pour des durées plus longues.
Cela peut provoquer une inflammation dans l’intestin qui affecte négativement le côlon.
Le côlon devient moins efficace parce qu’il ya une irritation indésirable pendant de longues périodes de temps qui se décompose les tissus mous. Il peut causer des problèmes de digestion permanente après un certain temps.
4. Interactions médicamenteuses:
Vous devriez toujours consulter un médecin avant de prendre des médicaments de triphala.
Une préoccupation majeure tout en prenant ce médicament est des interactions médicamenteuses (24, 25).
Une dose très élevée de Triphala peut provoquer des interactions avec d’autres médicaments comme médicaments pour le diabète et le coeur.
5. perte de poids malsain:
Certaines personnes subissent une augmentation de la perte de poids après la consommation régulière de jus de triphala.
Elle peut être due à la production excessive des selles.
Les effets de nettoyage du côlon de triphala éliminer les toxines et les déchets du corps.
Vous devez informer le médecin si vous ressentez une perte de poids soudaine.
6. PERTURBENT le sommeil:
Il y a de nombreux incidents où les gens ont rapporté l’insomnie et le sommeil perturbé après la consommation d’extraits de triphala (26).
La privation de sommeil se termine quand une personne est utilisée pour le médicament, mais il est conseillé de réduire la dose jusqu’à ce que vous êtes habitué.
Vous pouvez également essayer de boire du jus de triphala le matin au lieu de la nuit.
Comment faire du jus de triphala?
Il y a plusieurs façons de consommer triphala, mais la meilleure façon est de boire du jus de triphala. La méthode de préparation de jus de triphala est mentionné ci-dessous:
- Tout d’abord, remplir un verre de 8 onces avec du lait chaud. Vous pouvez utiliser l’eau chaude si vous êtes allergique au lait.
- Couper un citron et presser la moitié du citron dans le verre. Maintenant, ajoutez deux cuillère à soupe de triphala et 1 cuillère à soupe de miel. Remuez bien jusqu’à ce que le miel et la poudre sont mélangés complètement.
- La boisson est maintenant prêt. Vous devriez consommer du jus de triphala deux fois par jour. Buvez un verre d’environ deux après le petit déjeuner et l’autre avant de se coucher. Ne pas manger quoi que ce soit après avoir bu du jus de triphala le soir.
- Vous pouvez également consommer du jus de triphala sous forme de capsules si vous n’avez pas le temps de faire du jus de triphala. La posologie quotidienne est d’environ 500 mg. suppléments triphala sont disponibles dans tous les grands magasins de santé ou les épiceries indiennes Est.
Espace de rangement
jus de Triphala est préparé à partir de poudre de triphala. La meilleure façon de stocker le jus de triphala est de faire de la forme en poudre, puis le mettre dans des conteneurs.
Ensuite, les stocker au réfrigérateur.
Ils peuvent être stockés jusqu’à une semaine. Mais il est préférable de boire dans les deux jours parce que le jus commence à perdre de sa valeur nutritive avec le passage du temps.
Conclusion
Ce poste vous a fourni un aperçu fondée sur des preuves des bienfaits pour la santé et les effets secondaires de jus de triphala. Vous avez également appris sur la façon de faire du jus de triphala et comment stocker.
Alors que le jus de triphala a beaucoup d’avantages, y compris l’amélioration de la mobilité gastro-intestinale, propriétés antioxydantes et immunomodulatrices et aide également dans le traitement des maladies de la constipation et inflammatoires de l’intestin et favorise la circulation sanguine, elle a aussi des effets secondaires et peut provoquer des perturbations du sommeil, la diarrhée ou insalubres perte de poids.
jus de Triphala ne doit jamais être utilisé par les femmes enceintes et qui allaitent et vous devriez toujours demander conseil à votre médecin avant de commencer à l’utiliser comme il peut interagir avec divers médicaments et causer des problèmes.
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