A: Cher B, le deuxième problème psychologique le plus commun est l’anxiété qui est communément liée à la nervosité. Malheureusement, ce n’est pas diagnostiqué la plupart du temps. Les doutes et les craintes peuvent venir comme une simple anxiété, dans notre âge inquiet comme les phobies, les tendances obsessionnelles compulsives et les troubles de panique.
Une telle anxiété peut avoir un effet sur tant de personnes. Remèdes à la maison pour la nervosité présentent la meilleure approche pour aller avec le traitement habituel. L’anxiété est normalement vue par la nervosité, l’appréhension accrue et l’inquiétude. L’anxiété est une réaction normale au stress dont souffrent beaucoup de gens.
Malgré le fait que la nervosité peut être fixée avec des médicaments, il existe des remèdes maison qui sont sûrs et toujours disponibles.
ACCUEIL RECOURS POUR LE NERVE
1. Orange Peel – Respirez l’odeur d’une orange tout en l’épluchant. En dehors de cela, vous pouvez également déposer une orange dans une casserole d’eau bouillante et inhaler la vapeur. [1]
2. Huile de primevère – Le plus simple de tous les remèdes maison pour la nervosité serait de mettre une goutte d’huile d’onagre sur la langue.
3. Huile Rosemarie – Massez votre front avec l’utilisation de l’huile de romarin. Vous pouvez également utiliser de l’herbe de romarin séché, faire bouillir le laisser brusquement pendant 15 minutes. Égouttez la décoction et goûtez-la une fois que c’est frais.
4. Tisane tiède – Faites bouillir une tasse d’eau, puis mettez de la lavande, de la camomille, du clou de girofle ou du thym. Laisser reposer pendant cinq minutes. Ne laissez jamais le thé infuser plus longtemps car il deviendra trop amer à boire. Après le temps imparti, retirez le sachet de thé ou les feuilles de thé. Ajoutez quelques touches personnelles si vous le souhaitez. [2]
5. Massage aux huiles essentielles – Utiliser de l’huile de lavande et mélanger avec de l’huile d’amande. Prenez une quantité suffisante sur vos mains et masser vos jambes et vos bras dans un mouvement de frottement. Massez vos tempes avec lui aussi.
6. Jus de miel et de betterave – Mélanger la même quantité de miel et le jus de betterave fraîchement extrait sur un verre d’eau. Buvez le mélange quelques fois par jour; cela peut naturellement guérir la nervosité. [3]
7. Pratiquez beaucoup d’exercices de respiration, de méditation et de yoga.
8. Amandes – Faire tremper au moins dix amandes dans l’eau, pendant la nuit. Retirez la peau puis mélangez-la avec une tasse de lait chaud et une petite quantité de poudre de muscade et une pincée de gingembre. Buvez-le avant de dormir.
9. Aliments riches en potassium et acide folique – Manger beaucoup de céleri et d’oignons ou des aliments riches en potassium et en acide folique peut aider. La pénurie de potassium et d’acide folique peut causer de la nervosité.
10. Savoir ce qui cause l’anxiété – Suivre les choses qui peuvent déclencher l’anxiété et la nervosité. Connaissez les aliments qui peuvent déclencher des crises de nervosité.
11. Exercice – Marcher, faire du jogging et faire de la bicyclette pour soulager l’anxiété. Ce sont de bons exercices physiques et mentaux.
12. Feuilles de menthe – Faire tremper les feuilles de menthe dans une tasse d’eau pendant une demi-heure puis la boire. [4]
13. California Poppy – Une herbe calmante, apaisante, anti-anxiété et antispasmodique. Cela peut vous aider à soulager les maux de tête, l’insomnie et les spasmes musculaires dus au stress. Ce sont doux et non addictif. [5]
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