13 raisons pour lesquelles la restauration rapide est mauvais pour vous

Votre corps a besoin de nourriture pour survivre. Mais pas tous les aliments sont bons, par exemple, la restauration rapide. Il est souvent riche en calories, mais offre peu de nutrition. Il est également toujours très traité et a ajouté du sucre, trop de sodium et beaucoup de graisses saturées. Tous ces éléments peuvent affecter votre santé de façon négative.

Pourquoi la restauration rapide est mauvais pour vous

Restauration rapide est mauvais pour votre santé, car il peut causer les problèmes suivants.

1. risque de maladies cardiaques

Les mauvaises graisses (graisses trans et saturés) dans l’alimentation rapide augmente les triglycérides et le cholestérol LDL dans le sang, conduisant à l’accumulation de plaque dans les artères. Cela peut causer des maladies cardiaques. Restauration rapide provoque également pic de sucre soudaine artérielle et l’inflammation artérielle, ce qui le rend plus facile pour la plaque à coller à l’intérieur des parois des artères. Lorsque les artères sont bloquées, les crises cardiaques peuvent en résulter.

2. Réduction de la fonction cérébrale

La recherche sur les animaux ont montré que la restauration rapide provoque une diminution de la capacité de la mémoire et l’apprentissage de nouvelles compétences. Les mauvaises graisses dans les aliments de la malbouffe, tels que les gras trans, peuvent remplacer les bons gras dans le cerveau, interférant le mécanisme de signalisation. Consommer une grande quantité d’aliments gras et sucrés rapide peut également augmenter le risque de démence.

3. Diabète de type 2

En mangeant de la malbouffe, vous créez une hausse soudaine de sucre dans le sang en raison de la nature traitée de la malbouffe. Ce choc à votre métabolisme affecte négativement la capacité de votre corps à utiliser l’insuline, ce qui peut conduire au diabète de type 2.

4. Les problèmes rénaux potentiels

La teneur en sel est une autre raison pour laquelle la restauration rapide est mauvais pour vous. Une alimentation riche en sel peut perturber l’équilibre du sodium et du potassium, ce qui peut provoquer une grande tension sur votre rein. Les divers additifs et d’autres substances peuvent également conduire au fonctionnement des reins réduit.

5. Possible dommages du foie

Certaines études ont montré que la restauration rapide est presque aussi nocif pour votre foie que l’alcool. Manger de la nourriture rapide pour quatre semaines peut affecter négativement les enzymes hépatiques. En outre, les gras trans de la malbouffe peut déposer dans le foie, ce qui peut causer des problèmes de foie.

6. Problèmes digestifs

Restauration rapide a presque pas de fibres. Cela signifie un risque plus élevé de la constipation et les hémorroïdes. haute teneur en matières grasses de malbouffe peut augmenter la production d’acide gastrique, stimulant la paroi interne de l’estomac. ingrédients épicés dans la restauration rapide peuvent également irriter l’estomac, ce qui provoque une sensation de brûlure, sensation douloureuse.

7. Risque accru de cancer

De nombreuses études associent un régime alimentaire faible en fibres avec les cancers du système digestif. Et l’un des aspects caractéristiques de la restauration rapide est qu’il contient presque aucune fibre. Les teneurs en sucre et gras augmentent le risque de cancer colorectal. Les types frits de restauration rapide peuvent causer le cancer de la prostate chez les hommes.

8. Affaiblissement du système immunitaire

nutriments appropriés sont nécessaires pour renforcer le système immunitaire. En mangeant trop rapide nourriture, le corps n’a pas les vitamines et les minéraux pour établir les défenses appropriées. Vous pouvez devenir sensibles à la grippe, infections et autres maladies. Ceci est l’une des principales raisons pour lesquelles la restauration rapide est mauvais pour vous.

9. La dépression, en particulier chez les adolescents

Avec leurs hormones étant détraqué, les adolescents vont déjà par des changements de comportement et les sautes d’humeur. La consommation de fast-food peut rendre les problèmes émotionnels pire et même conduire à la dépression, parce que la nourriture n’a pas les nutriments nécessaires à l’équilibre hormonal. Il est étudié que la chance d’avoir la dépression augmente de 58% chez les adolescents qui mangent souvent la restauration rapide.

10. La faiblesse et la fatigue

Ironie du sort, même si la restauration rapide est généralement très élevé en calories, il est souvent vous vous sentez faible et fatigué. Cette contradiction apparente est due au fait que la restauration rapide est faible en nutriments importants tels que les vitamines et les minéraux. Il ne peut pas vous fournir une énergie constante. La consommation à long terme peut entraîner une fatigue chronique.

11. peau, des dents et des problèmes d’os

Des études ont lié la consommation alimentaire rapide avec l’acné et l’eczéma. Les problèmes d’acné ne sont pas surprenants aggravation étant donné la quantité d’huile et de graisse est habituellement inclus dans la restauration rapide.

Les problèmes dentaires sont dus à des sucres raffinés et les glucides, qui sont excellents pour la croissance des bactéries dans la bouche. En outre, une autre raison pour laquelle la restauration rapide est mauvais pour vous est que le sodium consommer trop (restauration rapide est très élevée en sodium) augmente les chances de souffrir d’ostéoporose.

12. Addiction

Restauration rapide peut être addictif. Certains ingrédients, comme le glutamate monosodique, activent les cellules dans le cerveau humain qui sont reliés au plaisir. Pour obtenir plus de plaisir, vous allez manger plus d’aliments gras, vous laissant accro à elle. Il se trouve que les cigarettes, l’alcool et les drogues ne sont pas les seuls vices de dépendance.

13. impropres à la consommation

restaurants de restauration rapide souvent sacrifier la propreté afin de gagner du temps et de l’argent. Pire encore, de nombreux types de restauration rapide sont simplement faits directement dans les rues et le manque des conditions de cuisson sanitaires. Alors, les gens qui mangent souvent la restauration rapide sont susceptibles d’être infectés par des bactéries, des virus et des parasites.

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