Starfruit est également connu sous le nom de carambole, sont testés aigre-doux et cultivés dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Starfruit est Averrhoa carambola. Il appartient à la famille des Oxalidaceae. On croit que ce délicieux fruit est originaire d’Asie du Sud-Est et du sous-continent indien, mais maintenant il est également cultivé aux Philippines, en Malaisie, en Indonésie, au Vietnam, en Inde, au Népal, au Bangladesh, à Maurice, au Sri Lanka et aux Seychelles. .
En raison de divers types de vitamines, minéraux et nutriments, présence dans le Starfruit, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de Starfruit, mentionnons la prévention de divers types de cancer, la réduction du risque de diabète, la prévention de l’inflammation, le renforcement du système immunitaire, la santé respiratoire, l’amélioration de la santé cutanée, l’amélioration de la santé cardiovasculaire et l’augmentation notre santé digestive.
Valeur nutritive de Starfruit:
Starfruit contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que la gourde amère ont la vitamine A, la vitamine C, la vitamine E, l’acide folique, la choline et l’acide pantothénique. Starfruit contient également des fibres alimentaires, de l’eau, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de ce Starfruit contient également des minéraux tels que le sélénium, le manganèse, le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, le zinc et le fer.
Starfruit est une excellente source d’antioxydant
Starfruits sont très riches en vitamine C, qui est un antioxydant puissant et sa lutte contre les radicaux libres et les empêcher de faire tout type de dommages oxydatifs à notre corps. En dehors de ce Starfruits contiennent également des phyto-nutriments comme les polyphénoliques et les flavonoïdes, ces deux phyto-nutriments fonctionnent également comme un antioxydant et il contribue également à protéger notre corps contre les infections virales et bactériennes. Donc, consommer des Starfruits régulièrement aide à garder notre cœur en santé et à prévenir les radicaux libres et les maladies qui y sont liées.
Starfruits riches en fibres
Les caramboles sont très riches en fibres, donc c’est très bon pour notre santé digestive. La consommation de Starfruits sur une base régulière peut renforcer notre système digestif et empêcher divers types de santé digestive tels que la constipation, le gaz, le cancer du côlon, etc. Les fibres aident également à contrôler notre taux de cholestérol et prévenir divers types de maladies cardiovasculaires telles que les crises cardiaques. coup de coeur et autre maladie liée au coeur.
Starfruit favorise le système de digestion
En raison de la grande quantité de fibres présentes dans Starfruit, il est très bon pour la santé digestive et prévient divers problèmes d’estomac. Les fibres aident à éliminer les selles à temps et à améliorer la croissance des bonnes bactéries, ce qui est très bon pour la santé digestive et prévient divers problèmes digestifs.
Les caramboles sont faibles en calories
Les fruits de mer sont très faibles en calories; la consommation de 100 grammes de starfruits peut vous fournir seulement 31 calories. Donc, ceux qui sont dans un régime de perte de poids, ils peuvent manger ce fruit délicieux avec notre peur.
Starfurit aide à perdre du poids
En raison de la grande quantité de fibres et d’eau que l’on trouve dans les caramboles, c’est l’un des meilleurs aliments pour la gestion du poids. Les fibres et l’eau aident à garder notre estomac plus rassasié et les vitamines et minéraux présents dans la carambole apportent les nutriments nécessaires à notre corps, donc ceux qui veulent perdre leur poids, ils peuvent ajouter ces fruits dans leur alimentation quotidienne de façon régulière pour obtenir un meilleur résultat.
Les caramboles sont une source élevée de potassium
Les Starfrutis sont très riches en potassium, ce qui est très bon pour la santé cardiovasculaire et nous aide à réduire la tension artérielle. Le potassium réduit la pression exercée par les vaisseaux sanguins et favorise le passage dans le sang, ce qui réduit le travail du système cardiovasculaire et réduit la tension artérielle.
Starfrutis sont une source élevée de protéines
La protéine est un élément important de Starfrutis qui aide à garder le corps en bonne santé. Les protéines aident à produire l’hormone, l’enzyme et d’autres produits chimiques importants qui sont bénéfiques pour notre santé. Les protéines aident également à réparer et à développer les tissus et à renforcer les muscles, la peau et le sang. En raison de la grande quantité de protéines présentes dans le fruit, il est très bénéfique pour notre santé; Consommer Starfuit sur une base régulière peut aider à obtenir la quantité de protéines nécessaire à notre corps pour être en bonne santé.
Les caramboles sont une bonne source de vitamine A
La vitamine A est très importante pour notre santé et pour garder nos yeux en bonne santé. En raison de la quantité élevée de vitamine A présente dans les fruits de mer, sa consommation régulière peut améliorer notre vision et prévenir divers types de maladies comme la cataracte. En dehors de cela, il est très bon pour notre peau et prévient l’inflammation.
Les caramboles sont une bonne source de complexe de vitamine B
Les caramboles sont très riches en vitamines du complexe B ou en vitamines de la famille B telles que les folates, la riboflavine et la pyridoxine. Toutes ces vitamines sont très bénéfiques pour notre corps et aident également à améliorer notre système immunitaire et notre métabolisme, donc la consommation régulière de fruits de mer peut fournir une quantité suffisante de vitamines de la famille B et garder notre corps sain et sans maladie.
Starfruits contient des polyphénols
Les polyphénols, qui sont des substances chimiques organiques présentes dans les stafruits, sont un puissant antioxydant. En raison de la présence de polyphénols, la consommation régulière de caramboles peut prévenir le risque de divers types de problèmes de santé tels que le cancer, les maladies neurodégénératives et les problèmes cardiaques et contribue à améliorer le système immunitaire.
Starfruits ont des propriétés antimicrobiennes
Starfruits a également des propriétés antimicrobiennes, ce qui est très bénéfique pour nous protéger contre l’infection microbienne, qui est causée par bacillus cereus tels que la salmonelle typhus, coli, etc. Des études ont prouvé que la consommation régulière de myrtilles peut traiter l’infection microbienne.
Starfruits combat l’inflammation
Les caramboles sont très riches en vitamine C, en antioxydants et en phyto-nutriments tels que les flavonoïdes et les saponines, qui ont des propriétés anti-inflammatoires, donc consommer régulièrement des caramboles peut prévenir les maladies liées à l’inflammation comme l’asthme, l’ulcère peptique chronique, la tuberculose, la polyarthrite rhumatoïde. l’arthrite, la parodontite chronique.
Starfruits lutte contre les radicaux libres
En raison de la présence de vitamine C et d’autres antioxydants, la consommation de stafruits peut protéger notre corps contre les radicaux libres et aider à prévenir les maladies liées aux radicaux libres tels que le cancer, la dégénérescence maculaire, etc .. Antioxydant aide également à protéger notre peau contre les rayons UV et d’autres envahisseurs étrangers tels que les bactéries et les virus.
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