A: Cher G, il y a deux types de dégénérescence maculaire. La dégénérescence maculaire sèche et humide, la première étant la plus commune entre les deux. La dégénérescence maculaire sèche est connue par sa détérioration maculaire qui se trouve être au centre de la rétine. D’autre part, la dégénérescence maculaire humide est différenciée par les vaisseaux sanguins qui se développent sous la rétine et qui fuient le sang et le liquide. La dégénérescence maculaire peut causer beaucoup de problèmes une fois que votre vision devient floue. Vous aurez du mal à faire des activités de la vie quotidienne comme lire, conduire et même marcher. Alors, voici quelques remèdes à la maison, vous pouvez essayer.
ACCUEIL RECOURS POUR LA DÉGÉNÉRESCENCE MACULAIRE
1. Fruits et légumes – Mangez beaucoup de fruits et de légumes, car ceux-ci contribuent grandement à la santé des yeux. Plus les couleurs de ces fruits et légumes sont variées, mieux c’est, car cela signifie que vous obtenez également une variété de vitamines. Mangez du brocoli, des épinards et de la paix parce que ceux-ci ont augmenté les niveaux d’antioxydants tels que la zéaxanthine et la lutéine, ce qui est bénéfique pour les personnes atteintes de dégénérescence maculaire.
2. Huile d’olive – Choisissez des huiles saines, celles qui contiennent des graisses insaturées comme celle de l’huile d’olive. Cela peut aider à protéger votre vision. Évitez les graisses malsaines ou les graisses saturées comme celles que l’on trouve dans le beurre, et les aliments emballés qui contiennent des huiles partiellement hydrogénées.
3. Mangez des grains entiers – Choisissez des grains entiers comme du pain de blé entier. Évitez le pain blanc car il contient des grains raffinés.
4. Oméga-3 – Mangez du poisson riche en acides gras oméga-3 comme ceux du thon, du saumon et des sardines. Cela peut grandement aider à réduire votre risque de perte de vision en raison de la dégénérescence maculaire. Les noix et les noix sont également de bonnes sources d’acides gras oméga-3. [1]
5. Vit. C, E, sélénium et zinc – Incluez dans votre alimentation des aliments riches en ces antioxydants pour aider à contrôler les radicaux libres qui peuvent causer des dommages internes.
6. Évitez de fumer – Fumer peut grandement réduire les effets des multi-vitamines.
7. Évitez la caféine – Cela peut réellement aggraver votre état de l’œil.
8. Évitez l’alcool – L’alcool peut endommager les cellules de votre rétine.
9. Porter des lunettes de soleil – C’est l’un des remèdes à la maison les plus importants pour la dégénérescence maculaire. Protégez vos yeux contre les rayons du soleil en le protégeant des températures extrêmes. [2]
10. Faites régulièrement de l’exercice – Un régime d’exercice régulier et un poids corporel idéal peuvent aider à réduire les risques de dégénérescence maculaire humide.
11. Utilisez une grille d’Amsler – Ceci est un instrument fourni par les ophtalmologistes afin que les personnes atteintes de DMLA puissent vérifier leur vision directement dans le confort de leur foyer. Utilisez-le aussi souvent que votre médecin le recommande. Si vous remarquez que la grille change ou commence à se courber et à onduler et que vous sentez que votre vision de l’œil s’aggrave, consultez votre médecin. [3]
12. Myrtille – Ceci est largement connu pour sa capacité naturelle à aider à améliorer la vision. La myrtille est communément trouvée en Europe et a des produits chimiques appelés anthocyanosides qui travaille dans l’inversion des dommages cellulaires. Cependant, ne prenez pas ceci est que vous avez le diabète ou prenez des anticoagulants parce que ceci peut contre des effets de vos médicaments. [4]
Les références:
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