Pomelo est également connu comme “pomello” est un aliment délicieux cultivé de nombreuses régions à travers le monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique du pomelo est Citrus maxima ou Citrus grandis. Il appartient à la famille des Rutacées. On croit que ce fruit délicieux est originaire de l’Asie du sud-est et de toute la Malaisie, mais maintenant il est également largement cultivé dans d’autres pays tropicaux comme la Chine, le Japon, l’Inde, les Fidji, la Malaisie, le Vietnam et la Thaïlande.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, présents dans le pomelo, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages du pomelo, citons l’aide à améliorer le système immunitaire, à réduire la tension artérielle, à améliorer la digestion, à prévenir les risques d’anémie, à réduire les crampes, à améliorer la solidité des os, à réduire les risques de vieillissement prématuré santé, aide à la gestion du poids et améliore la santé bucco-dentaire.
Valeur nutritive de Pomelo:
Pomelo contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que le pomelo contient de la vitamine B-6, de la vitamine A, de la vitamine C, de l’acide folique, de la niacine, de la riboflavine, de la thiamine, de la pyridoxine et de l’acide pantothénique. Pomelo contient également des fibres alimentaires , de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela, Pomelo contient également des minéraux tels que le cuivre, le calcium, le phosphore, le magnésium, le manganèse, le zinc et le fer.
Pomelo améliore la digestion
Pomelo est très riche en fibres alimentaires et un pomelo peut fournir 25% de nos besoins quotidiens en fibres. Les fibres ajoutent du volume à notre estomac et assurent une bonne évacuation des intestins. Elles aident aussi à éliminer les déchets de notre corps, ce qui aide à prévenir les maladies comme la constipation et la diarrhée. Les fibres aident également à la sécrétion du suc digestif, de sorte que les protéines complexes et les glucides peuvent bien s’alimenter et que notre corps reçoive les nutriments appropriés des aliments. Des études suggèrent que nous devrions manger du pomelo sur une base régulière pour maintenir notre système digestif en bonne santé et fonctionner à un niveau élevé.
Pomelo Excellent immunité booster
Pomelo est très riche en vitamine C est l’acide ascorbique, ce qui est très utile pour améliorer le système immunitaire. Des études indiquent que la consommation de pomelo sur une base régulière améliore non seulement notre système immunitaire, mais aussi elle enlève les toxines nocives de notre corps et maintient notre rein en bonne santé.
Pomelo riche en vitamine C comme antioxydant
Pomelo est non seulement très riche en vitamine C mais aussi contient de la vitamine A . Ces deux vitamines sont des antioxydants puissants, qui aident à lutter contre les radicaux libres et les stabilisent pour faire n’importe quelle sorte de femme oxydante à nos cellules saines et réduire divers types de maladies comme la dégénérescence maculaire, le cancer, etc .. La consommation régulière de pomelo fournira suffisamment de nutriments antioxydants à notre corps pour protéger notre corps contre les radicaux libres.
Pomelo favorise la production de globules blancs
Les globules blancs sont la partie importante de notre système immunitaire. Sans les globules blancs, notre système immunitaire ne peut pas lutter contre les envahisseurs étrangers tels que les bactéries et les virus. Merci à la vitamine C présente dans le pomelo , cela favorise la production de globules blancs dans notre corps et maintient notre système immunitaire en bonne santé et fonctionne correctement.
Pomelo combat les radicaux libres
En raison de la présence de vitamine A et de vitamine C dans le pomelo , il est très utile de lutter contre les radicaux libres car la vitamine A et la vitamine C sont toutes deux des antioxydants puissants, elles luttent contre les radicaux libres et les stabilisent. des dommages oxydatifs à nos cellules saines.
Pomelo traite le rhume et la toux efficacement
En raison de la présence de vitamine C dans le pomelo , il est très bon, ceux qui souffrent du rhume et de la toux. La vitamine C favorise la production de globules blancs dans notre corps, ce qui aide à stimuler notre système immunitaire pour lutter contre cette maladie commune comme la toux et le rhume. Les études disent que ceux qui souffrent du rhume et de la toux, ils peuvent manger de la nourriture riche en vitamine C et boire beaucoup d’eau pour soulager le rhume et la toux.
Pomelo réduit la pression artérielle
La teneur en potassium trouvée dans le pomelo est très bonne pour notre santé et contribue également à réduire la pression artérielle de notre corps. Des études indiquent qu’un pomelo peut vous fournir 37% des besoins quotidiens en potassium. Le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il augmente la circulation sanguine et réduit le stress sur les vaisseaux sanguins, ce qui contribue à réduire la pression du cœur et à prévenir divers problèmes cardiaques comme les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux et l’athérosclérose.
Pomelo agit comme anti-vieillissement
La vitamine C présente dans le pomelo fait de ce fruit l’un des meilleurs fruits pour notre peau. Un radical libre est l’une des causes principales de la dégénérescence des cellules de la peau, des rides, du vieillissement prématuré, des ridules, etc. La vitamine C a la capacité de lutter contre ces radicaux libres et de les stabiliser. dommages à nos cellules de la peau. Des études suggèrent que pour garder notre peau en bonne santé, nous devrions manger du pomelo sur une base régulière.
Pomelo favorise la production de collagène
Le collagène est la protéine la plus importante, principalement présente dans le tissu conjonctif, qui donne à la peau force et structure. Pomelo est très riche en vitamine C , ce qui est très utile pour favoriser la production de collagène dans notre corps. La consommation régulière de pomelo aidera à maintenir nos tissus, muscles, organes et cellules en bonne santé.
Pomelo améliore la santé des os
Pomelo est très riche en potassium , ce qui aide à garder nos os plus forts et la santé parce que le potassium améliore notre densité minérale osseuse. En raison de l’amélioration de la minéralisation osseuse, notre os sera plus fort et préviendra des maladies comme l’ostéoporose. Des études suggèrent que nous devrions consommer du pomelo sur une base régulière pour garder notre os plus fort et plus sain.
Pomelo aide à la perte de poids
Pomelo contient de la carnitine pamitoyl-transférase , une enzyme qui brûle les graisses. Cette enzyme va augmenter votre métabolisme, de sorte que votre corps va brûler un peu de graisse de votre corps, favorisant ainsi la perte de poids. En dehors de ce pomelo contiennent également des fibres alimentaires , ce qui contribue également à réduire le poids corporel.
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