Si vous envisagez d’introduire des pois chiches à votre bébé, il vous est recommandé d’attendre jusqu’à ce que votre enfant est d’environ 8 à 10 mois. Aussi, avant de commencer votre bébé sur les pois chiches, ne consultez votre médecin. Les pois chiches peuvent parfois causer des problèmes de gaz et la digestion chez les bébés. Ainsi, dans le cas où vous remarquez des problèmes de flatulences dans votre bébé ne vous inquiétez pas.
Vous pouvez faire des pois chiches purée pour créer une texture lisse pour votre bébé à digérer facilement. Sa saveur délicate le rend idéal pour ajouter dans divers plats.
10 Avantages de pois chiches pour les bébés:
Les pois chiches sont riches en nutriments qui aident votre bébé dans le développement. Si votre petit ne peut pas digérer facilement, vous pouvez écraser les graines et les nourrir. Une tasse de pois chiches contient les avantages suivants pour votre bébé:
- riche source d’acide folique, de fer, de zinc, de protéines, de manganèse et de calcium (ce qui équivaut à une tasse de lait)
- Renforce le système immunitaire
- Empêche la faiblesse et l’anémie
- Aide le corps à fonctionner correctement
- Stimule la croissance des cheveux
- améliore la concentration
- Renforcer les os
- Bonne source de graisses poly-insaturés
- Agit comme un laxatif
- A des avantages immunitaires stimulant
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Effets de la consommation: pois chiches pour bébé
Voici quelques effets de pois chiches que vous devez être au courant.
- Pois chiches et gaz chez les bébés: Il y a beaucoup d’aliments sains qui peuvent causer des gaz dans l’estomac de votre bébé, les pois chiches sont un d’entre eux. Ceci est normal, mais si vous sentez qu’il cause un malaise excès à votre bébé, le médecin est recommandé de consulter.
- Allergies chiches: Si votre bébé souffre d’ un déficit en G6PD (glucose – 6 carence en phosphate déshydrogénase) , il peut ne pas être approprié de donner des pois chiches. De plus, s’il y a des antécédents familiaux de cette allergie, il est recommandé d’éviter de donner la même chose. Ne consultez votre médecin pour vérifier si votre bébé est allergique au soja ou les lentilles.
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7 Facile Pois chiches Conseils culinaires:
Vous pouvez obtenir des pois chiches facilement dans le magasin. Pour votre bébé, les pois chiches pré-cuits ou grillés ne sont pas une bonne idée car il contient du sodium haute et de l’huile.
- pois chiches grillés ont très moins la vie de la coquille. Il est préférable de stocker les crus pour une plus longue durée.
- Rappelez-vous bien les rincer sous l’eau courante avant la cuisson.
- Faites toujours cuire les pois chiches frais et de les stocker dans le réfrigérateur en cas de restes. De cette façon, vous pouvez éviter la fermentation qui se produit dès que commence la décongélation.
- Une tasse de pois chiches secs non cuits donnera environ 2 tasses cuites. Alors faites attention à la quantité si vous faites pour la première fois.
- Lorsque vous introduisez à votre bébé pour la première fois, prenez seulement une poignée de pois chiches car il pourrait être lourd pour votre bébé. Avec le temps, vous pouvez augmenter le montant.
- Si vous ajoutez le sel, la chaux ou la pâte de tomate en elle, ajouter à la fin de la cuisson. Sinon, les pois chiches se tourneront dur.
- Ne pas ajouter du bicarbonate de soude pour adoucir les graines. Il ajoute une quantité inutile de sodium à la nourriture de votre bébé.
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Les pois chiches sont extrêmement simples à préparer. Il peut être cuit toute l’année. Vous pouvez les ajouter à la soupe, curry ou même dans les salades. Toutes les méthodes de cuisson nécessaires tremper dans l’eau pendant la nuit. Soyez assurés que cela ne détruit pas sa teneur en fibres et en protéines.
Enseigner à votre bébé à manger sain est quelque chose que vous devriez viser dès le début. Soyez leur modèle et vous manger sainement. Votre enfant va bientôt apprendre de vous.
Avez-vous essayé nourrir les pois chiches à votre bébé? Faites-nous savoir de recettes de pois chiches spéciaux pour bébés et comment votre bébé apprécié ce repas nutritionnel.
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