Généralement, les différentes douleurs que les gens peuvent éprouver dans leur dos est connue sous le nom de maux de dos. Une partie de l’explication de cette grande variété de maux de dos est le large éventail de conditions et de rencontres qui peuvent causer un mal de dos dans tous les cas. Dans le cas où vous luttez avec le mal de dos, lisez ces remèdes maison qui vous seront utiles. Cela peut très bien vous permettre de donner un sens à ce qui a causé votre douleur et de vous en tenir à l’écart. Le mal de dos peut être dû à de nombreuses raisons telles que les entorses, les fractures, l’obésité, l’arthrose, le travail physique excessif, le stress et l’anxiété, la mauvaise posture et la grossesse. C’est très difficile d’effectuer des activités quotidiennes si vous souffrez de maux de dos. Les remèdes à la maison normaux peuvent fournir le soulagement rapide du mal de dos.
Gingembre
Le gingembre contient des propriétés anti-inflammatoires qui aident à soulager le mal de dos. Vous pouvez également obtenir un soulagement de la douleur en appliquant une compresse de gingembre sur la zone touchée. C’est un remède à la maison efficace pour traiter la douleur au bas du dos.
Étapes à faire
- Couper la racine de gingembre frais et mettre les petites tranches dans une tasse d’eau. Faire bouillir à feu doux pendant 10-15 minutes. Faites-le frais et tendez-le. Ajouter du miel et boire ce thé au gingembre 2-3 fois par jour pendant quelques jours ou jusqu’à ce que vous voyez une amélioration.
- Vous pouvez également faire une tisane avec une cuillère à café de poudre de gingembre, une demi-cuillère à café de grains de poivre noir et une demi-cuillère à café de clous de girofle.
- Vous pouvez également appliquer une pâte de gingembre sur la zone touchée pour obtenir un soulagement de la douleur.
Huile à base de plantes
L’huile à base de plantes peut aider vos muscles à se détendre et à soulager la douleur. Vous pouvez utiliser n’importe quelle huile à base de plantes telles que l’huile d’eucalyptus, l’huile d’amande, l’huile d’olive ou l’huile de coco.
Étapes à faire
- Chauffez l’huile pour la rendre un peu chaude.
- Massez doucement sur la zone touchée.
Ail
L’ail est un ingrédient efficace qui est facilement disponible à la maison. Il peut aider à traiter un mal de dos. Manger 2-3 gousses d’ail sur l’estomac vide tous les matins peut réduire les maux de dos. Vous pouvez également masser la zone touchée en appliquant de l’huile d’ail.
Étapes à faire
- Prenez l’huile de noix de coco, l’huile de moutarde ou l’huile de sésame et faites-le peu de chaleur. Ajouter 8-10 gousses d’ail pour faire l’huile d’ail.
- Une fois que l’ail brunit, filtrer l’huile et la laisser refroidir à la température normale.
- Appliquez cette huile sur votre dos et massez doucement. Gardez-le pendant un certain temps, puis prenez une douche dans de l’eau tiède.
Feuilles de basilic
Les feuilles de basilic peuvent également être utiles en cas de mal de dos.
Étapes à faire
- Prenez 8-10 feuilles de basilic et faites-les bouillir dans une tasse d’eau.
- Faites-le refroidir puis ajoutez un peu de sel.
- Pour une douleur légère, buvez ce mélange une fois par jour. Pour une douleur intense, buvez-le deux fois par jour.
Graines de coquelicot
Les graines de pavot sont un remède très efficace pour le mal de dos.
Étapes à faire
- Broyer 1 tasse de graines de pavot et des bonbons dans un broyeur.
- Avoir 2 cuillères à café de ce mélange deux fois par jour, suivi d’un verre de lait.
Compresses froides
Les packs de glace sont efficaces pour réduire la douleur et l’enflure. Vous pouvez également utiliser des compresses chaudes pour réduire les maux de dos.
Étapes à faire
- Mettez un sac de glace ou envelopper de la glace pilée dans une serviette. Gardez la compresse froide sur votre dos pendant 10-15 minutes.
- Faites-le régulièrement, donnez un peu d’espace entre chaque application.
Blé
Le blé a un effet analgésique qui aide à réduire la douleur.
Étapes à faire
- Faire tremper une poignée de blé dans l’eau pendant la nuit.
- Ajouter la poudre d’herbe de Cuscus et la coriandre dans le lendemain matin. Puis ajoutez 1 tasse de lait et faites-le bouillir pendant quelques minutes jusqu’à ce qu’il devienne peu épais.
- Buvez deux fois par jour.
Sel d’Epsom
Le sel d’Epsom est utile pour réduire la douleur et soulager l’inflammation.Utilisez ce remède à la maison ci-dessous pour réduire votre mal de dos.
Étapes à faire
- Faire une pâte épaisse en utilisant du sel d’Epsom et de l’eau chaude. Trempez un chiffon dedans et pressez-le.
- Mettez-le sur votre dos. La chaleur du tissu réduira également la douleur et l’enflure.
- Vous pouvez également mélanger 2 tasses de sel d’Epsom à votre eau de bain et y tremper pendant 30-60 minutes.
Thé à la camomille
Le thé à la camomille a divers avantages pour la santé. Il aide à détendre votre entorse qui peut être la cause ou le symptôme d’une douleur au dos. Essayez d’utiliser ce remède maison pour réduire votre mal de dos.
Étapes à faire
- Faire du thé de camomille en ajoutant 1 cuillère à soupe de fleurs de camomille dans une tasse d’eau bouillante et laisser infuser pendant 5-10 minutes.
- Boire 2-3 tasses tous les jours.
Lait
Le lait est riche en calcium. Notre corps a besoin de calcium pour renforcer les os. Assurez-vous que votre corps reçoit suffisamment de calcium car le manque de calcium peut causer des maux de dos.
Étapes à faire
- Prenez l’habitude de boire du lait tous les jours. Vous pouvez mélanger du miel pour l’adoucir.
- Vous pouvez également mélanger la même quantité de cuscus et de sucre et le manger deux fois par jour avec une tasse de lait chaud.
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