L’ananas est un fruit tropical, sucré, acide et juteux avec une âme en matériau fibreux. Il est un fruit idéal pour profiter de l’été et la mi-hiver. La saveur audacieuse d’ananas apporte une polyvalence à la fois des plats sucrés et salés. En outre, l’ananas est une excellente source de nutriments comme la vitamine C, le manganèse, vitamine B, le cuivre, fibre, etc. Ces nutriments peuvent bénéficier votre enfant de manière significative. Voici dix recettes d’ananas-enfant agréable que vous pouvez faire en moins de 30 minutes!
Ananas santé Recettes pour les enfants:
1. ananas au four Casserole: Sponsorisé
Image: Shutterstock
- 1/2 tasse de beurre
- 1 pincée de cannelle moulue
- 1 tasse de sucre blanc,
- 5 tranches de pain blanc, déchiré
- 4 œufs
- 1 pincée de muscade moulue
- 1 peut écraser l’ananas avec le jus
- Dans un bol, fouetter ensemble le sucre et le beurre. Ensuite, battre les oeufs, un à la fois.
- Maintenant, incorporer la muscade et la cannelle. Ajouter le pain et l’ananas pilée au mélange.
- Transférer le mélange dans le four préchauffé et cuire pendant environ 60 minutes.
2. Salade de poulet et ananas:
Image: Shutterstock
- 2 filets de poitrine de poulet
- 1 cuillère à soupe d’huile
- Sel et poivre fraîchement moulu
- 2 branches de céleri, coupées en tranches minces
- 1/4 ananas, pelées, coupées en morceaux
- 2 cuillères à soupe mayonnaise
- 1/4 tasse de noix grossièrement hachées, grillées
- 1 laitue beurre, lavé et séparé des feuilles
Comment:
- Couper les filets de poulet en deux et assaisonner avec le sel et le poivre. Laissez mariner pendant une heure.
- Pendant ce temps, chauffer l’huile dans une poêle antiadhésive et faire cuire le poulet pendant deux à trois minutes.
- Transférer le poulet dans une assiette et les couper en fines tranches.
- Dans un bol, mélanger le céleri, le poulet, la mayonnaise et l’ananas. Servir la salade dans les feuilles de laitue et garnir de noix hachées.
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