Sapodila également connu sous le nom Sapota est un arbuste portant des fruits tropicaux cultivé de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Sapodilla est Manilkara zapotilla. Il appartient à la famille des Sapotaceae. On croit que ce fruit délicieux est originaire du sud du Mexique, d’Amérique centrale et des Caraïbes, mais maintenant il est également cultivé dans d’autres pays tropicaux comme le Sri Lanka, l’Inde, l’Indonésie, le Bangladesh, la Thaïlande et la Malaisie.
En raison de divers types de vitamines, minéraux et nutriments, présence dans la Sapodilla, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les avantages pour la santé de Sapodilla, citons l’amélioration de la santé cardiaque, l’aide à la perte de poids et le renforcement du système immunitaire. En dehors de cela, il a anti-inflammatoire, antimicrobien, diurétique et sa capacité à stimuler l’immunité, améliorer la santé mentale, prévenir le cancer, contrôler la pression artérielle et améliorer notre santé globale.
Valeur nutritive de Sapodilla:
Sapodilla contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que Sapodilla a la vitamine B6, la vitamine E, la vitamine A, la vitamine C, l’acide folique, la niacine, et l’acide pantothénique. Sapodilla contient également des fibres alimentaires, de sodium et de potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de cela Sapodilla contient également des minéraux tels que le cuivre, le calcium, le phosphore, le magnésium, le potassium, le zinc et le fer
Sapodilla aide dans les soins de la peau
Sapodilla contient beaucoup de nutriments sains comme les vitamines, les minéraux et les antioxydants, qui font de ce fruit l’un des meilleurs fruits pour notre peau. Sapodilla contiennent de la vitamine E qui aide à absorber l’humidité et garder notre peau saine, hydratée et éclatante. En dehors de cette vitamine E aident également à améliorer la texture et le teint de la peau. Sapodilla est également très riche en vitamine A et en vitamine C qui aide à garder la peau lisse et éclatante. Ces deux contiennent de la vitamine C et de la vitamine A sont des antioxydants puissants, qui aident à prévenir les dommages oxydatifs de nos cellules saines en luttant contre les radicaux libres, empêchant ainsi les problèmes de vieillissement précoce comme la ligne fine, les rides et les taches. Les études indiquent que consommer des fruits sapodilla sur une base régulière peut nous aider à garder notre peau saine et éclatante.
Sapodilla pour des yeux sains
Sapodilla est très riche en vitamine A, ce qui est très utile pour la santé de nos yeux. La vitamine A aide à nourrir les yeux et à garder une bonne vision. Des études indiquent que consommer sapodilla sur une base régulière peut améliorer la vision. En dehors de cette sapodilla contiennent également de la vitamine C. La vitamine C est un antioxydant puissant qui aide à lutter contre les radicaux libres et prévenir les dommages oxydatifs de nos cellules saines, ainsi prévenir la dégénérescence maculaire liée à l’âge comme la cataracte.
Propriétés anti-inflammatoires de Sapodilla
Sapodilla est très riche en tanins, qui est un puissant agent anti-inflammatoire. Cet agent anti-inflammatoire aide à prévenir l’inflammation et le soulagement de la douleur. En dehors de cela, il contribue également à prévenir le syndrome du côlon, l’œsophagite, l’entérite et la gastrite. Selon les chercheurs qui consomment régulièrement ce fruit délicieux peut réduire les maladies liées à l’inflammation de notre corps.
Sapodilla prévient les problèmes respiratoires
En raison de la présence de plyphénoliques dans la sapotille, qui a des propriétés antivirales, antibactériennes et antimicrobiennes, consommer ce fruit régulièrement peut prévenir le rhume et la toux et aussi aider à éliminer les mucosités et les mucosités, ainsi nettoyer notre système respiratoire et promouvoir la fonction du système respiratoire.
Sapodilla stimule le système d’immunité
Sapodilla est très riche en vitamine C, il est très bon pour notre système immunitaire de travailler efficacement. La vitamine C est un antioxydant puissant qui favorise la production de globules blancs dans notre corps. Les globules blancs sont le principal contenu de notre système immunitaire, ils luttent contre les pathogènes étrangers comme les bactéries et les virus et aident également à prévenir les infections comme la grippe. En dehors de ce contenu Plyphenolic trouvé dans Sapodilla a des propriétés antivirales, antibactériennes et antimicrobiennes, favorisent ainsi dans la prévention de différentes maladies virales et bactériennes. Donc, il est conseillé de garder notre système immunitaire fort et éviter les maladies courantes comme la fièvre, le rhume, la toux et la grippe, nous devrions régulièrement ajouter de la sapotille à notre alimentation quotidienne.
Sapodilla prévenir le cancer
La vitamine C et la vitamine A sont une forte présence antioxydante dans la sapotille est très utile pour notre santé. Antioxydant lutte contre les radicaux libres de notre corps et les stabilise à faire des dommages oxydatifs à nos cellules saines. Ces radicaux libres sont la principale cause de divers types de maladies cancéreuses. Quant aux chercheurs phytochemiclas contenu dans Sapodilla est également capable de tuer les cellules cancéreuses et de les extraire de notre corps, ainsi prévenir les maladies de l’apoptose comme le cancer du sein, le cancer du sang, le cancer du poumon et le cancer de l’ovaire.
Sapodilla pour des os plus forts
Sapodilla est très riche en minéraux tels que le calcium, le fer et le phosphore. Ces types de minéraux sont très bons pour la santé de nos os, car ils aident à améliorer la densité osseuse de sorte que les os seront plus forts et plus sains dans la vieillesse. Selon les études pour garder l’os plus fort et plus sain, nous devrions ajouter ce fruit délicieux sur une base régulière.
Sapodilla améliore la digestion
Le contenu de fibre trouvé dans sapodilla est très bon pour notre santé digestive. La fibre est le principal contenu de notre système digestif; il ajoute du volume à l’estomac et assure un bon transit intestinal. La fibre contribue également à éliminer les déchets de notre corps à temps, empêchant ainsi différents types de problèmes digestifs tels que la constipation, la diarrhée, les gaz, etc. Il est recommandé que pour garder notre digestion bonne et prévenir la digestion, nous devrions ajouter ce délicieux fruit dans notre alimentation quotidienne sur une base régulière.
Sapodilla améliore la santé mentale
En raison des propriétés sédatives de la sapotille, il est très bon pour notre santé mentale. Consommer ce fruit peut calmer le stress mental. Le médecin recommandait souvent de consommer régulièrement ce délicieux fruit pour les patients souffrant de problèmes nerveux tels que la dépression, le stress et l’anxiété.
Sapodilla favorise la perte de poids
Certaines personnes pensent que Sapodilla étant un aliment riche en calories, consommer cela va augmenter leur poids. Mais en raison de la présence de contenu nutritionnel différent en elle, il aide à la sécrétion des enzymes digestives et accélère le processus de métabolisme, favorise ainsi la perte de poids.
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