Le radis est un merveilleux légume cultivé dans de nombreuses régions du monde avec de nombreux avantages pour la santé. Le nom scientifique de Radish est Raphanus raphanistrum subsp. sativus. Il appartient à la famille des Brassicaceae. On croit que ce merveilleux légume est originaire d’Europe à l’époque pré-romaine, mais maintenant il est également cultivé largement partout dans le monde à des fins domestiques et commerciales.
En raison de divers types de vitamines, de minéraux et de nutriments, la présence dans le radis, il a beaucoup d’avantages pour la santé. Parmi les bienfaits pour la santé de Radish, citons la perte de poids, la santé de la peau, l’amélioration de la santé digestive, le soulagement de la constipation, l’amélioration de la santé rénale, la prévention de divers types de maladies virales et bactériennes (scorbut, ulcère, gommes, gouts, troubles respiratoires et troubles urinaires, etc. Il est également très bénéfique pour améliorer le système immunitaire, prévenir les dommages oxydatifs et réduire le risque de jaunisse.
Valeur nutritive du radis:
Radis contient beaucoup de vitamines, de minéraux et d’autres composants. Certaines des vitamines que Radish a la vitamine C, la vitamine A, la vitamine K, la vitamine B6, les folates, l’acide pantothénique, la bétaïne, la niacine et la choline. Le radis contient également des fibres alimentaires, des acides gras oméga-3, des acides gras oméga-6, du sodium et du potassium, qui ont beaucoup d’avantages pour la santé. En dehors de ce radis contient également des minéraux tels que le calcium, le manganèse, le fluorure, le cuivre, le zinc, le sélénium, le phosphore, le magnésium et le fer. La meilleure partie du radis est, il contient zéro cholestérol.
Radis aide à prévenir la jaunisse:
Radis est diurétique par nature , ce qui est très bon pour notre estomac et le foie, il aide à purifier notre sang et éliminer les toxines et les déchets du foie et de l’estomac. Il contribue également à éliminer la bilirubine de notre corps, qui est la principale cause de jaunisse, en raison du radis est fortement recommandé à ceux qui souffrent d’ictère.
Radis prévient les troubles urinaires:
En raison de la nature diurétique du radis, il est très bon pour notre fonction urinaire. Il aide à la production d’urine dans notre corps. En raison de la miction améliore, il aide à éliminer les toxines accumulées dans le foie et l’estomac, qui gardent notre vie et notre estomac propre et sain. En dehors de ce radis a également une propriété anti-inflammatoire , ce qui contribue à réduire l’inflammation dans notre organe urinaire. Des études ont prouvé que la consommation de radis sur une base régulière peut maintenir notre vie et notre estomac en bonne santé et prévenir les troubles urinaires.
Radis aide à la perte de poids:
Les radis sont très riches en fibres alimentaires et en eau, ce qui aide notre estomac à se sentir plus rassasié pendant une plus longue période et aide à contrôler nos envies, de sorte que nous ne devrions pas manger encore et encore. En dehors de ce radis contiennent très peu de calories, ce qui signifie que vous pouvez contrôler votre apport calorique quotidien et garder votre poids sous contrôle. Il est fortement recommandé pour ceux qui sont en régime de perte de poids et ceux qui veulent maintenir leur poids.
Radis bon pour la santé cardiovasculaire:
Le radis est très riche en flavonoïdes tels que les anthocyanes, ce qui est très bon pour notre santé cardiovasculaire. Différentes études ont prouvé que la consommation de radis aide à réduire le mauvais cholestérol de notre corps et augmenter le bon cholestérol de notre corps. LDL ou mauvais cholestérol est la principale cause de divers types de maladies cardiovasculaires telles que la crise cardiaque, coup de coeur, etc. En dehors de ce radis a également des antioxydants tels que les flavonoïdes et la vitamine C, qui aide à prévenir les dommages oxydatifs de notre organe cardiovasculaire et prévient le cancer dans le système cardiovasculaire.
Radis prévient le risque de cancer:
Le radis est très riche en vitamine C, en acide folique et en anthocyanes, ce qui est très bénéfique pour traiter différents types de cancer comme le cancer de la vésicule biliaire, le cancer du poumon, etc. Tous ces composants sont des antioxydants puissants qui combattent les radicaux libres. faire n’importe quel type de dommages oxydatifs à nos cellules, ces radicaux libres sont la principale cause du cancer.
Radis empêche la constipation:
En raison de la grande quantité de fibres alimentaires présentes dans le radis , il est très bon pour la santé de notre estomac et prévient les maladies liées à l’estomac telles que la constipation. Les fibres ajoutent de la masse à l’estomac, assurent une bonne évacuation des intestins et assurent l’élimination des déchets de notre corps à temps, ce qui est la principale cause de la constipation. Radis contribue également à l’encombrement des selles molles et prévenir le risque de diarrhée. La consommation de radis peut améliorer la production de bile dans notre tube digestif, ce qui aide à la bonne digestion des aliments et notre corps en tire le maximum d’éléments nutritifs.
Radis prévient les troubles respiratoires, la bronchite et l’asthme
En raison de la nature anti-congestive du radis , il est très bénéfique pour notre système respiratoire et prévient divers types de problèmes respiratoires tels que l’irritation de la gorge, de la trachée, du nez et des poumons. Le radis est également riche en vitamines et en propriétés désinfectantes, ce qui aide à garder notre système respiratoire en bonne santé et prévient le risque de bronchite et d’asthme.
Radis abaisser la pression artérielle:
Radis contiennent une grande quantité de potassium , ce qui contribue à réduire la pression artérielle et garder notre santé cardiovasculaire. Le potassium agit comme un vasodilatateur, ce qui signifie qu’il réduit la pression des vaisseaux sanguins et facilite le passage du sang dans les artères, ce qui contribue à abaisser la tension artérielle et à prévenir divers problèmes cardiovasculaires comme l’hypertension.
Radis aide à réduire le risque de diabète:
Radis est très faible en indice glycémique , ce qui signifie que la consommation de radis n’augmentera pas notre taux de sucre dans le sang, donc ceux qui souffrent de diabète, ils peuvent consommer cette nourriture sans aucune crainte. Le radis est également très riche en fibres alimentaires, ce qui aide à ralentir l’absorption de sucre dans notre circulation sanguine et à réduire le niveau de sucre, ainsi la consommation de radis aide à réduire le risque de diabète .
Radis prévient les troubles de la peau:
Radis est très riche en vitamine C, certaines vitamines de la famille B et des minéraux tels que le phosphore et le zinc, ce qui est très bon pour la santé de notre peau. La vitamine C combat les radicaux libres et prévient les dommages oxydatifs de nos cellules cutanées, qui sont la cause principale de divers types de problèmes cutanés, comme les rides, les cernes, la peau sèche, etc. Le radis contient aussi beaucoup d’eau, ce qui aide à maintenir nos niveaux d’humidité de la peau. En dehors de cela Radish a également une propriété désinfectante, qui aide à protéger notre peau contre les éruptions cutanées, les fissures et la sécheresse.
Leave a Reply